文：吳小芒
以前的文章里寫過，由于敷面膜導致過敏柑爸，我變成了敏感肌吵护，自此，不能像正常人一樣沐浴陽光 竖配。
但為什么正品的面膜會使我過敏何址，我沒細說，其實罪魁禍首不是面膜进胯，而是我深入骨髓，久治不愈的“懶”原押。
2015年正月的一天晚上胁镐，我在臉上涂抹了我媽專門給我買的清潔面膜后躺在床上，并叮囑她過十五分鐘叫我诸衔。十五分鐘后盯漂，太困，我沒起笨农，我媽也就睡了就缆。
大約過了五分鐘，我起床去洗臉谒亦，因為當天沒開熱水器竭宰，晚上用的是電熱壺里的水空郊，而我洗臉時剛好沒熱水了，于是因為“暫時懶得燒水”切揭，我對自己說“再睡十分鐘起來燒水洗臉”狞甚，結果睡到第二天早上狗叫。
我很佩服自己當時的忍耐力廓旬，臉上抹著厚實的面膜竟然也能睡的那么沉哼审。
第二天，等我睜開眼孕豹，就覺得臉不舒服涩盾，趕快燒水潔面，發(fā)現(xiàn)臉很紅励背，起了許多小紅疹春霍，非常癢。
僅因這次過敏椅野，我變成了敏感肌终畅，即使在冬天的太陽下曬一會，臉就會紅燙竟闪。
當時很難受离福，多次抱怨為什么我沒有及時洗臉，心里也告戒自己炼蛤，以后一定得勤快妖爷，做事絕不能再拖拉。
可沒想到理朋，那只是“懶”帶給我痛苦的開始絮识，更加折磨人的日子還在一年后。
2016年嗽上，同樣是春節(jié)次舌，因為親戚開的KTV缺少收銀員，所以我去幫忙兽愤，晚上要到將近一點才能回家彼念。
對于錢，我是一個很敏感浅萧，膽小的人逐沙，畢竟顧客一次消費大都在千元以上，而我目前還沒有實現(xiàn)經(jīng)濟獨立洼畅。
回到家里吩案，躺在床上，我就會回憶帝簇，我的賬算好沒徘郭，結果靠益，一回憶，就失眠崎岂。
那段時間捆毫，我皮膚變得粗糙，臉上開始長痘痘冲甘，吃藥绩卤，效果也不大。
我媽讓我去看醫(yī)生江醇，我說開學去市醫(yī)院看濒憋，然而，因為懶得跑陶夜，開學后凛驮，我并沒有及時去醫(yī)院，而是繼續(xù)吃抗過敏的藥条辟，最后實在扛不住了黔夭，才去了醫(yī)院。
之后的幾個月羽嫡，因為心態(tài)的原因加上使用激素藥膏本姥，我的臉十分嚴重，變成了超級敏感肌杭棵。
此后婚惫，臉幾乎天天發(fā)紅，發(fā)燙魂爪，發(fā)癢先舷，每時每刻我都覺得自己生活在地獄里。用四個字概括當時的我滓侍，“行尸走肉”蒋川。
02
臉上遭的罪，以前撩笆，我歸咎于自己的命不好尔破。我怪老天，怪父母浇衬，怪別人，我認為自己是世界上最不幸的那個人餐济，沒有之一耘擂。我的認知出現(xiàn)錯誤，以至于自己變得孤僻絮姆、偏執(zhí)醉冤、焦躁秩霍、抑郁。
近半年來蚁阳，我一直在反思自己铃绒，認識自己，我發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的一系列問題螺捐，而“懶”跟隨我最久颠悬、毒害我最大。
我不做家務定血，大學之前赔癌，衣物都是我媽洗的；書桌整齊好澜沟，發(fā)誓做到物歸原處灾票，結果，不到一周又亂了茫虽；衣物經(jīng)常亂放刊苍，著急用的時候，翻箱倒柜找（是的濒析，我是女生）正什；從小到大，學習上定的計劃悼枢，我從來沒有全部的完成過埠忘，完成百分之二十是常事，百分之五十是奇跡馒索。我最愛說的話就是莹妒，“從明天開始 xxx”，我最愛做的事就是“定計劃”绰上。
