2016-6-18 ?晴

我一直有個習(xí)慣，就是吃飯的時候吐葱，我一直都沒空著街望，我會選擇一些視頻來看，看得內(nèi)容也不固定弟跑，算是五花八門的灾前，如果覺得比較累，就會看一些搞笑的視頻孟辑，讓自己放松一下哎甲，這樣可以讓自己的能量回流。

別小看這個過程饲嗽，這就是一種休息方式炭玫，休息不僅僅指睡覺，很多人放假喜歡通過通過睡覺來休息貌虾，結(jié)果睡了很多覺吞加，但開始上班的時候還是無精打采。

如果你是常常坐在電腦旁邊，尤其是那種動腦多活動小的工作衔憨，放假的時候千萬別蒙頭睡覺叶圃，去躺躺休息就是個“陷阱”，不可否認睡眠是一種有效的休息方式巫财，但它僅僅只是眾多休息方式的一種盗似。

記住：休息不等于睡覺平项。休息≠睡覺

這是一個錯誤的觀念赫舒，務(wù)必糾正過來，休息的定義是換一種方式存在闽瓢，比如你帶寶寶累了接癌，看會兒視頻就是休息；你寫文案累了扣讼，去做幾個俯臥撐就是休息缺猛；你看電視累了，去工作會兒就是休息……

除非經(jīng)常熬夜加班椭符，連正常的睡眠時間都無法保證荔燎，要不單純的睡覺，對恢復(fù)自身活力作用不大销钝。

記子凶伞：這時你需要的不是呼呼睡覺，而是找個事兒讓自己完全放松蒸健。

我的工作強度算是蠻大的座享，比如有時我在YY上答疑，直接從晚上八點講到凌晨兩點似忧，講完還處于高度興奮狀態(tài)渣叛，如果我立即休息，根本無法入睡盯捌，這時我就會給自己找點事干淳衙。

比如隨便看點視頻，記住不能是有意識的去做饺著，而是無意識的去看滤祖，全身心放松，大腦幾乎處于不運轉(zhuǎn)狀態(tài)瓶籽，幾乎沒有任何掛礙，去做一些無意識的動作埂材。

過了一會兒塑顺，我身體就會放松下來，甚至有點困，這時我順手丟掉手邊的東西严拒，很自然的就進入了睡眠狀態(tài)扬绪。

真正好的休息，不是睡得很沉很深裤唠，而是進入一種似夢非夢的狀態(tài)挤牛，這時就是能量直接在沉淀回流。

當?shù)诙煨褋淼臅r候种蘸，你不是覺得暈暈乎乎睜不開雙眼墓赴，仿佛有種重生的感覺，你就像新生的嬰兒一樣航瞭，用滿腔的熱情和活力去迎接新的一天的到來诫硕。

法國思想家盧梭寫過他休息的心得：“我本不是一個生來適于研究學(xué)問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦刊侯，甚至我不能一連半小時集中精力于一個問題上章办。

但我連續(xù)研究幾個不同的問題，即使是不間斷滨彻，我也能夠輕松愉快地一個一個地尋思下去藕届，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋亭饵。

于是休偶，我就在我的治學(xué)中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點，對一些問題交替進行研究冬骚。這樣椅贱，即使我整天用功也不覺得疲倦了≈欢常”

如果同時處理幾個問題庇麦，最好可以交替進行，不要處理完一個再開始第二個喜德，那樣你的能量很快就會被耗盡山橄。當然對于一個完全癡迷某件事的人來說，他就不需要一直換舍悯，但生活中完全癡迷的畢竟是少數(shù)中的少數(shù)航棱。

平時午餐和晚餐，我一般都在公司叫外賣萌衬，如果實在吃膩了饮醇，就自己做好攜帶，中午用微波爐加熱秕豫，利用吃飯這個空擋朴艰，我會看一些視頻观蓄，這三年的時間，我看了很多視頻祠墅，包括火熱的《瑯琊榜》侮穿、《偽裝者》和《歡樂頌》。

除了中午吃飯的時間毁嗦，晚上睡前也會看一點亲茅，我看和一般人不同，一般人非得要看完狗准，我就是無意識的看克锣，看著有點困了，不管看到哪里驶俊，我都會關(guān)掉娶耍，這只是讓我放松的一個媒介，讓我能快速進入休息狀態(tài)的一個方式饼酿。

