最近有點(diǎn)“創(chuàng)作”成癮啊~感覺自己內(nèi)在的感受和感動(dòng)占遥、體悟每天噴薄洶涌的粘昨，好吧，我就記錄下來抄伍，送給自己的禮物艘刚。
中午和婆婆一起吃飯的時(shí)候，關(guān)于親子關(guān)系產(chǎn)品開發(fā)的第二次會(huì)議還在討論中截珍，歷時(shí)三個(gè)小時(shí)攀甚。婆婆因?yàn)槁牭狡渲杏心惺康穆曇簦蛦柶饋砀诤恚医o她說這是我們?cè)诔啥嫉囊晃煌瑢W(xué)秋度，是個(gè)很資深的培訓(xùn)師，很有料钱床，邏輯超強(qiáng)荚斯，又愛自嘲，給我印象很深的一位查牌。談起來培訓(xùn)師的話題事期，早上晨練時(shí)的客戶和教練都是資深的培訓(xùn)師，在總結(jié)的時(shí)候他們就提到因?yàn)槭桥嘤?xùn)師纸颜，所以知道很多道理兽泣、很多知識(shí)，很多很懂的東西胁孙，但是不一定自己能做得到唠倦。這點(diǎn)讓我覺得很好玩兒称鳞，那我們教練呢？我們并不見得知道很多的知識(shí)和道理稠鼻，但是我們是要求自己做到知行合一的一群人冈止，所以教練才這么難做嘛？因?yàn)槌藢W(xué)習(xí)和練習(xí)候齿，教練還需要教練熙暴，教練還需要修煉，真是個(gè)有意思的事情毛肋。好怨咪，就開始呈現(xiàn)我微不足道但仍想嘉許自己的踐行。
一润匙、關(guān)于連接诗眨。
最近的百問和教練或者被教練過程中，基本連接自己這件事情孕讳，一直都在出現(xiàn)匠楚。出現(xiàn)在客戶的話題里，引發(fā)我的好奇厂财，就經(jīng)常出現(xiàn)在我問自己的問題里芋簿。一開始，我傾向于用自己的身體去感受璃饱，因?yàn)槲腋惺艿竭B接到一些能量時(shí)候与斤，身體里那種強(qiáng)烈的能量的變化，但我真的想連接自己的身體時(shí)荚恶，我竟然基本沒有感覺撩穿，這讓我很無力。
基本上每天晨練輔導(dǎo)谒撼、晨練或者是每個(gè)教練約談前食寡，我都會(huì)做10分鐘左右的靜心，可以感受到自己盤腿坐下廓潜，背挺直抵皱，肩膀垂下，一股子安定就飄進(jìn)我的身體辩蛋。以往呻畸，我都會(huì)感受自己深長(zhǎng)的呼吸，雖然專注不了多久堪澎，但仍然感受自己的那份力量擂错，從腹部和背部蹭的一下子到達(dá)喉部附近，暖暖的樱蛤，包裹著我钮呀，很舒服。經(jīng)常我就在懷疑昨凡，自己靜心是不是就是對(duì)這種能量感的追求爽醋，懷疑自己的執(zhí)著。不過這一周感覺有點(diǎn)不同便脊，深呼吸的時(shí)候蚂四，感覺喘不上來氣，想讓呼吸的氣體充滿整個(gè)胸腔哪痰，都非常地費(fèi)力遂赠，吐氣可以久一點(diǎn)，但是下一口氣仍然吸不進(jìn)來晌杰。只有在一天瑜伽課上跷睦，我感受到了充滿整個(gè)胸腔的呼吸，讓我是多么地自在肋演。我怎么了抑诸？
每天固定的晨練和晨練輔導(dǎo)、瑜伽課爹殊、承諾完成的作業(yè)蜕乡，加上不定期的教練約談、會(huì)議和隨時(shí)可能出現(xiàn)的各種paper work梗夸，還有隨時(shí)可能放下手里事情去和孩子的陪伴层玲。就算我再不想承認(rèn)，我可以感受胸口隱隱的疼痛反症，還有這喘不上來氣的窒息感辛块。我需要休息。我的身體需要惰帽，我的精神需要憨降。想一想，其實(shí)身體幾天前就有告訴我该酗，在我一開始就覺得伸長(zhǎng)呼吸不容易的時(shí)候授药，她向我發(fā)出了信號(hào)，我和她失聯(lián)了呜魄。
