#輕寫作#第2篇
談到意志力面哼，我們首先會聯(lián)想到的野宜，可能是去做一件自己并不非常樂意去做但又不得不做的事情，又或者是去抵御那些我們想做卻又不能做的事情魔策。前者匈子，指的是意志力中“說做”的力量；而后者闯袒，是意志力中“說不”的力量虎敦∮卧溃“說做”的力量，讓我們可以去完成那些比較困難其徙、卻非常重要的任務(wù)胚迫，比如去健身、去努力工作唾那。而“說不”访锻，則是讓我們遠(yuǎn)離那些對我們生活產(chǎn)生負(fù)面影響的事物，比如那些美味的垃圾食品通贞、美色以及各種感官享受朗若。
“說做”和“說不”，的確是意志力中兩個至關(guān)重要的表現(xiàn)昌罩，但卻不是意志力的核心哭懈。而意志力的核心是：時刻牢記著自己真正要的是什么——也就是“想要”的力量。
你可以回憶一下茎用，之所以自己會在每天一大早甘愿被鬧鐘鬧醒遣总，跌跌撞撞地刷完牙、吃完早飯轨功，穿梭于擁擠的地鐵鐵中旭斥，最后來到公司埋頭工作，這的確是意志力中“說做”的力量在發(fā)揮作用古涧。然而更關(guān)鍵的是垂券，是因為你牢記著自己想要賺錢、需要養(yǎng)家糊口羡滑、需要買名牌包包這些“重要”的事情菇爪；而當(dāng)你走進(jìn)面包房，伸手去拿一個甜甜圈時柒昏，剎那間你可能會覺得這就是自己想要的東西凳宙，但再仔細(xì)一想，你真正想要的東西其實應(yīng)該是健康的身體职祷、苗條的身材氏涩、美滿的婚姻。而正是這種“真正想要”的力量有梆，讓你放下了那個“看似想要”的甜甜圈是尖。
所以，如果想要運(yùn)用意志力去“做”和“不做”一些事情泥耀，這當(dāng)然是可以的饺汹。然而，切記不要忽略的意志力中最關(guān)鍵的那個“真正想要”的力量爆袍。想明白自己真正想要的那些事物首繁、寫下自己真正想達(dá)成的重要目標(biāo)，也許會大大增強(qiáng)你的意志力陨囊。
本文參考：《自控力》凱利·麥格尼格爾
