誰能想到垒棋，最近一次癱瘓微博的卒煞，竟是一則讓人震驚到難以附加的消息。
10月14日叼架，韓國SM公司藝人畔裕、前f(x)成員崔雪莉被發(fā)現(xiàn)于家中自殺。
一時間乖订，關(guān)于她的猜測無數(shù)扮饶，蜂擁而至的悼念和好奇，在真實的死亡面前都顯得微不足道乍构。
就在事發(fā)的第二天甜无，正好也是中國男星喬任梁的32歲冥壽，粉絲為他準備了三周年追思活動。
關(guān)于逝者的話題總會隨風而去毫蚓，今天咖爺想要談的不是雪莉也不是喬任梁占键，而是那只使生命之花凋零的共同黑手——抑郁癥。
雪莉生前受嚴重的抑郁困擾元潘，早已不是新聞畔乙。
曾有男性粉絲與她在飯店偶遇，當這位粉絲拿著鏡頭靠近雪莉時翩概，她竟害怕到躲藏在桌子之下牲距；
而她個人在INS小號上傳的畫作，也足以看出她毫無秩序的內(nèi)心钥庇。
這種心理疾病所涵蓋的人群牍鞠，遠比我們想象的廣泛。
隨著社會壓力的增大评姨，不再憂愁溫飽的人們開始走入新的困境难述，當肉體變得舒適，心靈便開始遭遇更加沉重的折磨吐句。
而近年來胁后，明星因抑郁癥離世的消息，也多次將它帶入大眾的視野嗦枢，人們多了些了解攀芯，但更多是一知半解。
或許文虏，2011年的一部電影可以給出答案——
《丈夫得了抑郁癥》
電影講述了女主小晴（宮崎葵 飾）在丈夫干男（堺雅人 飾）得了抑郁癥后侣诺，陪他共同抵抗抑郁癥的過程。
雖說是以一個非逞趺兀“喪”的主題展開年鸳，結(jié)局卻讓人感到治愈。
豆瓣8.1的評分雖不能讓它躋身“神片”之列敏储，但它所具有的意義遠不是這個分數(shù)能表達的阻星。
和以往日式電影的緩慢敘事一樣，《丈夫得了抑郁癥》也以慢節(jié)奏展開已添，平靜地講述著得了抑郁癥的丈夫妥箕。
原本一絲不茍生活的干男，突然對生活喪失了興趣更舞，不再按顏色系領(lǐng)帶畦幢，不再喜歡食物，也漸漸忘記了如何做便當缆蝉。
隨之而來的是宇葱，頭痛瘦真、惡心昔驱、患得患失粱玲、周身充滿疲倦……
無法承受的干男選擇去醫(yī)院，結(jié)果被確診為抑郁癥挨决。
大夫說抑郁癥就像是一場心靈的感冒印颤，建議他吃藥治療您机，慢慢尋找病因，而好轉(zhuǎn)則需要半年到一年之后才會出現(xiàn)年局。
默默回家的干男陷入了一種愧疚际看，他對小晴說：“對不起啊，我得了抑郁癥矢否≈倜觯”
向老板請假卻被罵，他站在公司的天臺上向下看僵朗，心里卻說：我做不到啊赖欣。
干男擔心自己辭職會讓大家為難，但小晴卻堅定地表示验庙，其他人怎樣我不管畏鼓，老公一定要完好無損，如果不辭職壶谒，那就離婚。
小晴陪干男坐電車去公司膳沽，在車廂里被擠得東倒西歪汗菜，看著干男的臉，她默默地說挑社，干男真是辛苦了……
就是這樣一句簡單的話陨界，卻讓干男在滿是乘客的電車里放聲痛哭。
突然閑下來的干男心里負擔很重痛阻，他覺得白天睡覺對不起社會菌瘪，在地板上滾來滾去然后痛哭流涕，覺得自己沒人要了阱当。
他責備自己什么都不能做俏扩，對什么事都哭著說對不起。
“好寂寞啊……如果變成爬蟲就好了弊添÷嫉”
這時，小晴走到干男身邊躺下油坝，用臉貼著他的后背說嫉戚，成為爬蟲就不會這么溫暖了刨裆。
抑郁的第二個階段，干男由失眠轉(zhuǎn)為嗜睡彬檀，又漸漸變得清醒帆啃。
媽媽來探望時提醒小晴，注意丈夫有沒有自殺傾向努潘，病好了一半時才可怕拥峦。
靠失業(yè)保險也撐不了多久了，小晴決定從自由職業(yè)轉(zhuǎn)去工作，她閃著淚水懇求漫畫編輯：我老公得了抑郁癥，請給我工作。
在獲得了書籍插畫的推薦之后皇帮，小晴很高興渐白，不止是因為這份工作虏劲，還因為自己能勇敢地面對這件事情。