這周開始百問的作業(yè)悔叽，除了自己，開始去從身邊的事物問起爵嗅，本來覺得是本無心的看見娇澎，后面做下來就在想，自己的選擇是不是潛意識(shí)在向我傳達(dá)著什么睹晒，因?yàn)槊總€(gè)百問都讓我至少有3個(gè)以上很深的看見趟庄，而每個(gè)看見都會(huì)和連接自己有關(guān)括细。昨天做了看書的百問，是因?yàn)槭诌吘头胖戳藥字芷萆叮€有一半的兩本書奋单，就來問問自己，為什么就還沒有讀完呢猫十？我對(duì)自己讀書的滿意度期待是在幾分呢览濒？這一問不要緊，促發(fā)了我的行動(dòng)拖云。于是百問中間哄寶寶睡覺的時(shí)候贷笛，就拿起床頭的那本書看了幾頁(yè)，第二頁(yè)宙项，就看到eva老師的那篇《訓(xùn)練自己失聯(lián)乏苦，還是訓(xùn)練連結(jié)》。這是一篇感知身體杉允，感知情緒邑贴，感知能量的小文，aha moment叔磷，我就是不知道自己是不是連接自己拢驾，怎么樣才是連接自己的困惑里，看書改基，就這么偶然的繁疤，飄來了我的答案。
是怪我書沒有及時(shí)地讀完呢秕狰，還是說稠腊，恰好這是個(gè)適合我和自己連接的時(shí)機(jī)，而我恰好和這本書又有了連接鸣哀。
二架忌、關(guān)于踐行。
這是昨天到今天嘉許自己的部分我衬。百問看書時(shí)叹放，就有問自己，為什么就會(huì)看手機(jī)挠羔？因?yàn)榭刺詫毢团笥讶?huì)放松井仰，當(dāng)時(shí)就覺得可以通過陪伴孩子來有很好的放松，嗯破加，很好的做到俱恶，可以放松，累了也可以休息一下，讓她自己玩兒合是，除了開會(huì)和學(xué)習(xí)了罪，盡可能在陪伴她的時(shí)候不看手機(jī)。找到了一個(gè)一舉兩得的好辦法端仰。堅(jiān)持捶惜。
自己對(duì)于看書的滿意度如果可以提升田藐，希望在看書后荔烧，有些轉(zhuǎn)化，可以成為我更好地了解他人的知識(shí)基礎(chǔ)汽久，可以作為我問問題的洞悉點(diǎn)鹤竭，可以作為文字里的什么分享出去。其中心理學(xué)的一本書里有一頁(yè)景醇，我看到后感覺描述的疲憊感和小m給我的感受非常像臀稚，我就拍下了這一頁(yè)分享給她。她一直沒有回復(fù)我三痰，到了晚上收到她的消息吧寺，說這一頁(yè)的描述觸動(dòng)到了她，她會(huì)更多地感受和思考散劫。而我也記下了很多對(duì)我有啟發(fā)的點(diǎn)稚机，不論是分享還是之后做項(xiàng)目，我都會(huì)很好地學(xué)習(xí)和借鑒書中非常有價(jià)值的內(nèi)容获搏，很開森赖条。對(duì)了，其中一本書常熙，今天已經(jīng)讀完了纬乍，真棒！
三裸卫、關(guān)于生命力仿贬。
在讀的這兩本書，可以說都是和教練相關(guān)的書墓贿，一個(gè)是心教練的總結(jié)茧泪，一個(gè)是薩提亞為基礎(chǔ)的體系，但是很神奇的募壕，都提到了幾個(gè)詞：生存——生活——生命调炬。兩個(gè)作者都提出了很多人的疑問，我難道不是先生存舱馅，再生活缰泡，再去思考生命的么？?jī)蓚€(gè)作者做出完全一樣的回應(yīng)：帶著生命的向往和思考，我們也可以很好地生存和生活棘钞，而我們也會(huì)完完全全活出我們的生命缠借。
那天和老關(guān)聊，你說你現(xiàn)在這么喜歡做教練宜猜，是為什么呢泼返？我說教練實(shí)現(xiàn)了我希望幫助他人，對(duì)他人有價(jià)值的價(jià)值觀姨拥。他問绅喉，那你之前這么多年hr的經(jīng)歷又是什么呢？我回答叫乌，那是因?yàn)閔r的工作也踐行了我可以幫助他人柴罐，成就他人的價(jià)值觀。我是先有了自己存在的意義憨奸，才有了人生的這么多選擇和經(jīng)歷革屠。而如今對(duì)于教練的感知，我覺得一方面是一個(gè)職業(yè)排宰，一方面是一個(gè)人生狀態(tài)似芝，可能和許多教練伙伴們一樣，都很清楚自己找到了歸宿的那一份安定和確認(rèn)板甘。
