一：心理學(xué)認(rèn)為人類(lèi)有三種心理需求：
1飒箭、自主性（autonomy）
?2、能力感 (competence)
3遏弱、歸屬感/關(guān)聯(lián)需要(relatedness)
當(dāng)這三中需求被滿足的時(shí)候艇炎，人的內(nèi)在動(dòng)力會(huì)顯著提高。
那么腾窝，如何創(chuàng)造這種滿足三個(gè)需求的環(huán)境呢？
Deci 和Ryan解釋說(shuō)：
1居砖、當(dāng)老師可以最大化學(xué)生的選擇和主動(dòng)參與虹脯，同時(shí)最小化被強(qiáng)迫和被控制的感覺(jué)，學(xué)生會(huì)有更強(qiáng)的自主感奏候。
2循集、當(dāng)老師給的任務(wù)有一定挑戰(zhàn)性，但是又在努力一下可以完成的范圍內(nèi)蔗草，那么學(xué)生會(huì)感受到能力感咒彤。
3、當(dāng)感到老師在乎也尊重他們咒精，學(xué)生會(huì)跟老師有更好的關(guān)聯(lián)镶柱。
二：艾里克森人格發(fā)展階段劃分
嬰兒前期：0-2歲培養(yǎng)孩子獲得信任的感覺(jué)，克服懷疑感模叙。良好的人格特征是希望品質(zhì)歇拆。（值得被愛(ài)）
嬰兒后期：2-4歲培養(yǎng)孩子的自主感，克服羞恥感范咨；良好的人格特征是意志品質(zhì)故觅。
幼 ?兒 ?期：4-7歲培養(yǎng)孩子的主動(dòng)感（初創(chuàng)性），克服內(nèi)疚感渠啊；良好的人格特征是目標(biāo)品質(zhì)输吏。（自主性）
童 ?年 ?期：7-12歲培養(yǎng)孩子的勤奮感（能力感），克服自卑感替蛉；良好的人格特征是能力品質(zhì)贯溅。
青少年期：12-18歲培養(yǎng)角色的同一性拄氯，防止角色混亂；良好的人格特征是誠(chéng)實(shí)品質(zhì)盗迟。（忠誠(chéng)于自己的決定）
成年早期：18-25歲主要發(fā)展任務(wù)是親密感坤邪，避免孤獨(dú)感；良好的人格品質(zhì)是愛(ài)罚缕。（廣義的愛(ài)）
成年中期：25-50歲這個(gè)時(shí)期主要發(fā)展任務(wù)是獲得繁衍感艇纺，避免停滯感；良好的人格特征是關(guān)心的品質(zhì)（通過(guò)早期學(xué)會(huì) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 的愛(ài)的品質(zhì)在這里成長(zhǎng)和發(fā)展）
成年后期：50歲以上邮弹。這個(gè)階段主要發(fā)展任務(wù)是獲得完善感黔衡，避免失望或厭惡感；良好的人格特征是智慧腌乡、賢明品質(zhì)盟劫。
自尊的三大支柱
一，自愛(ài)（無(wú)條件養(yǎng)育）
自愛(ài)是無(wú)條件的与纽，無(wú)論你表現(xiàn)得好侣签，表現(xiàn)得糟，內(nèi)心深處都有一個(gè)聲音告訴自己急迂，你值得愛(ài)和尊重影所。自愛(ài)在很大程度上取決于兒童時(shí)期從家庭中獲得的愛(ài)及情感滋養(yǎng)。
二僚碎，自信（培養(yǎng)能力感）
自信是認(rèn)為自己有能力在重要場(chǎng)合采取恰當(dāng)行動(dòng)猴娩。自信主要來(lái)自于我們所接受的家庭教育模式和學(xué)校教育模式——通過(guò)具體的行動(dòng)，我們得到反饋勺阐，得出“自己有能力勝任此事”或相反的結(jié)論。所以說(shuō)自信需要行動(dòng)來(lái)維持和發(fā)展蟆豫，平日里的小小成功對(duì)于維護(hù)自信是必需的无埃。
三嫉称，自我觀
自我觀织阅，是我們看待自己的眼光震捣，對(duì)于自己優(yōu)缺點(diǎn)的評(píng)估——無(wú)論是否有根有據(jù)。每個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中渣触，主觀性都占了絕對(duì)優(yōu)勢(shì)嗅钻，比如在旁人看來(lái)十分優(yōu)秀的一個(gè)人店展，可能在他自己心里卻是個(gè)一無(wú)是處的失敗者赂蕴。
如果一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和期待是積極的概说，它會(huì)成為一種內(nèi)在的力量糖赔，讓人經(jīng)受住挫折考驗(yàn)挂捻，達(dá)成最高目標(biāo)刻撒。
一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)主要來(lái)自家庭環(huán)境声怔，特別是父母為她制定的發(fā)展目標(biāo)醋火。如果父母的期望過(guò)高芥驳，孩子的壓力過(guò)大兆旬，疑慮和不安將使她日后在自尊心方面受到打擊丽猬。
由艾里克森的人格發(fā)展階段結(jié)合內(nèi)驅(qū)力的三種要素谬以，在孩子0-4歲時(shí)給予他值得被愛(ài)的信任感為祭奠为黎、在4-7歲著重去培養(yǎng)孩子的自主性（最大的參與選擇和最小的控制）碍舍，在7-12歲著重培養(yǎng)孩子的能力感（相信自己能成功的自信感）
發(fā)展獨(dú)立完整的自尊體系是知道自己是誰(shuí)邑雅，不隨波逐流片橡，不人云亦云。
教育的作用在于發(fā)展積極心理品質(zhì)淮野，避免形成消極的心理品質(zhì)捧书。
