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站樁是一個持之以恒的功夫夕吻，不能急诲锹，安然自在，收獲喜悅涉馅。
靜靜地一站归园，不但筋骨、氣血稚矿、臟腑功能得到增強庸诱，連人的神意都能得到調(diào)養(yǎng)。不僅能固護元氣晤揣、祛除邪氣桥爽，也能及時的排解郁悶之氣，讓癌細胞進攻無門昧识，還對運動性疾病钠四，如外傷和勞損有效。
不少堅持練習的人跪楞，性格和氣質(zhì)都發(fā)生了很大的改變缀去，遇事更加豁達從容，意志變得堅強而富有魄力习霹。
站樁過程很簡單朵耕，但是為了不產(chǎn)生不良的影響，有一些基本情況要注意：
1.飯后1小時內(nèi)不要練習淋叶。
2.練習后半個小時不排便，最快不能超過15分鐘伪阶。
3.練習后半個小時不要洗澡煞檩。
4.練習后半個小時不吃飯。
5.深夜不要在外面練習栅贴。
6.雷電天氣不練斟湃。
7.不要在窗戶邊或風口練習。
8.飲酒后不要練檐薯。
9.情緒激動時不要練注暗。
10.練習先后1小時不要吃冰涼食物。
11.練習前后不要立即喝水墓猎。
12.穿寬松衣服，袖口衣領(lǐng)松開毙沾。
13.養(yǎng)成定時定點練功規(guī)律骗卜，對時間有規(guī)定左胞。
14.循序漸進，過猶不及烤宙。
15.以歡喜心練習遍烦，不要給自己加練習壓力躺枕。
