你知道自律的人是可以改變自己的人生命運(yùn)嗎？
你知道自律的朋友是可以和他做一輩子的朋友嗎？
你知道自律的人占成功者的比例要大很多嗎？
你知道自律的人每天熱情澎湃吞琐，身心健康嗎捆探？
自律是什么？
百科上面的定義
自律站粟，出自《左傳·哀公十六年》黍图，指在沒有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，
通過(guò)自己要求自己卒蘸，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺地遵循法度翻默，拿它來(lái)約束
自己的一言一行缸沃。指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按
自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
自律修械，是最大的修養(yǎng)
《易經(jīng)》的一個(gè)根本思想趾牧，是“日中則昃，月盈則食”肯污，也就是物極必反翘单、
過(guò)猶不及。所以至為剛健的乾卦在第五爻“飛龍?jiān)谔臁敝螅?/p>
緊接著就是第六爻“亢龍有悔”蹦渣。
這告訴我們哄芜，做人做事都不可太滿，須留有余地柬唯，自己才有回旋认臊、不受反噬。
此乃最為深刻的自我成就之道锄奢。而要做到這一點(diǎn)失晴，就需要一種自我的克制；
放到今天來(lái)說(shuō)拘央，就是自律涂屁。脫胎于中國(guó)文化本源經(jīng)典《易經(jīng)》的這一點(diǎn)，
完全可以說(shuō)既是一種最大的修養(yǎng)灰伟，一種最好的狀態(tài)拆又，一種最高的修身。
做不到自律的原因有以下四點(diǎn)：
讓自己變得勤奮起來(lái)栏账，其實(shí)并不需要多么強(qiáng)大的能力或意志去挑戰(zhàn)或者去攻克什么世界級(jí)難題遏乔，
它僅僅只是讓我們對(duì)自己的“生活經(jīng)營(yíng)”投入更多的時(shí)間，做好人生的“基礎(chǔ)設(shè)施”建設(shè)发笔，
許多人為什么連這一最基礎(chǔ)的事情都做不到呢盟萨？
1.習(xí)慣的問(wèn)題
我一個(gè)哥們患有高血壓和冠心病，卻依然我行我素抽煙喝酒了讨，到了醫(yī)院捻激，醫(yī)生給告訴他制轰，如果再繼續(xù)不愛惜自己的身體，下一步就是住院胞谭。
回來(lái)馬上戒煙戒酒垃杖，可是不到半年，見病情好轉(zhuǎn)又開始抽煙喝酒丈屹。
我一個(gè)朋友經(jīng)常在我面前說(shuō)要早上起來(lái)跑步鍛煉身體调俘，說(shuō)人長(zhǎng)得太胖了，身體也難受旺垒。堅(jiān)持了兩個(gè)月覺得身體舒服了彩库，覺得早上睡覺還是
舒服，又不運(yùn)動(dòng)了先蒋。
一個(gè)人能否自律是習(xí)慣骇钦，而不是自控力。
想想在高考之前的那種緊張的學(xué)習(xí)氛圍里竞漾，我們被動(dòng)的養(yǎng)成了很多習(xí)慣——每天規(guī)律的上課眯搭、自習(xí)、吃飯和睡覺业岁，我們目標(biāo)明確——
每個(gè)月鳞仙、每個(gè)星期乃至每天復(fù)習(xí)什么，老師們都替我們安排好了笔时。這些我們習(xí)以為常繁扎，
高中的那些學(xué)習(xí)，其實(shí)并不需要太多自控力糊闽。而當(dāng)進(jìn)了大學(xué)梳玫，課程安排變得自由了，喪失了那些被動(dòng)習(xí)慣右犹，
開始自己規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活時(shí)提澎，就不能自律了。
2.滿足感問(wèn)題
你為什么沉迷于朋友圈的點(diǎn)贊和評(píng)論念链，因?yàn)榭梢垣@得即時(shí)滿足感盼忌，為什么很多人減肥總是半途而廢，因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)看不到效果掂墓。
為什么很多人想在網(wǎng)絡(luò)上淘金創(chuàng)業(yè)而總是堅(jiān)持不下去,因?yàn)橛X得網(wǎng)絡(luò)上創(chuàng)業(yè)太難.
