? ? ? 今天立春谦秧，新的一年開始 了。辭別2019撵溃，喜迎2020.
? ? ? 蘇格拉底說：“不經(jīng)反省的人生疚鲤，是不值得過的≡堤簦” 自我反思集歇，是一項復雜和耗費腦力的事情。在心理學中语淘，它叫：“自我觀察”诲宇。
? ? ? ?宅家的這段時間际歼，通過學習《道德經(jīng)》，練習瑜伽姑蓝，讓自己的內(nèi)心漸漸歸于沉靜鹅心，我很享受這個時刻。在這期間我找到了真實的自己纺荧，在沉靜中我開始反省自己的所作所為旭愧。
? ? ? ?最難的不是改變，而是“看見”宙暇，如果有比看見更困難的输枯，那就是“接納”。當你愿意看見占贫，也愿意接納用押，改變就會像枯木逢甘霖一樣，自然地生發(fā)出來靶剑。
?回顧2019年的自己蜻拨，所犯的錯：
1.秋季開始脾氣有些暴躁，
2.別人批評時桩引，太急于否認缎讼，
3.喜歡插嘴，
4.焦慮時坑匠，怒氣沖沖血崭，喜歡把不好的情緒轉移妹妹身上，估計會讓妹妹感覺恐懼了厘灼。
5.過于傲慢---即過度自戀的一種變現(xiàn)夹纫，不能認清事實，比較脆弱设凹，害怕別人的評價和批判舰讹，更害怕別人看不起自己。
6.以前把運氣當實力闪朱，對自己認識不清晰月匣，寬以待己，嚴于律人奋姿。
? ? ? ? ? 以后遇事急躁時锄开，要在心中默念：“沉著、冷靜称诗、不要慌”安撫自己萍悴。
每天的自省讓我對自己的要求提高了，不在渾渾噩噩的度日，不在過多的刷劇癣诱。
? ? ? ? 每天早上6:30起床任岸，聽喜馬拉雅音頻半小時，7-7:40熟讀一篇英文美文狡刘，一篇普通話練習享潜，再學習兩個新單詞；再接著給自己做一頓簡易的營養(yǎng)早餐嗅蔬。9-12點在家辦公剑按，12-1點午飯，1-2點午休澜术；下午茶時間艺蝴；3-4點艾灸養(yǎng)生；4-5點瑜伽倒立鸟废。5-6點工作時間猜敢。7-8點朗誦道德經(jīng)。9-10點洗澡泡腳盒延，10點開啟床頭閱讀時光缩擂。如今吃飯飯香甜，睡覺覺香甜添寺，整個人精氣神十足胯盯。內(nèi)心也變的更強大了。希望未來的自己能達到“茍日新计露，日日新博脑，又日新”。
? ? ? ? ?從2月1號開始票罐，開啟了每天這樣的生活作息時間表叉趣。每天我一個人，在這個百平米的房子里该押。過的自足自樂疗杉。2020年，我立一個明確的flag沈善，不在背后說是非乡数，多內(nèi)關自己椭蹄，每日感恩和反省闻牡。即使，沒有人監(jiān)督绳矩，也要牢記：“勿以惡小而為之罩润，勿以善小而不為”。人雖不知而己獨知翼馆，人貴有自知之明割以。
? ? ? ? ?總之金度，2020年要慎言慎行！
