《無聲告白》中開篇的一段話讓我印象深刻：“我們終此一生咏窿，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己素征〖叮”這個找尋自我的過程，其實就是不斷挑戰(zhàn)和修正我們內(nèi)心中一直存在的那張評判表的過程御毅。我們每個人心中都有一張評判表根欧，我們通過它評判自己與他人，給予并得到贊揚與責備端蛆。

贊揚與責備如空氣般無處不在凤粗，以至于我們經(jīng)常忽視它們的存在，忘記了它們強大的作用今豆。劍橋大學溝通課《贊揚與責備》中講到嫌拣，贊揚不僅能表達喜愛，還可能涉及利用與諷刺呆躲；同樣的异逐，責備不僅與不滿有關(guān)，還可能隱含著歧視和推脫責任插掂。在親子灰瞻、夫妻、朋友辅甥、同事箩祥，甚至陌生人之間都存在著各式各樣的贊揚與責備。

《贊揚與責備》是一件擴展情商肆氓、溝通能力及提升共情能力的利器袍祖。缺乏共情的贊揚會適得其反，飽含共情的責備能讓人心悅誠服谢揪。作者特麗·阿普特是心理學家蕉陋、作家及劍橋大學紐納姆學院資深導(dǎo)師，她關(guān)于家庭動力學拨扶、同一性和人際關(guān)系方面的著作獲得了國際認可凳鬓。她將30年學術(shù)生涯的成果和理論結(jié)合起來，在書中介紹了一系列溝通技巧：敘述贊美法患民、回應(yīng)式評判缩举、魔法比例、三明治法……讓你在了解贊揚與責備的理論上，學會正確的贊揚與責備仅孩。

某乎上有一個問題：“摧毀一個孩子有多簡單托猩？”下面的高贊答案回說：貶損他，不遺余力的貶損他辽慕。

吃飯掉米粒京腥，就用筷子打著他的手關(guān)節(jié)罵：吃飯都不會，豬都比你強溅蛉。

走路摔一跤公浪，就用小棍拍著他的小腿肚罵：走路都能摔跤，你還能干什么船侧？

哪怕是做得好欠气，也要用不屑的語氣對他說：又丑又笨，也就這件事能做好镜撩，還不是什么正經(jīng)事晃琳。

……

這些言行是不是和很多人的父母非常像？難怪有人會說：“能擁有一對情緒穩(wěn)定琐鲁，能好好說話的父母卫旱，就是一個孩子能在原生家庭里擁有的最大的福氣∥Ф危”我們很多人都有那種所謂刀子嘴豆腐心的父母顾翼，從他們的口中出來的話，責備的話奈泪，讓你覺得自己一無是處适贸；贊揚的話，讓你覺得你不配涝桅。

哲學家培根說過：“即使好心的稱贊拜姿，也必須恰如其分》胨欤”可見蕊肥，正確的贊揚與責備，并不是一件簡單的事情蛤肌。一句好的贊揚壁却，可以讓被贊揚的人如沐春風、心情愉悅裸准；而一句不合時宜的贊揚展东，卻會產(chǎn)生反效果，讓人懷疑自我炒俱。正如英國劇作家本瓊森說的那般：“對于一個高尚的人來說盐肃，在不恰當?shù)牡攸c爪膊，受到不恰當?shù)娜说馁澝溃且环N最大的惡意砸王⊥剖ⅲ”而對一個人的責備更是如此。

因此处硬，我們要不斷地學習如何正確地進行贊揚與責備小槐。比如在親子教育中拇派，我們可以批評孩子荷辕，但一定要選擇合適的方式批評，以保護孩子自尊心件豌、樹立自信心疮方、培養(yǎng)他們某種能力為目的。凡對孩子自尊心茧彤、自信心和能力有損害的批評方式都是不好的骡显，都是父母們要注意改正和戒除的。

思想家愛默生在《日記》中說：“批評不應(yīng)該是一味抱怨曾掂，全盤貶斥惫谤，或者全是無情攻擊和徹底否定，而應(yīng)該具有指導(dǎo)性珠洗、建設(shè)性和鼓舞性溜歪，要吹南風，不要吹東風许蓖『恚”此外，批評和責備應(yīng)該針對具體的事件膊爪，而不應(yīng)該上升到對人品和人格的責備與貶損自阱。

不要以為不責備孩子，只是一味地贊揚孩子就可以萬事大吉了米酬。研究證明沛豌，在學齡兒童身上，贊揚制造的焦慮要多于快樂赃额。5歲的梅芙聽到祖母在看到她的作業(yè)本后說琼懊，“做得真好”時忽然嚎嚎大哭；而7歲的斯蒂夫在母親夸獎他新捏的泥人“真漂亮”之后一拳打扁了泥人爬早。

為什么明明是贊揚哼丈，卻起到了反效果呢？因為家長只是泛泛地表揚筛严，并未根據(jù)實際的事件進行針對性的評價醉旦，使得孩子的自尊心受損，認為家長并不關(guān)心他的進步。在這種情況下车胡，對于孩子而言檬输，即便是贊揚的話，都會變得刺耳匈棘，聽著比責備還讓他們難過丧慈。

學會正確的贊揚孩子的方法是至關(guān)重要的，它能塑造孩子對自身潛力的理解主卫，在對自信心的鼓勵上逃默，他們對自身潛力看法的重要程度不亞于他們對自己現(xiàn)在力所能及的事情。因此簇搅，你如果希望孩子成功都弹、愿意接受挑戰(zhàn)吐葱，就要贊揚他們努力、刻苦和堅持不懈，而不是贊揚他們的智商振劳、天賦或能力侠畔。

除了學會正確的給予他人贊揚與責備之外冰单，我們還需要學會坦然的面對他人給予我們的贊揚與責備岸军。

人類作為社會化動物，他人對我們的看法备典，霸占著我們的心神异旧，我們很少真能對其他人的評判無動于衷。在面對責備時熊经，我們更應(yīng)該不斷修煉自己泽艘，做到如達芬奇所說：“應(yīng)當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有理镐依。如果他有理匹涮，你就修正自己的錯誤，如果他理虧槐壳，只當沒聽見然低。若他是一個你所敬重的人，那么可以通過討論务唐，指出他不正確的地方雳攘。”

在面對贊揚時枫笛，我們也要意識到哲學家尼采說過的：“在鼓掌喝彩的時候總會有一些噪音吨灭，即使是自己對自己的喝彩⌒糖桑”別人的贊揚可能會有意無意的傷害到我們喧兄，我們應(yīng)該泰然處之无畔，因為很多時候，我們贊揚或責備他人的依據(jù)吠冤，就是看誰為我們提供了更好的機會來表現(xiàn)我們的判斷能力浑彰。

江戶時期思想家佐久間象山說：“人之贊我，于我未加一絲拯辙；人之損我郭变，于我未減一毫⊙谋＃”我們不斷的精進诉濒，就是為了不斷地挑戰(zhàn)和修正我們心中的評判表，讓我們正確地面對贊揚與責備遭赂，不再輕易地用責備傷人或被責備所傷循诉，也不再陷入贊揚的甜蜜陷阱中迷失自我横辆。讓我們學會用共情理解人撇他，以情商打動人，使夸獎恰到好處狈蚤，讓批評利人利己困肩。