提升專注力的方法,讓自己進(jìn)入深度工作狀態(tài)

文:輕騰創(chuàng)者

工作呈础,才能修煉一個人的身體和魂靈舆驶。

小孩子的工作是玩,學(xué)生的工作是學(xué)習(xí)猪落,成年人的工作贞远,則是為了賺錢。不同年齡時間段笨忌,有著屬于自己使命的工作蓝仲,這種工作,只屬于自己當(dāng)于的成長和生存官疲。

昨天抽時間把《深度工作》這本書給聽完了袱结,從中也有不少感悟。但真正能給我感同深受的途凫,就是讓自己進(jìn)入深度工作狀態(tài)垢夹。

當(dāng)然,在文中講的遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品這些方法只是一個排除與自己當(dāng)前工作或是生活狀態(tài)的事情無關(guān)的事或物维费,而并非是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品就可以專注果元。對于咱們互聯(lián)網(wǎng)上的工作者來講促王,沒有電子產(chǎn)品,當(dāng)然就等于沒有了工具而晒。

電子產(chǎn)品對于有享樂的人來講蝇狼,那是他們生活的伴侶,情趣依托的靈魂倡怎。對于靠電子產(chǎn)品來獲取收入的人群來講迅耘,它就是賺錢的工具,離開它就等失業(yè)监署。比如當(dāng)下的微商颤专、電商、自媒體創(chuàng)業(yè)者钠乏、新媒體寫作者栖秕、程序員等等,這些都是每天離不開對著電腦或是手機(jī)缓熟。

很多朋友說賺錢太難累魔,手機(jī)不就是用來打打電話,看看信息的社交載體嗎够滑?其實垦写,你所有在使用的,所有需求的彰触,都是別人的商機(jī)梯投,也別人的事業(yè)。不同的是况毅,你每天拿著手機(jī)分蓖,不是追劇打游戲,就是刷無用的視頻看那些沒價值的直播尔许,從來不想著可以通過手機(jī)學(xué)習(xí)和賺錢么鹤。

假如一個人能把用手機(jī)玩游戲或是追劇時的專注狀態(tài)用來學(xué)習(xí),或是用來工作賺錢味廊,專注到一個領(lǐng)域蒸甜,堅持三年或是五年。那么余佛,他一定可以有一定的作為柠新,至少可以解決通過網(wǎng)上賺取超越同齡人工資水平的收益。

修心辉巡,就是修煉自己的定力恨憎。我們常說的定力,就是控制自己的身體和思維同步聚中到一個點郊楣,專注到一件事情的能力憔恳。

當(dāng)我聽到深度工作這個詞的時候瓤荔,給我感觸的是,浮躁的現(xiàn)實喇嘱,太多人都無法聚中精力茉贡,被誘惑已經(jīng)弄得身心俱疲。

想專心工作者铜,一下房貸交費信息,一下信用卡還款信息放椰,一下又是家人的電話作烟,一下又是朋友約聚會。在家里砾医,想專寫學(xué)習(xí)點東西拿撩,一個人的時候又感覺到孤獨和寂寞。一家人的時候如蚜,又感覺到安靜不下來压恒,自己無法進(jìn)入思考狀態(tài)。

什么時候才能讓自己進(jìn)入深度工作错邦,專注自己的當(dāng)下的事情呢探赫?

有夢想,有目標(biāo)撬呢,有計劃伦吠,有決心的行動。在制定每天早起晨跑后魂拦,就不會因為什么加班毛仪,什么熬夜,什么太累芯勘,什么天氣等等這些借口把自己堵在家里箱靴,出不了門。制定每天要打多少電話荷愕,要拜訪多少客戶衡怀,每月要賺多少錢的時候,就不應(yīng)該被所有任何來自外界的鎖事給擾亂自己原有的行動軌跡路翻。

單純的人狈癞,更能專注。殘缺的人常會擁有一項常人無法擁有的技能茂契,這是因為非正常人蝶桶,他們都必須練就一項屬于自己的生存本領(lǐng)。

盲人聽力和感知能力都會比常人要強(qiáng)掉冶;失聰?shù)娜苏媸曨l能力常會比常人更加敏銳脐雪;沒有腳的人,手會比常的人手更加靈活恢共;沒有手的人战秋,腳會比常人的腳人更加可控。

擁有太多讨韭,才會不專注脂信。

如果你能擁有十份可選擇的工作,或是能同時做兩份工作透硝,你當(dāng)然不會有更多的精力來專注任何一份狰闪。如果你家庭同時有3個或是5個小孩子,你就不會像只擁有一位獨生子女一樣全心寵愛濒生。

專注力埋泵,就是我們的精神力。假如把這種精神力比作一勺肥料罪治,而我們的工作好比正在種的玉米丽声。那么,如果我們把這勺肥料分給兩株玉米和分給十株玉米觉义,所得到的收獲是大有區(qū)別雁社。

再舉個例子:把精力比成是一勺鹽,如果今天家里只剩下這一勺鹽谁撼,只夠炒一道菜歧胁。那么,你會將這勺鹽會來炒幾道菜厉碟,還是會只做一道菜喊巍?這里是舉例,當(dāng)然不要用可以去購買這種方式懟回我箍鼓。

深度工作崭参,我理解就是將自己的精力和時間聚中到某一件事情上,實現(xiàn)高效的輸入產(chǎn)出款咖。

讓自己進(jìn)入深度工作狀態(tài)何暮,做好一件事情,持續(xù)精進(jìn)铐殃,把這種狀態(tài)形成習(xí)慣海洼,就會不斷的改善自己的專注力。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末富腊,一起剝皮案震驚了整個濱河市坏逢,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖是整,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,204評論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件肖揣,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡浮入,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)龙优,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,091評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來事秀,“玉大人彤断,你說我怎么就攤上這事∫准#” “怎么了瓦糟?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,548評論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵湿镀,是天一觀的道長蕉扮。 經(jīng)常有香客問我牡肉,道長,這世上最難降的妖魔是什么句伶? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,657評論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮陆淀,結(jié)果婚禮上考余,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己轧苫,他們只是感情好楚堤,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 67,689評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著含懊,像睡著了一般身冬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上岔乔,一...
    開封第一講書人閱讀 51,554評論 1 305
  • 那天酥筝,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼雏门。 笑死嘿歌,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的茁影。 我是一名探鬼主播宙帝,決...
    沈念sama閱讀 40,302評論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼募闲!你這毒婦竟也來了步脓?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,216評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎沪编,沒想到半個月后呼盆,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,661評論 1 314
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡蚁廓,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,851評論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年访圃,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片相嵌。...
    茶點故事閱讀 39,977評論 1 348
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡腿时,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出饭宾,到底是詐尸還是另有隱情批糟,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,697評論 5 347
  • 正文 年R本政府宣布看铆,位于F島的核電站徽鼎,受9級特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏弹惦。R本人自食惡果不足惜否淤,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,306評論 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望棠隐。 院中可真熱鬧石抡,春花似錦、人聲如沸助泽。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,898評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽嗡贺。三九已至隐解,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間暑刃,已是汗流浹背厢漩。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,019評論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留岩臣,地道東北人溜嗜。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,138評論 3 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像架谎,于是被迫代替她去往敵國和親炸宵。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 44,927評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容