在那次敷面膜過敏后旨怠，我就已經(jīng)對天發(fā)誓，一定不能再懶蜈块，然而鉴腻，這就像一個詛咒一樣，“懶”還是光榮地陪伴我走過了大學前三年百揭，直到這最后一年爽哎，我才算走在“脫懶”的路上。
其實器一，我一直知道自己懶缀匕，但因為它并沒有給我?guī)矶啻蟮奈：α矗踔量梢哉f位迂，“懶”在短時間內可以讓我逃避不想做的事，可以給予我短暫的快樂雏胃，所以這個壞習慣一直被我嬌慣著。
慢慢地志鞍，它在我的肉體里瞭亮、精神上生根發(fā)芽，根扎的太深固棚，被過度滋養(yǎng)统翩，太以至于改變的時候，屢屢失敗玻孟。
過敏后唆缴，我意識到懶惰的危害性，為了使皮膚恢復健康黍翎，我堅持鍛煉面徽、護膚、科學飲食匣掸，在這些方面我算擺脫了懶趟紊，而在家務等方面，雖然我還沒有做到足夠勤快碰酝，但也改變了許多霎匈。
很長一段時間，我都在想送爸，為什么以前意識到自己很懶铛嘱，也下定決心擺脫懶，但它依舊如影隨形地跟著我袭厂？
最近讀了武志紅的《感謝自己的不完美》一書墨吓，里面一段話，告訴了我原因纹磺。
“最新的神經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)帖烘，每一個“積習”在大腦中都對應著一個神經(jīng)回路。輕微的習慣橄杨，相對應的神經(jīng)回路的“刻痕”也比較輕秘症。持久的習慣，相對應的神經(jīng)回路的“刻痕”也比較重式矫。并且乡摹，那些“刻痕”比較重的神經(jīng)回路可以說有了獨立的生命力，它們自己啟動后采转，我們就會忍不住去重復相關的行為趟卸。”
這也就是我們常說的“習慣成自然”。
當懶成為我們的一種習慣時锄列，它就會在我們腦子里留下深深的刻痕，最終惯悠，積習太深邻邮，以至于，想勤也勤不起來克婶。
同時因為它長期跟著你筒严，也并沒有導致多么糟糕的問題，于是你一邊抱怨著它情萤，一邊享受著懶惰帶給你暫時的舒適感鸭蛙，輕松感。
是的筋岛，當你是一個懶人時娶视，勤奮很累，懶惰很爽睁宰！
當你發(fā)誓要改變懶時肪获，你會發(fā)現(xiàn)你是“持續(xù)性懶惰，間歇性勤奮”柒傻。
捂著胸口發(fā)誓孝赫，每晚健身一小時，而到了時間红符，卻因為懶青柄，邁不開腿。
信誓旦旦地下決心预侯，一周讀完一本書致开，但一周完了，書還停留在開頭十幾頁雌桑。
一年的開始喇喉，一月的開始，一周的開始校坑，一天的開始拣技，滿懷信心地在本子上列上滿滿的計劃，能完成的從來就寥寥無幾耍目。
說好的馬甲線呢膏斤？
說好的博覽群書呢？
說好的堅決執(zhí)行計劃呢邪驮？
想要“以夢為馬莫辨，不負韶華”，結果都敗給了一個字“懶”。
我想人生最痛苦的事就莫過于沮榜，年輕時喜歡天馬行空地構思美好未來盘榨，臨了卻發(fā)現(xiàn)，好多都不曾去實踐過蟆融。
03
“懶”可以被自己改變嗎草巡？我們可以不再做計劃的奴隸，行動的矮子嗎型酥？
從我自身的經(jīng)歷來看山憨，切實做到以下幾個方面，就可以擺脫懶惰弥喉。
一郁竟、認識、接納自己的懶
