【讀書筆記1】

威爾斯密斯說：99%與零沒有差別。?如果你只想做到99%比伏，徑直走胜卤，回家吧。任何一個人如果想要有所成就赁项，都要在關(guān)鍵的時候追求百分之百的掌握一個東西葛躏，即便會遭遇到許許多多的失敗澈段，即便其過程顯得異常艱難。而此后的人生會告訴你舰攒，這些是值得的败富，而且，其回報會遠遠超出你最初的預(yù)期摩窃。

自适薅！：

讀到這句話，我心里咯噔一下偶芍。明知是對的充择，偏偏就不去做德玫。明知要用力氣匪蟀、要堅持，偏偏就做不到宰僧。別說99%了材彪，很多時候我連一半都沒有做到，十分之一都沒有達成琴儿。年度目標幾乎從未達成段化，月計劃三天打魚兩天曬網(wǎng)，每天都是在磨洋工造成。也許我要想一想显熏，如何才能徹底達到100%，哪怕只是把一件小事做到100%晒屎，至少體驗一把“追求極致”喘蟆、“突破極限”的感覺啊。生于憂患死于安樂鼓鲁，一定要警惕安逸的生活蕴轨！

【讀書筆記2】

當你追求確定性的東西的時候，心容易安定下來骇吭，沉靜下來橙弱，也更容易產(chǎn)生自信、產(chǎn)生樂趣燥狰。這樣棘脐，身心的消耗都會大幅度的降低——相反，自我懷疑是造成身心消耗的重要原因龙致。人生中的許多事情都像考試蛀缝，一方面，有許多不確定性净当，例如排名内斯，另一方面是鮮明的確定性蕴潦，例如只要下功夫就能記住任何東西，就能提高做題正確率俘闯。問題是許多人都把力氣用擰巴了潭苞。費了許多心思去琢磨不確定的東西，而沒有對確定性的東西下足功夫真朗。感覺就像天氣此疹，變來變?nèi)ィ缓冒盐照谏簦銘?yīng)該在那些確定性的方向上蝗碎，勇猛精進！

自势炱恕：

一次次的返工蹦骑，一次次的失敗，一次次的懷疑自己的目標臀防。其實不是目標錯了眠菇，而是自己的心太浮躁。為什么不一次把事情做對呢袱衷？為什么不盯準具體的行動捎废，踏踏實實下功夫？哪怕慢一點致燥，最終一定可以達成夢想登疗。但若是朝三暮四，揀了芝麻丟了西瓜嫌蚤，最后肯定是沒有積累的辐益。如何改進？一方面搬葬，盯準長期目標不動搖荷腊，堅定信念，要有打落牙齒和血吞的韌勁急凰。另一方面女仰，務(wù)必要用長期目標，而非短期的感覺抡锈、欲望疾忍、享受來衡量自己的行動，把每個月床三、每一天一罩、每小時都變得有意義，時間都要用在刀刃上Ｆ膊尽聂渊！

【讀書筆記3】

兒童早期形成的焦慮差购、恐懼動機，與長大后形成的焦慮汉嗽、恐懼動機有本質(zhì)的不同欲逃。

從小沒有學(xué)會焦慮、恐懼的青少年饼暑，在后來的人生中不斷遇到不如意的事情稳析，也會焦慮、恐懼弓叛、痛苦彰居，甚至也會患抑郁癥、神經(jīng)癥甚至分裂癥撰筷。

但是他們焦慮陈惰、恐懼的對象不是父母傷心、父親發(fā)怒闭专、家庭破裂奴潘、親戚熟人指責、學(xué)習成績下降影钉、老師不高興、高考落榜掘剪、找不到理想工作平委、經(jīng)濟貧困和生存危機……而是他們在后來挫折時建立起來的條件性情緒反應(yīng)——人際關(guān)系敏感、功課學(xué)習情境夺谁、不喜歡的老師廉赔、課堂學(xué)習等。

他們后來學(xué)會的焦慮和恐懼匾鸥，與早期三歲前建立的焦慮蜡塌、恐懼情緒反應(yīng)不同，一般不指向如何激勵自己努力學(xué)習勿负、積極上進馏艾、發(fā)憤圖強、克服懶惰奴愉、克服放縱……

他們一般不會用后來學(xué)會的焦慮和恐懼促進自己如何做一個有節(jié)制的琅摩、淡泊生活以便集中精力在學(xué)業(yè)、事業(yè)锭硼、為人房资、做事方面表現(xiàn)優(yōu)秀的人。

他們在后來學(xué)會的焦慮檀头、恐懼情緒大多用于指責父母轰异、埋怨老師岖沛、怨恨同學(xué)、討厭社會……

他們?nèi)匀蝗狈ψ銐虻膬?nèi)在焦慮搭独、恐懼動機烫止，使自己脫離放縱無度的生活方式，走上傳統(tǒng)人成功戳稽、成才實現(xiàn)幸福生活的軌道馆蠕。

自省：

教育方法上惊奇，目前我已經(jīng)認識到了懲罰教育和賞識教育結(jié)合使用的重要性互躬。但是懲罰教育上我還有很多不足的地方：第一，總是情緒激動颂郎，有時候被孩子氣壞了吼渡，聲音太大動作太大，會嚇著孩子乓序。第二寺酪，懲罰的時候“備課”不足，多數(shù)時候沒有設(shè)計好一個改正錯誤后的替劈、正確的行動給孩子寄雀，引導(dǎo)孩子做對事、獲得表揚和成就感陨献。第三盒犹，孩子身上的一些壞毛病、錯誤習慣還在重復(fù)發(fā)生眨业，需要“懲惡揚善”的地方不少急膀。改進的方法：建立一個《養(yǎng)成好習慣》的文檔，規(guī)范我和妻子的懲罰動作龄捡，確立鼓勵和表揚為主的教育原則卓嫂。