沒想到工作卻帶來了更多問題揩慕。
因為要趕畫稿玷坠，小晴沖干男發(fā)火了，小晴焦急又委屈，而干男悄悄坐在浴缸里傷心地哭泣。
那一刻絕望壓得他喘不過氣庐扫，他把自己吊在門把上試圖自殺，萬幸小晴及時發(fā)現(xiàn)仗哨。
干男說形庭，剛才我感覺我離你好遠好遠，但我還在不停地煩你厌漂，我真的很討厭這樣的自己萨醒。
自殺事件平息，但小晴卻明白了自己的支持有多么重要苇倡。她開始更加用心地陪伴干男去做能令他開心的事情富纸。
一年過去了囤踩，小晴和干男參加了集體結(jié)婚的結(jié)婚同窗會，在兩人含淚的對望與致辭中晓褪，能依稀窺見他們攜手走過了怎樣的歷程堵漱。
“事隔多時再次重讀結(jié)婚時宣讀的誓言，心中感慨不已涣仿，無論他健康或是病弱勤庐，無論他富裕或是貧窮好港，你都一心愛這位男性愉镰，尊重他，安慰他钧汹，幫助他丈探，我終于意識到如這誓詞一般，我們變成了真正的夫妻崭孤±噜停”
后來，小晴畫了關(guān)于兩人的漫畫順利出版辨宠，而干男也開始進行關(guān)于治療抑郁癥的演講遗锣。
曾經(jīng)因為自己的病感到羞恥難言的干男感謝小晴的理解，他終于明白生命本身并不是什么令人羞恥的事情嗤形。
無論是經(jīng)歷著病痛和苦悶的人精偿，還是在周圍支持他們的人，他們本身的生活姿態(tài)赋兵，就應(yīng)當是一件十分值得驕傲的事情笔咽。
如果說《丈夫得了抑郁癥》尚且存在一種藝術(shù)處理，那真實的抑郁癥其實更加冰冷和失控霹期。
曾經(jīng)有一部名為《走出抑郁陰影》的紀錄片叶组，記錄了美國對于抑郁癥的研究以及一些實際的案例。
你會發(fā)現(xiàn)历造，將抑郁癥稱之為“心靈的感冒”甩十，是如此的恰如其分。
因為它侵襲的人群吭产，從十幾歲的青少年到耄耋之年的老人侣监，從街頭火拼的黑幫青年到叱咤華爾街的金融大亨。
抑郁癥不分人種臣淤，不分地域和年齡橄霉，在擊垮你內(nèi)心的那一刻毫不留情。
不理解的人會輕蔑地認為邑蒋，你只是心靈脆弱無病呻吟姓蜂，但抑郁癥的可怕之處在于按厘，它是不可控的，程度越深覆糟，患者越會喪失對自己情緒的控制刻剥。
有人形容，在抑郁癥發(fā)作的時候滩字，仿佛與這個世界隔著一層厚幕造虏，阻斷了自己的所有感覺。
在內(nèi)心奮力叫喊卻無法逃脫的絕望感麦箍，會讓一個肢體完好的人宛如行尸走肉漓藕。
抑郁癥的成因復(fù)雜，一部分人由于基因影響挟裂，不只是思想方面 享钞，它也是一種生理疾病。
但它的導火索诀蓉，一開始都可以是環(huán)境因素誘發(fā)的栗竖，比如失去親朋好友、壓力渠啤、童年陰影狐肢、或者生命中的其他喪失。
像是干男的抑郁癥成因沥曹，來自蠻不講理的顧客屢次刁難份名，上司的頤指氣使，家庭的重擔都在一個人身上……
即使是溫柔的干男妓美，也難以承受這極大的壓力僵腺，最終導致內(nèi)心的崩潰。
難過壶栋、憂郁辰如、感到有罪、無望和無助贵试，飲食和睡眠出現(xiàn)問題并且感到生無可戀琉兜，這還只是紀錄片展示的一部分癥狀。
如果你持續(xù)幾周以上每天都有以上癥狀锡移，請一定不要忽視，也不要感到羞恥和自責漆际。
因為更嚴重的情況淆珊，會影響到身體的健康，產(chǎn)生肢體的痛苦或者神經(jīng)反應(yīng)的弱化奸汇。
有時尋求醫(yī)生的幫助需要勇氣施符，背負著身邊人的不理解和忽視需要勇氣往声，但這有可能是你遞給自己的一根救命稻草。
一位有過嚴重抑郁癥病史的專家說：抑郁的反義詞不是快樂戳吝，而是生命力浩销。
這個說法相當準確，抑郁癥和身體疾病的區(qū)別在于听哭，即使是癌癥病人或許依舊渴望生活慢洋，熱烈地想要活下去，而抑郁癥患者則表現(xiàn)在求生欲的缺失陆盘。
