別人成功的眼中是缺失

在追逐事業(yè)愛情夢想的道路上斩启，第一批90后已經(jīng)30歲了。

飽受70后醉锅、80后批評的成長這代人兔簇，

大家看到的90后都是有良好的基礎(chǔ)物質(zhì)和舒適成長環(huán)境，他們聽著周杰倫的歌硬耍，看著《那些年垄琐，我們一起追的女孩》，就從少年经柴，到了成年狸窘。

但大家忽略的是，這90后這代人坯认，背負著對自我實現(xiàn)的渴望翻擒，以及在成長過程中的情感缺失。

因為愛牛哺，而傷人

阿元是一位準90后的媽媽陋气，經(jīng)常因為很小的事情，與她的老公大發(fā)脾氣引润。有一次因為停車巩趁，她的老公不清楚是停在地下車庫還是停在地上，就在門口反復的問了4次阿元淳附，阿元只是不停地回答他议慰，停上面！最后的結(jié)果還是停錯了奴曙。因為這個事情還和家里人大吵了一架别凹，家里人反而覺得阿元小題大做，讓阿元很受傷洽糟。

除了這個事情以外炉菲，很多時候阿元給到她老公建議，讓他不要往東脊框，也不要往西颁督。但恰恰她老公既往西也往東，這讓阿元非常氣憤浇雹。感覺在這個事情上面她的老公沒有聽他的話沉御，又讓不好的結(jié)果發(fā)生了。

和阿元做了溝通昭灵，我發(fā)現(xiàn)阿元并非是有意向他老公發(fā)脾氣吠裆，反而她很愛她的老公伐谈，甚至愿意去做一些她不喜歡的事情，來支持他老公的事業(yè)试疙，但現(xiàn)實的結(jié)果卻適得其反诵棵。在我們溝通后，發(fā)現(xiàn)她太在意每件事情的結(jié)果祝旷，而忽略了她老公的感受履澳。

事情有好壞，人無對錯

當我們把注意力放到事情上面時怀跛，我們都會有一套行之有效的看法距贷，一旦別人說的和我們想的不一樣，甚至沒有按照我們說的去做吻谋。我們往往就會用嘲笑或指責來證明自己的想法是否正確忠蝗。這個時候我們只看到了我們認為正確的方法，而忽略了這件事情給當事人帶來的體驗感受漓拾。

當我們的家人還有孩子犯錯的時候阁最，如果我們調(diào)整我們的看法，把注意力放在這個人上而非事情的時候骇两，那我們的看法和觀點就會完全打破速种。

當阿元放下認為正確的做法時，開始關(guān)注她老公在這件事情的體驗和想法時脯颜，兩個人的關(guān)系就發(fā)生了改變哟旗，不是因為在事情的對錯而展開溝通，而是因為兩個人彼此的情感在溝通栋操。

當與阿元溝通完過后，找到了支持她老公的方式饱亮，他愿意真正去關(guān)注和體諒她老公矾芙，而不再參與她老公具體事情。

ABC情緒工具

A（activating event）既存的事實近上、事件剔宪、或一個人的行為或態(tài)度

B（belief）個體關(guān)于A的信念

C（consequence）情緒與行為的結(jié)果、或一個人反應(yīng)壹无；此等反應(yīng)可能適當或不適當

A（緣起事件）并不能導致C（情緒的結(jié)果）而是B（belief葱绒，個體關(guān)于A的信念），是B導致了情緒的反應(yīng)C斗锭。

如果進行干預地淀，則會產(chǎn)生D（質(zhì)疑不合理的信念），進而產(chǎn)生新的信念岖是，出現(xiàn)新的情感或結(jié)果（E）帮毁。

在此簡單舉個例子：

老公沒聽阿元的話（A）实苞，感到很憤怒（C），在這之中不是老公不聽話本身引起憤怒反應(yīng)的烈疚，而是這阿元對于信任黔牵、聽從或妻子和老公應(yīng)該的關(guān)系所持的信念所引起的。

不聽從與失敗的信念（在B點）才是導致傷心（在C點）的主要原因爷肝，而不是老公這一實際事件（在A點）猾浦。

比時間更寶貴的是關(guān)注力

在我們與親密關(guān)系相處的時候，如果我們真正能做到灯抛，放下我們現(xiàn)實中所經(jīng)歷的事情金赦，去聆聽和關(guān)注這件事情對我們親人來說他的感受是，我們彼此的鏈接就在真正的發(fā)生牧愁。

如何做好一個媽媽素邪？

接下來可能需要關(guān)注你老公的感受和他的需求猪半，成為他的港灣兔朦，同樣這樣的關(guān)注也適用你的孩子。