如果你越看越興奮榕酒，越看越著迷，看著看著開始追劇了故俐，那就不要看了想鹰，說明這種方式不適合你，這個方法需要的不是一般的自控力药版，由于我每天工作安排的很滿辑舷，所以到了那個點，我必須休息槽片，否則第二天根本爬不起來何缓。

最近，我在看一部80年代放映的電視劇还栓，名字叫《阿信的故事》碌廓，這是一部日本電視劇，講述一個女人為了生存掙扎剩盒、奮斗谷婆、創(chuàng)業(yè)的故事。據(jù)說女主角“阿信”的原型是日本八佰伴的創(chuàng)業(yè)史辽聊。

估計再也沒有一部電視劇會帶來如此大的轟動纪挎，它所創(chuàng)造的收視率，也是前無古人后無來者跟匆，這一點可以非常確定异袄，當然這和那個時代有關(guān)系，這部劇是33年前播放的玛臂，這部劇播放的時候我都還沒出生隙轻。

那個年代別說網(wǎng)絡(luò)埠帕，連個電視機都是非常奢侈的事，不像現(xiàn)在玖绿，電視機都成了家里的擺設(shè)，現(xiàn)在人人手上不是手機就是平板電腦叁巨，過去有個電視劇看就不得了斑匪，現(xiàn)在想看啥都有，人的焦點被各種東西吸引锋勺。

該劇在日本國內(nèi)首播期間的平均收視率是52.6%蚀瘸，該劇為日本史上收視最高日劇。該劇后來在全球63個國家或地區(qū)播放庶橱，在中國中央電視臺播出時贮勃，幾乎達到萬人空巷的程度，收視率高達80%苏章。

80%寂嘉？

沒錯，就是80%枫绅，想想這個收視率泉孩，只能成為永遠的豐碑了。

這部電視劇采用的是回憶對話的方式并淋，也就是常見的講故事寓搬，83歲的阿信帶著孫子探尋過往的經(jīng)歷，每走一處回憶一處县耽。

該劇有兩條主線句喷，一條是時間的主線，另外一條是事件主線兔毙，并且是一個故事一個章節(jié)唾琼，他的章節(jié)非常短，每集只有13到15分鐘瞒御。

這兩條主線其實就一條想虎，就是以阿信成長過程（時間）為線索向前推進，另外還有一條暗線蛔添，我現(xiàn)在才看到20回章蚣，它全劇有297回，這條線索由于是暗線蜻懦，還不是很明顯甜癞。

大部分人看電視劇都沒用心，只是當成一個娛樂消遣的方式宛乃，看完就直接過了悠咱，根本沒任何實際的價值和意義蒸辆，凡是你看過的東西，沒有吸收和釋放析既，釋放就是和別人碰撞躬贡，或總結(jié)出某種思想指導(dǎo)自己的行動。

就好比回家眼坏，別人回家走走看看拂玻，我也是回家走走看看，同樣過了一周宰译，我就寫了7篇回家的體驗日記檐蚜，并且瞬間透過回家這件事，把家庭沿侈、婚姻闯第、風(fēng)俗、文化等直接破譯缀拭，并且生發(fā)出思想指導(dǎo)未來的生活咳短。

這是一個不斷精進的過程，并且在這個消化吸收釋放的過程智厌，你會瞬間獲得智慧诲泌，一些過去忽略的點，突然會變得很有價值铣鹏，讓你通過這個點進入一個從未關(guān)注到的世界敷扫，你的敏銳度會在個過程中不斷增強，從而讓你對人和社會動態(tài)走向有更為精準的把握……

我打個比方給大家诚卸，未來我會開講《無中生有說服術(shù)》葵第，里面會選用一些案例，這些案例就取自《鹿鼎記》合溺、《瑯琊榜》和《偽裝者》卒密。

到時候我先講說服的理論，再看這些精彩的片段棠赛，看完再和參與者一起哮奇，破譯作者說服邏輯背后的思路，直接抄作者的后路睛约，參加幾次你不僅知道怎么說服別人鼎俘，還懂得如何把電視劇中的內(nèi)容為自己所用。

都在問我怎么消化紅塵辩涝？

這都是消化紅塵的過程贸伐。

現(xiàn)在越來越多人希望我?guī)兔?fù)盤經(jīng)歷，明天我就用《阿信的故事》怔揩，來告訴大家復(fù)盤經(jīng)歷的核心和關(guān)鍵捉邢，以及怎么判定一個人未來的發(fā)展走向脯丝，不需要算命，只需要自問自答伏伐，你未來發(fā)展走向都會清晰明了宠进。

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