有一個(gè)朋友是做公眾號(hào)運(yùn)作的谦纱，每天堅(jiān)持寫一篇原創(chuàng)文章，每天進(jìn)行打磨自己君编。頭半年都是看不到進(jìn)帳的跨嘉。后面通過(guò)堅(jiān)持寫積累了
一定量的粉絲，然后引流到社群變現(xiàn)吃嘿，這種喜悅的感覺是不言而欲的祠乃。
文章堅(jiān)持寫就會(huì)有人看梦重，堅(jiān)持自律才會(huì)有收獲。
自控屬于意志的范疇亮瓷，它是一種無(wú)形的精神能量琴拧，我們很難輕易地抓住它的軌跡，需要可視化的呈現(xiàn)出來(lái)嘱支。
3.速達(dá)的心態(tài)
為什么建立一個(gè)鍛煉的習(xí)慣這么難呢蚓胸？因?yàn)樘嗳瞬涣私饬?xí)慣背后的原理，更重要的原因是除师，
太多人太急了沛膳，太想在短期內(nèi)看到顯著的改變。
我們都希望一夜暴富馍盟，一朝成名于置，都喜歡看“窮小子白手起家創(chuàng)業(yè)成功茧吊，一年變身億萬(wàn)富翁”贞岭、
“胖女孩半年瘦身八十斤俘獲男神芳心”的故事。
但這些不是我們的錯(cuò)搓侄，我們之所以天生短視瞄桨，喜歡即時(shí)的反饋和滿足感，
是因?yàn)榇竽X里讶踪，住著一個(gè)看不見的敵人在搗亂芯侥。首先你得意識(shí)到它的存在，然后才能戰(zhàn)勝它乳讥。
4柱查、沒有一種自律的環(huán)境
為什么說(shuō)人的自律那么難，因?yàn)槟闳币环N特別的環(huán)境云石，當(dāng)你在一種非常自律的團(tuán)隊(duì)里面唉工，每個(gè)人
都很勤奮努力上進(jìn)，每天都是熱情昂揚(yáng)汹忠，你想不自律都難淋硝。不自律那就是放棄自己。
做到自律的方法有如下四點(diǎn)：
想要做到自律宽菜，就必須要養(yǎng)成習(xí)慣谣膳，習(xí)慣的養(yǎng)成，依賴于四個(gè)部分：動(dòng)機(jī)铅乡、慣性行為继谚、獎(jiǎng)勵(lì)自己、和信念阵幸。
1.動(dòng)機(jī)
紫青牛早起就會(huì)寫晨間日記隨筆犬庇，這就是動(dòng)機(jī)僧界，告訴我新的一天開始了，有助于行為習(xí)慣的養(yǎng)成臭挽，其實(shí)就是一種“儀式感”捂襟。
還有的微信好友，每天第一件事起床就是在朋友圈發(fā)一到兩條心靈雞湯欢峰，勵(lì)志小故事葬荷。
2.慣性行為
之所以叫慣性，是因?yàn)樗菬o(wú)意識(shí)的纽帖，比如一打開電腦就先上QQ看新聞宠漩；比如睡前一定要刷一下朋友圈，看一看公號(hào)美文懊直。
在建立新習(xí)慣的過(guò)程中扒吁，我們的自制力，就用于修正那些引起拖延的舊行為室囊，將其替換為新的慣性雕崩。比如睡覺前看書，泡腳等融撞。
3.獎(jiǎng)勵(lì)自己
這是習(xí)慣養(yǎng)成中至關(guān)重要的一環(huán)盼铁，它往往被人們忽略。為什么壞習(xí)慣容易養(yǎng)成且難以改變尝偎？
因?yàn)樗鼈兊莫?jiǎng)勵(lì)往往即時(shí)而明顯：打游戲饶火、刷短視頻、吃零食這些哪個(gè)不是這樣致扯？
我們之前整個(gè)團(tuán)隊(duì)搞招生肤寝，只要有同事出單，我們都會(huì)一起很高興的去慶祝抖僵，
這樣團(tuán)隊(duì)里面的每一個(gè)成員每天都很有激情鲤看，每天想著一件事情就是出單。
好習(xí)慣難以形成裆针，也恰恰因?yàn)槎唐诘莫?jiǎng)勵(lì)不夠明顯刨摩。
寫文章、健身世吨、練書法這些行為往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能看到效果澡刹，有些人天生能從過(guò)程中獲得精神激勵(lì)。
