親愛的女兒:
有時候幸福的感覺說出來是如此的微不足道亏推，但卻真實無比期犬。比如此刻颜懊，咱倆走在去你們學(xué)校的路上财岔，你把我的手握住放在你的衣服兜里一直給我暖著，正如爸爸常常所做河爹，這就是所謂的綿綿之愛吧匠璧，感受到這點滴之愛所以就特別幸福。
人們活在世上咸这，總是會有很多困惑夷恍，即便到了我這個年齡還是如此。也許你很羨慕我們這些大人媳维，沒有你們那些學(xué)業(yè)上的苦惱酿雪，沒有父母的絮叨遏暴，凡事都能做主≈咐瑁可是你無法體會到的是大人們有著更多的煩惱和壓力朋凉，做為家庭的中堅力量，上有老下有小醋安，要工作掙錢養(yǎng)家，外邊要處理好與同事亲怠、朋友間的關(guān)系，家里要和諧相處同樣是一門學(xué)問团秽。
你看我剛到中年就不上班，雖然早已有心理準(zhǔn)備钾腺。這一天對自己來說即盼又怕徙垫，真正來臨讥裤，處處不適應(yīng)，原有的间螟，早出晚歸的上班習(xí)慣一旦打破，內(nèi)心空落落的损肛，感覺變成了個失魂落魄的無業(yè)游民厢破，內(nèi)心中充滿了惶恐與不安。
上個月治拿，是我最難過的時間段摩泪，你們都不在在家劫谅，我毅然走出去，到外邊散心荞驴，同時不斷地和爸爸在電話里溝通贯城，這些都算是尋求幫助的一種方式，讓我慢慢地去調(diào)整能犯。這里媽媽要特別感謝爸爸給了我各方面的支持和鼓勵犬耻，讓我的狀態(tài)逐漸好了起來执泰。
周末你和爸爸媽媽發(fā)生了爭執(zhí)，主要在學(xué)習(xí)上坦胶，可能我們有些片面的想法，就是認為你在學(xué)習(xí)上不用心顿苇。事后我們反思，我們家長過于武斷凑队，沒有了解你真實的想法幔翰，你不愿說或者也有很多困惑，但不知道該怎么辦遗增。
親愛的女兒，媽媽舉自己的例子霍狰，想說明每個人都會遇到難處，尋求幫助是種優(yōu)勢蔗坯，而不是弱點燎含。一定要把自己的困惑說出來，別人才有可能真正幫助到你屏箍。
下一步你的幾門功課要補考，媽媽知道你要強谚咬，也想在學(xué)習(xí)方法上幫到你尚粘，今天在“得到“聽了一本書择卦，名叫《記憶心理學(xué)》，此書作者艾賓浩斯祈噪，是西方心理學(xué)泰斗級人物尚辑。希望對你在學(xué)習(xí)上有所幫助。
書中分享了又下幾點核心內(nèi)容：
一杠茬、什么是記憶力曲線月褥？
記憶力曲線是用來描述記憶與遺忘規(guī)律的。記憶力曲線的縱軸宁赤，代表記憶內(nèi)容的數(shù)量栓票，橫軸代表天數(shù)。這條曲線呈現(xiàn)下降的趨勢走贪，最開始下降的最快。記憶的遺忘速度是不規(guī)則的继找，不是每天忘掉平均數(shù)量的內(nèi)容擦秽，而是在最開始的階段遺忘得最快漩勤，隨著時間的推移，遺忘的速度逐漸放慢越败，最后遺忘停止，沒有被遺忘的記憶就成為了長期記憶置谦，可又被隨時調(diào)取亿傅，或者在某些特殊環(huán)境和某個事件的觸發(fā)下再次讓你想起來。記憶力曲線給予我們的啟發(fā)就是葵擎，在學(xué)習(xí)一些東西之后，及時復(fù)習(xí)很重要签餐，在遺忘點出現(xiàn)之前復(fù)習(xí)，這樣就能避免遺忘的出現(xiàn)氯檐，把知識變成更多的長期記憶，從而終身保留下來糯崎。
二河泳、提高記憶力的六種方法：
1、“351－351“記憶法
具體做法是乔询，當(dāng)你把需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容全部記住后，要盡量在3個小時之內(nèi)回憶一遍黄锤，接下來食拜，分別在5小時內(nèi)、10小時內(nèi)负甸、3天內(nèi)、5天內(nèi)呻待、10天內(nèi)復(fù)習(xí)一遍，經(jīng)過這6次的學(xué)習(xí)奏篙，長期記憶就會弄成迫淹，你對這部分內(nèi)容的記憶會相當(dāng)深刻。
2肺稀、整體復(fù)習(xí)
我們在復(fù)習(xí)背誦的文章時应民，遇到記不起來的段落不要翻書查看炸茧，把這一段略過去稿静，繼續(xù)往下回憶，整篇文章已經(jīng)復(fù)習(xí)完后改备，再重新回想剛才遺忘的那一部分，這時候悬钳，我們也許就很容易回憶起那一段遺忘的內(nèi)容默勾。這是因為內(nèi)容上下文之間是有聯(lián)系的，如果我們把記憶的整體內(nèi)容框架把握好母剥，就可又利用整體將暫時遺忘的部分重新回憶起來。
3习霹、回憶記法
回憶過程所用的時間較多炫隶，記憶的效率越高。這里的“回憶“伪阶，指的是把記住的知識在頭腦中再回想一遍。在背誦東西的時候斟湃，我們就需要這種刻意的回憶筹误。在朗讀一小段文章后，開始回憶這部分內(nèi)容厨剪，先通過回憶驗證哪些記住了友存、哪些沒有記住，沒有記住的部分再看書背誦直晨。相對于反復(fù)的朗讀，通過回憶背誦具有更好的效果勇皇。
4、鏈接記憶法
找到需要記憶的內(nèi)容和內(nèi)容之間的鏈接點门烂，弄成個記憶鏈接兄淫，從而更快地記住大量的內(nèi)容。如果遇到不熟悉的或者抽象難理解的內(nèi)容捕虽，就需要把它進行轉(zhuǎn)換，變?yōu)樯鷦臃拷摇⒅庇^的形象內(nèi)容晌端，激發(fā)自己的正面情緒，從而更利于記憶伶唯。
5惧盹、聯(lián)想記憶法
這種方法是利用聯(lián)想使思維發(fā)散，產(chǎn)生畫面感钧椰。聯(lián)想的畫面越夸張越能讓人印象深刻，因為人們通常無法記住每天見到的那些不起眼的小事瓶埋，但是對那些古怪的場景卻是印象深刻诊沪。
6、整體濃縮記憶法
就是把內(nèi)容看作一個整體端姚，然后再找出重點，通過重點內(nèi)容的清單巫湘，濃縮記憶，串起整個內(nèi)容尚氛。
［案例］
把整篇內(nèi)容通讀一遍，然后分塊提煉出有特點的或者有代表性的句子属瓣，比如帶有數(shù)字的句子奈懒，或者是能夠體現(xiàn)文章中心的句子，把這些句子整合在一起溜畅，在需要背誦的時候极祸，利用這些有特點的內(nèi)容還原出整體內(nèi)容。
親愛的女兒遥金，學(xué)習(xí)一定有好方法，讓咱們做一個愛學(xué)習(xí)选泻、會學(xué)習(xí)美莫、能學(xué)習(xí)的人。
祝冬安厢呵！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年1月7日
