大紅筆記之心理學(xué)課06

命運(yùn)03? 改變恢准,從體驗(yàn)開始

這篇文章來開始講了一個(gè)詞,叫做“觸動”甫题,說有觸動,就是一個(gè)理性知識的開始涂召,這個(gè)理性的知識和自身的體驗(yàn)融為了一體坠非,就成為了自己的東西。

文中作者在這里舉了一個(gè)例子:他在一個(gè)夕陽下面看到一條運(yùn)沙船漏油果正,油污染了運(yùn)河炎码,里面五彩繽紛,然后他就升起了一個(gè)悲涼的心情秋泳,還感嘆這是一個(gè)無可救藥的世界潦闲。但是他本來是有很好的心情的,因?yàn)榻裉焖泻脦准檬虑槠戎澹歼h(yuǎn)遠(yuǎn)大過這個(gè)運(yùn)砂船漏油的事件歉闰。這里,他就突然有一個(gè)觸動卓起,就是這種悲涼的心情是因?yàn)樗淖詰俸途矗蜁X得說我早就說了這個(gè)世界是無可救藥的吧∠吩模看著這些污染昼弟,是不是這樣的?我說的是對的吧奕筐!這一刻的觸動讓他體驗(yàn)到了什么是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言舱痘。

一、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的關(guān)鍵機(jī)制

選擇性注意的心理機(jī)制离赫,是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言的關(guān)鍵機(jī)制芭逝。也就是當(dāng)我發(fā)出一個(gè)預(yù)言的時(shí)候,我會把注意力集中在那些符合我預(yù)言的信息上笆怠,而忽略掉那些不符合我的信息铝耻,這樣子我看到的世界就符合了我的預(yù)言。

二,如何覺知 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言瓢捉?

覺知自己的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言频丘,需要用體驗(yàn)去幫助自己發(fā)現(xiàn)。

文中的作者舉了一個(gè)例子泡态,他在高中的時(shí)候搂漠,本來物理學(xué)科考得不是很好,但因?yàn)楹髞碛幸淮嗡目荚嚹玫饺5谝荒诚遥缓笏陀X得他自己是能行的桐汤,后面他的物理學(xué)科一直都是高分。這就是一個(gè)從體驗(yàn)開始的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言靶壮。也就是他有了這樣一個(gè)體驗(yàn)怔毛,從而從潛意識就覺得自己就是能行。

如果我們只是在意識上給自己一個(gè)暗示或目標(biāo)腾降,而在潛意識里并不認(rèn)可這個(gè)暗示或是自卑的拣度,是不會有正確的結(jié)果的。

文中的作者說了一句很偉大的話:你曾經(jīng)達(dá)到過的高度螃壤,就是你能達(dá)到的高度抗果。

所以如果你在某件事情上,覺得自己做不到奸晴,你只用去回憶你曾經(jīng)的冤馏,也是做得最好的時(shí)候的一個(gè)體驗(yàn)和感受,你告訴自己這個(gè)是你可以達(dá)到的高度寄啼。通過這種方式逮光,就可以去改變自己的消極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。

再次去讀這篇文章再次又有很不一樣的收獲墩划,從潛意識到意識認(rèn)可的積極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言能夠推動自己的發(fā)展睦霎。而通過體驗(yàn),通過回憶找到自己曾經(jīng)達(dá)到過的高度的時(shí)候的體驗(yàn)與感受走诞,去改變消極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言副女。另外你想成為什么樣的人,就去跟什么樣的人去接觸蚣旱,他的言行舉止的體驗(yàn)會很容易感染到你碑幅,這是擴(kuò)大自己體驗(yàn)的一個(gè)重要的方式。

我很會寫文章塞绿,因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間我文思泉涌沟涨,一會兒時(shí)間就寫出了一篇很棒的文章。我也很會演說异吻,因?yàn)橛幸淮挝以谂_上只作為一個(gè)副分享裹赴,講了一會兒喜庞,就有一個(gè)企業(yè)老板讓我去他們工廠幫他做內(nèi)訓(xùn)。同樣我也能很自如的溝通棋返,在我小孩出生的那年延都,因?yàn)樾那楹芎茫芏嗳说膬?yōu)質(zhì)溝通睛竣,談成了很多很好的結(jié)果晰房。

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