但很多人不行耘婚，那我們需要人為的賦予自己獎(jiǎng)勵(lì)：比如記錄自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步罢浇、時(shí)不時(shí)發(fā)個(gè)微博鼓勵(lì)下自己。
4.信念
這是支撐你建立習(xí)慣的內(nèi)在動(dòng)力：
你想要每天背單詞，是為了干掉英語(yǔ)考試嚷闭；
你想要學(xué)會(huì)彈吉他攒岛，是為了能在各種晚會(huì)上一顯身手；
你想要規(guī)律飲食胞锰、早睡早起灾锯，是為了身體健康；
你想要健身減肥嗅榕，可能是想俘獲女神/男神的芳心顺饮；
你想業(yè)務(wù)快速提升，每天熱情大量的與客戶談判凌那；
自律兼雄，是最好的狀態(tài)
做人上需自律，做事上需自律帽蝶；情緒赦肋，更需要自律。能否自律自己的情緒励稳，最能體現(xiàn)一個(gè)人的涵養(yǎng)和品質(zhì)佃乘，是一種真正的修養(yǎng)。這是一種心中安穩(wěn)的最好人生狀態(tài)麦锯。
情緒管理能力恕稠，對(duì)于人的事業(yè)成敗和人生質(zhì)量都至關(guān)重要琅绅。而情緒管理說(shuō)到底就是一種情緒的自律扶欣；自律于自己的情緒，也正是訓(xùn)練自己情緒管理能力的最好方式千扶。
自律料祠，是最高的修身
曾國(guó)藩云：“君子責(zé)己，小人責(zé)人澎羞∷枵溃”自律，就是以律人的標(biāo)準(zhǔn)妆绞、以律人的心態(tài)去律己顺呕。“欲修其身者括饶，必先正其心”株茶，自律是一種風(fēng)度，一份超越图焰。
自律启盛，要有勇氣
對(duì)己要有決心和勇氣進(jìn)行反醒、剖析，對(duì)自己的問(wèn)題敢于較真僵闯。大禹治水“三過(guò)家門而不入”的故事卧抗，孔子“吾日三省吾身”的處事態(tài)度等，無(wú)不都透射出自律的光輝鳖粟。
自律社裆，要有骨氣
做人做事要意志堅(jiān)定，經(jīng)得起誘惑向图，不為功名利祿所累浦马。只有抗拒誘惑，才能腳步穩(wěn)张漂，走得遠(yuǎn)晶默，立得住。
孟子“富貴不能淫航攒，貧賤不能移磺陡，威武不能屈”，文天祥“清風(fēng)兩袖朝天去漠畜，免得閭閻話短長(zhǎng)”等話語(yǔ)币他，都充分展示出自律的錚錚鐵骨，和浩然正氣的光輝憔狞。
自律蝴悉，要有底氣
人要敢于接受他律，行得端瘾敢，走得正拍冠。
古人說(shuō)，“律己足以服人簇抵，量寬足以得人庆杜，身正足以率人”，只有從嚴(yán)要求自己碟摆，自覺遵守原則和規(guī)矩晃财，扎扎實(shí)實(shí)履行好每一件事，才能養(yǎng)成自律的習(xí)慣典蜕。
人唯自律断盛，才能終有一日，達(dá)到“從心所欲愉舔，而不逾矩”的高明境界钢猛。
總之，你是想成為一個(gè)更好的人屑宠，信念能讓你你在養(yǎng)成好的習(xí)慣時(shí)獲得精神上的正向反饋厢洞，
同時(shí)，你的信念越強(qiáng)烈，就越能忍受改變過(guò)程中的痛苦與反復(fù)躺翻。
自律者贏未來(lái)丧叽，飲食自律的人身材往往不差，運(yùn)動(dòng)自律的人身體往往不差公你，
工作自律的人結(jié)果往往不會(huì)太差踊淳，學(xué)習(xí)自律的人內(nèi)涵往往也不差。
學(xué)做一個(gè)為人陕靠、為事都足夠自律的姑娘迂尝，學(xué)會(huì)用你的正能量傳遞給別人信心、
希望剪芥。希望今天這篇文章能對(duì)你有所幫助堤结！自律改變生活旬陡！
