哈，你問我淆衷，最重要的事情是什么缸榄，我的答案是財(cái)富自由啊，早日迎娶白富美祝拯，走上人生巔峰甚带。
當(dāng)然啦，以上后半句是開玩笑的佳头。
工作間隙鹰贵，照例無(wú)聊刷微博，欸畜晰，有人@我砾莱，趕緊點(diǎn)開看看瑞筐，原來是親愛的室友凄鼻，轉(zhuǎn)發(fā)微博@了我：早睡早起別修仙了，身體健康最重要聚假。
微博 卡卡Prancil：失聯(lián)整整九天块蚌，沒什么別的原因，突發(fā)腦溢血住院了膘格。沒有任何征兆峭范，沒有任何劇烈碰撞。前一天晚上還跟朋友聚餐浪完回家瘪贱，玩手機(jī)一點(diǎn)半睡著纱控，9月2日中午被吵醒辆毡、起來那一瞬間，渾身不對(duì)勁甜害，人就不行了舶掖。打120住院，花了整整九天時(shí)間才真正意義上清醒過來尔店，醫(yī)生甚至下了病危通知書眨攘。
博主總結(jié)了一下大概原因：
1、作息不規(guī)律嚣州，長(zhǎng)期熬夜到1點(diǎn)多才睡鲫售，第二天早早起來工作。周末的時(shí)候一覺睡到十二點(diǎn)多才起床该肴，只吃兩頓飯情竹，晚上2、3點(diǎn)才睡覺匀哄。熬夜的傷害其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你的身體里鲤妥，你永遠(yuǎn)不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。
2拱雏、工作忙棉安、壓力大，加班多铸抑。
3贡耽、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。血管太脆弱了鹊汛，沒有彈性蒲赂。
這一看，嚇出了一身冷汗刁憋，以上幾點(diǎn)幾乎我全占了滥嘴。
連續(xù)幾個(gè)月晚上一點(diǎn)睡，早上八點(diǎn)起至耻；趕到周末若皱，為了所謂的補(bǔ)覺，偶爾會(huì)熬夜到兩三點(diǎn)尘颓，一覺睡到自然醒走触，基本睡到中午，然后一天兩餐飯疤苹，經(jīng)常不吃早飯互广。
遇到周四、周五、月底惫皱、月初像樊，加班是家常便飯，如果遇到國(guó)慶旅敷、春節(jié)之類的節(jié)假日凶硅，甚至需要通宵。
四五月份斷斷續(xù)續(xù)跑了兩個(gè)月步扫皱，天一熱就停下來了足绅，已經(jīng)三四個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)了。
熬夜這個(gè)習(xí)慣韩脑，到底是什么時(shí)候養(yǎng)成的呢氢妈？
印象中第一次通宵是初中，那時(shí)候住校段多，熄燈時(shí)間很嚴(yán)格首量。從來沒有熬過夜的幾個(gè)同學(xué)，為了嘗鮮和躲避老師的檢查进苍，留了窗戶加缘，鎖了教室門，然后從窗戶翻進(jìn)去觉啊，從里面反鎖窗戶拣宏，躲在靠近墻邊的角落里。等巡查的老師走了以后杠人，也不記得在教室里干了啥勋乾，反正硬撐著一晚上沒睡覺。第二天早起晨讀的時(shí)候嗡善，即使站著也不妨礙昏昏欲睡辑莫。體驗(yàn)也點(diǎn)兒也不好，打死也不要再熬過夜了罩引。
高中三年各吨，基本上都是晚上十點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)起床袁铐。大學(xué)揭蜒，寢室十一點(diǎn)熄燈，早上七點(diǎn)晨跑簽到昭躺。
工作以后忌锯，一開始住的遠(yuǎn)，下班回去就十點(diǎn)了领炫，再吃飯洗漱什么的，休息基本上是十二點(diǎn)以后的事情张咳。后來搬到單位附近以后帝洪，除了加班似舵，夜生活也豐富了好多，聚會(huì)葱峡、吃飯砚哗、逛街、看電影砰奕，隨隨便便回來十一點(diǎn)了蛛芥。即使沒什么事，躺在床上军援，刷手機(jī)仅淑、刷小說、刷劇胸哥，也常常非要等困得不行了才睡涯竟。
后來，不想再浪費(fèi)生命空厌，每天給自己安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜蝿?wù)庐船，效率低下、拖延癥晚期的我嘲更，常常需要熬夜完成筐钟，其實(shí)，質(zhì)量也并不見得有多高赋朦。
依靠透支健康換來的成就盗棵，并不值得驕傲啊北发！
人都是健忘的纹因。
自個(gè)兒已經(jīng)不止一次吃過生病住院動(dòng)手術(shù)的虧了。每次從醫(yī)院出來琳拨，都覺得除卻生死瞭恰，都是小事。要吃好狱庇、玩兒好惊畏、睡好∶苋危可時(shí)間一久便忘記了自己的體質(zhì)颜启，反正又沒有什么明顯的影響，又開始肆無(wú)忌憚滴熬起夜來浪讳。
身體缰盏，才是一起革命的本錢。
對(duì)我來說，最重要的是健康口猜。
即日起负溪，我要好好守護(hù)它啦：
早睡早起，每天爭(zhēng)取十一點(diǎn)睡覺济炎，七點(diǎn)起床川抡；
提高日間工作效率，非客觀因素不加班须尚；
一日三餐崖堤，按時(shí)吃飯；
定期鍛煉耐床，每周跑步兩到三次密幔。
對(duì)自己來說最重要的事情是什么？
你的答案呢咙咽？
請(qǐng)你也找到它老玛，并好好守護(hù)它吧！