當一個人對生命沒有渴望普筹，結(jié)果可想而知，這也是為何一些重度患者會選擇結(jié)束生命隘马。
在2008年太防，紀錄片播出時，美國有一千萬到一千五百萬人患病酸员，這個數(shù)字龐大到令人感到害怕蜒车。
曾經(jīng)有一個新聞，小伙在著急趕路時被交警攔下幔嗦，因為情緒失控而痛哭酿愧。
成年人的崩潰就在一線之間，足以見得現(xiàn)在社會每個人都在承受壓力崭添，而壓力則是造成抑郁癥的主要原因之一寓娩。
所以，不僅僅要關(guān)注自身的心理健康呼渣，找到合適的方式給情緒提供出口棘伴，對于抑郁癥本身也要多些理解。
大多數(shù)人并沒有陷入中重度抑郁屁置，只是停留在輕微的程度焊夸，這種隨時能夠拔出泥沼的狀態(tài)，退一步萬丈深淵蓝角，進一步歲月靜好阱穗，只要幾次心理咨詢、多些關(guān)心愛護就能平安度過使鹅。
即使像干男這樣揪阶，到了需要藥物治療的地步，小晴的陪伴也依舊十分有效患朱。
她陪伴干男做便當喚醒味覺鲁僚，拜托干男幫自己做各種事情體會到被需要，當他窩在被子里痛哭時輕聲安慰，才使干男從為了小晴治療抑郁冰沙，轉(zhuǎn)變?yōu)榱俗约嚎箵舨∧А?/p>
所以侨艾，面對患了抑郁癥的朋友或家人，陪伴和鼓勵是最好的辦法拓挥。
對于“我覺得我抑郁了”唠梨，最好的回答不是“你有什么好抑郁的？你又聰明又漂亮”侥啤，而是“怎么啦当叭？快跟我說說怎么回事”；
對于“我可能要去找個醫(yī)生看看”愿棋，最好的回答不是“別告訴別人科展，你不想被人當成異類吧”，而是“如果這樣有幫助的話就快去”糠雨。
作為一個旁觀者才睹，能阻撓抑郁癥的，只有愛這一條路甘邀。
所以琅攘，別再費解雪莉為何對著鏡頭懇求“請多疼愛我一點吧”。因為大部分在環(huán)境刺激下激發(fā)的抑郁癥松邪，正是因為心里重要的坞琴，那份愛的缺失。
當生命消散逗抑，所有的惋惜剧辐，都敵不過它掙扎求救時，一次溫暖的支撐邮府。
在紀錄片的最后荧关，所有人都通過治療過上了正常的生活，而他們的好轉(zhuǎn)也給所有抑郁癥患者提供了莫大的希望褂傀。
或許抑郁癥無法徹底根治忍啤，但總有辦法與之和諧相處，使它不足為懼仙辟。
這部紀錄片也給了我們一個啟示同波，這個世界上有許多痛苦折磨，但要知道叠国，它同樣是個美麗的世界未檩。
我們欠這個世界一些東西，部分是去修補它粟焊，部分是讓它更美好冤狡，同時也修補我們自己的創(chuàng)傷使自己更加美好校赤。
當鏡頭掃向一群喜笑顏開的人們，與抑郁抗爭至今的教授所說了一段話：
“這些窒息的暗夜筒溃，使光明更加燦爛，在抑郁中痛苦的體驗沾乘，都使正常的每一天那么令人感到幸福和滿足怜奖，回望時你會發(fā)現(xiàn)抑郁的每一天都是禮物，當你好轉(zhuǎn)時翅阵，雖然不會向往抑郁的時光歪玲，卻會在回望時發(fā)現(xiàn)自己學到了很多，感謝抑郁掷匠，我成為了更好的一個人滥崩。”
像干男和小晴一樣讹语，一年的抗爭給了兩人一次重要的洗禮钙皮，從心靈到兩人的感情，他們沒有放棄彼此顽决，反而激發(fā)出對生命的感謝短条。
誰也不知道這是不是上天給他們的一次磨難，影片的最后干男的笑容真誠而干凈才菠，而他們的幸福生活并沒有因為這一年而分崩離析茸时。
一直認為，“生而為人我很抱歉”這句話毫無理由赋访，因為生命本身的存在就值得祝福和歌頌可都，這世間萬物的生老病死都經(jīng)歷著艱難又美好的輪回。
我們所遭受的傷害蚓耽，應(yīng)當內(nèi)疚的是那些制造傷害的人渠牲，我們又有什么理由感到抱歉呢？
最后田晚，祝福所有陰霾下的人們嘱兼，能夠有一日獲得輕松的心靈。
