1.你從每個(gè)個(gè)案中的敘述看到心理咨詢的什么特點(diǎn)避诽？
我看完了10個(gè)個(gè)案龟虎，很多個(gè)案不止看一遍，也寫下了筆記感悟∩陈現(xiàn)在合上書本鲤妥，這10個(gè)個(gè)案中我看到的心理咨詢的共同特點(diǎn)有:
? 1.每個(gè)個(gè)案中咨詢師都與來訪者建立了良好的佳吞，信任的咨訪關(guān)系，
?2.同感共情是順利開展咨詢的基礎(chǔ)棉安。尤其在第一次會(huì)面咨詢中底扳，咨詢師能同感到來訪者的情緒，來訪者才愿意在一步步的同感中感覺到被關(guān)注被理解慢慢打開心扉贡耽，將自己的憂愁煩惱暴露在咨詢師的面前衷模。同時(shí)在傾訴的過程中，同感可以使咨詢師為來訪者標(biāo)明情緒蒲赂，幫助來訪者宣泄情緒阱冶，為后續(xù)咨詢打下良好的基礎(chǔ)。如為麗莎宣泄情緒是正面例子滥嘴，為莫妮卡咨詢時(shí)前期的阻抗是反面例子熙揍。
?3.從10個(gè)案例來看岳老師的心理咨詢似乎有一個(gè)套路:同感共情，宣泄情緒氏涩，摸清問題届囚，善用提問啟發(fā)，調(diào)整認(rèn)知是尖，輔以行為意系，解決現(xiàn)實(shí)問題。
4.啟發(fā)來訪者饺汹，同感共情蛔添，善于提問是關(guān)鍵。
5.心理咨詢其實(shí)是幫助來訪者發(fā)現(xiàn)未知的自己或未知的某一面兜辞。如麗莎是未意識(shí)到其實(shí)是自己沉浸在過去的輝煌以致不能很好的應(yīng)對(duì)新的環(huán)境迎瞧，莫妮卡不知道自己內(nèi)心對(duì)姐姐有深深的內(nèi)疚，羅伯特的完美主義和自我中心等逸吵，當(dāng)來訪者在咨詢師的啟發(fā)下凶硅，對(duì)這些未知面有了深刻的認(rèn)識(shí)后，改變就開始發(fā)生了扫皱。這也是佛洛依德所說的足绅，將無意識(shí)上升為意識(shí)的療愈作用吧。
2.你從每個(gè)個(gè)案中的點(diǎn)評(píng)看到心理咨詢的什么感悟韩脑？
?1.關(guān)于同感共情氢妈。同感共情是最基礎(chǔ)的基本功，沒有這一招段多，咨詢就像是盲人摸象首量，聾子聽歌。
?2.關(guān)于洞察力。洞察力與經(jīng)驗(yàn)相關(guān)加缘，與專業(yè)性相關(guān)粥航，是一個(gè)咨詢師看問題的深度，能否為來訪者把準(zhǔn)脈生百，考洞察力递雀。如果能多有機(jī)會(huì)觀摩大師做咨詢，那就太好了蚀浆，非常助益缀程。
?3.關(guān)于啟發(fā)提問∈锌。看完個(gè)案杨凑，對(duì)岳曉東老師所說的，心理咨詢其實(shí)是一門溝通的藝術(shù)摆昧，深有體悟撩满。為什么同樣的人說著同樣的事，有的人不能給她安慰绅你，大師一句話又能點(diǎn)醒夢(mèng)中人呢伺帘？這就是啟發(fā)提問，溝通的藝術(shù)忌锯。我差的就是這個(gè)伪嫁。要好好學(xué)，好好琢磨偶垮，多看多聽多想张咳，先少說。養(yǎng)成岳老師的似舵，說什么想什么的習(xí)慣脚猾。
3.在10個(gè)咨詢中，哪個(gè)個(gè)案給你印象最深砚哗，為什么龙助？
?我對(duì)莫尼卡的案例印象最深。因?yàn)槿绻稍儙煵荒芎芎玫捏w會(huì)來訪者频祝，就會(huì)把來訪者推的更遠(yuǎn)而不是靠德更近泌参，會(huì)遭遇來訪者的阻抗。所以咨詢師不能先入為主常空，每個(gè)個(gè)案都是個(gè)性化的，各有有憂愁煩惱盖溺，需要咨詢師細(xì)細(xì)體會(huì)漓糙，小心求證，切不可套經(jīng)驗(yàn)烘嘱，一刀切昆禽。
4.在心理咨詢的各個(gè)療法中蝗蛙，哪個(gè)療法最吸引你？
?我最喜歡人本療法和認(rèn)知療法醉鳖，然后輔以行為療法捡硅，將會(huì)是最有效的，最快解決現(xiàn)實(shí)問題盗棵，來訪者也最易接受的壮韭。人本療法的陪伴，共情纹因，傾聽喷屋，一致性貫穿整個(gè)咨詢過程，我覺得這是心理咨詢的基礎(chǔ)瞭恰。啟發(fā)提問屯曹，積極面質(zhì)，幫助來訪者認(rèn)識(shí)到自己的不合理信念或者認(rèn)知偏差惊畏，來訪者將會(huì)啟動(dòng)自身的內(nèi)心力量去解決問題恶耽，這是激發(fā)內(nèi)心動(dòng)力。再輔以行為療法颜启，為來訪者制定可行方案驳棱，尋找可用正性資源，這將有助于來訪者現(xiàn)實(shí)問題的解決农曲，鞏固咨詢效果社搅。
5.讀這本書，你感覺自己在人際溝通乳规，自我完善上有什么啟發(fā)形葬？
?在人際交往中要多聽，善于聽暮的，聽出說話者的情緒笙以，聽出她的用意，多站在對(duì)方的角度去看待問題冻辩。套用阿德勒的那句話:穿上對(duì)話者的鞋子來觀察和感受對(duì)方的體驗(yàn)猖腕。
? 對(duì)自己要保持覺察。覺察情緒恨闪，身體狀態(tài)倘感，思想認(rèn)知。梳理成長(zhǎng)中的里程碑事件咙咽，開展自我分析老玛。
