是不是看電視想著工作沒(méi)有做阎抒，做工作想著晚飯吃什么，吃飯時(shí)候想著工作怎么做消痛，仔細(xì)想想是不是一個(gè)都沒(méi)做好且叁，那應(yīng)該怎么辦，一次只做一件事秩伞。
一生需要專注于一個(gè)目標(biāo)逞带，同一時(shí)間需要關(guān)注一件事情质涛，可以使用番茄工作法，255的時(shí)間分配掰担，在25分鐘內(nèi)只做計(jì)劃的事情，不去廁所怒炸，不喝水带饱，然后休息5分鐘，這5分鐘不玩手機(jī)阅羹，去廁所或者喝水勺疼，如果剛開(kāi)始不能完成255，可以做105捏鱼，按照自己的需求完成执庐，然后再慢慢增加，堅(jiān)持鍛煉自己的專注力导梆。