昨天在做百問的時(shí)候党瓮，還和一個(gè)很特別的客戶有了一些互動(dòng)∠豪玻客戶是一次教練活動(dòng)中被主辦方匹配的麻诀，但是我感覺和小x很有緣分，就是我總是相信上天的安排傲醉，一定會(huì)安排和我最合適的蝇闭。給小x做教練的一小時(shí)也很特別，這是我在一場(chǎng)教練約談中帶了兩次很深的靜心硬毕，但是對(duì)方都很難客觀抽離地看待自己的情緒呻引，以及和情緒很好地相處的案例。當(dāng)時(shí)我覺得自己做得好的吐咳，就是我對(duì)于發(fā)生的當(dāng)下都非常地接納逻悠，接納就有客戶會(huì)呈現(xiàn)這樣的狀態(tài)，接納現(xiàn)場(chǎng)就是幾十個(gè)教練約談在耳邊各種嘈雜韭脊，接納自己那個(gè)時(shí)候已經(jīng)做到的最好童谒。不過客戶的話題，給我很深的思考沪羔，這是一個(gè)和自己獨(dú)處的話題饥伊。小x自己獨(dú)處時(shí)，覺得會(huì)煩躁，也可以看書琅豆，看電視劇愉豺，但是感覺是對(duì)自己的一種逃避，沒有勇敢地面對(duì)真實(shí)的自己茫因，單獨(dú)的自己蚪拦。
我就一直在感覺，如果我不看書冻押，不聽音樂驰贷，不澆花，不喝茶的時(shí)候翼雀，我是怎么和我自己相處的呢饱苟？好像除了靜心還有睡覺，基本不太有完全和自己獨(dú)處的經(jīng)歷和狀態(tài)狼渊。昨天百問看書這個(gè)話題的時(shí)候，我對(duì)書就有了一種“不急类垦，靜靜的狈邑，我一直很有價(jià)值，但是你不走近不了解也沒關(guān)系蚤认，你一旦走近米苹，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很有幫助”的感覺，那個(gè)時(shí)候我就感受到了一種叫做“歲月靜好的陪伴”感砰琢。我就發(fā)現(xiàn)在這點(diǎn)上蘸嘶，靜心和讀書時(shí)候帶給我的安定是一樣的。亦或是陪汽，只要我們專注地做著什么自己喜歡的事情的時(shí)候训唱，那個(gè)就是和自己很好的獨(dú)處了？
我把這個(gè)感受和小x分享挚冤，她也有了一些感觸况增。互動(dòng)中训挡，我又有了新的感覺澳骤，“其實(shí)做什么，并不是獨(dú)處的關(guān)鍵澜薄，都是形式为肮，關(guān)鍵是獨(dú)處的那種狀態(tài)，就是與自己連接的狀態(tài)肤京，我們一旦和自己連接上了颊艳，不管是想法，情緒，還是身體籽暇，或是能量温治，都會(huì)被自己感知到。那樣就是一種跟自己的獨(dú)處了戒悠？”關(guān)于這一點(diǎn)熬荆，小x嚴(yán)重同意。
所以绸狐，我是不是可以很好地梳理和總結(jié)卤恳，到底怎樣是真的連接自己，以及連接他人了寒矿？我從兩個(gè)優(yōu)秀的客戶身上突琳，從老師們智慧的書中，從自己身上很多種感受和體驗(yàn)符相，終于找到了那一份可以叫做“連接自己”的東東拆融。
至此，感激生命中各種連接帶給我的啟發(fā)和感動(dòng)啊终。感謝自己的認(rèn)真镜豹、主動(dòng)和用心。愿對(duì)于自己這個(gè)生命更多的連接蓝牲，也帶來更多的對(duì)于走近的生命真誠(chéng)的連接與支持趟脂。