并不是每一個人都有勇氣承認自己是一個懶人由境。
當我們總是把天賦棚亩、潛力、命運作為自己不能成功的原因時藻肄，懶惰也就是順其自然的事了蔑舞，因為既然努力也沒用，何不享受安逸的生活嘹屯。
一直這樣欺騙自己攻询，最終就會真的認為，“命里無時莫強求”州弟。
生活中钧栖，百分之九十九的事還輪不到拼天賦的程度，之所以沒有做好婆翔，大多是因為自己懶惰拯杠，不能持之以恒，讓它們萎縮在起點上啃奴，死在半路中潭陪。
發(fā)自內心地問問自己，“天賦”最蕾、“命運”依溯，是不是自己為懶惰找的幌子。
只有真正地認識許多事是因為自己懶而沒有做成功瘟则，而非這些不可抗拒的因素黎炉，改變才會發(fā)生。
如果有一天醋拧，當你自責許多事是因為懶而沒有做好時慷嗜，記得為自己鼓掌淀弹，因為，你已經(jīng)找到問題的根源庆械，接下來薇溃，接納它，改變它干奢。
“種一棵樹痊焊，最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在忿峻。”
二辕羽、從小事開始實踐
許多人總在說：“我知道懶的危害逛尚，也明白只有勤快了才能得到自己想要的，但還是行動不起來刁愿〈履”
其實，別人告訴你再多擺脫懶的方法铣口，勤快的好處滤钱，都不能從根本上解決問題，因為“實踐是檢驗真理的唯一標準”脑题。
只有自己行動起來件缸，才能治愈懶惰，只有通過勤快獲得精神或物質收獲叔遂，你才知道做一個“勤”人是多么得爽他炊。
如果你已經(jīng)是一名資深的“懶癌”患者，就不要企圖突然已艰、短期內擺脫懶痊末，這不切實際。最好的方法就是從“小事開始做起”哩掺。
我的一個表妹凿叠，小小年紀，不做家務不說嚼吞，每天放學回到家里盒件，就癱在沙發(fā)上，體重一度飆升誊薄。
她父母強迫她鍛煉履恩，但都沒有成功，最后懷疑她身體有毛病呢蔫，去醫(yī)院檢查切心，一切又都正常飒筑。
后來，她為了不讓自己懶下去而變得越加的胖绽昏，被同學嘲笑协屡，她就一點點改變。
首先做到吃完飯自己放碗全谤，一段時間以后肤晓，堅持幫媽媽洗碗，當然认然，她也會受到物質獎勵补憾。慢慢的，她開始步行上學卷员，每天跳繩盈匾、跑步，主動到媽媽店里幫忙毕骡。不到兩年削饵，她變得已經(jīng)很勤快了，體重也減輕了不少未巫。
因此窿撬，當你有了“不再繼續(xù)懶下去的”想法之后，不要想著立馬就能改變叙凡，也不要好高騖遠劈伴，看不起做小事，小事情可以很快地看見回報狭姨，它會增加你的信心宰啦，然后你會更有動力做難一點，有挑戰(zhàn)的事饼拍。
三赡模、堅持做21天自己感興趣的事
對在寒冷的冬天可以做到早起的牛人，我都是頂禮膜拜师抄，仰慕之情無以言表漓柑。所以一直都想挑戰(zhàn)一下自己，看看自己的意志力是否足夠強大到能夠戰(zhàn)勝睡意叨吮。
放假的這兩個月辆布，我在勵志做到“早起”，晚上十點睡茶鉴，早上五點起锋玲。
從開始鬧鐘定上十來個，依舊起不來涵叮，到最后和同學每天早上五點打卡惭蹂，我堅持做到了早起21天伞插。
第一次早起的那天，我非常得開心盾碗，成就感爆棚媚污，特別閱讀兩小時后整個縣城還沒睡醒，讓我很有收獲感廷雅，也越加希望第二天可以早起耗美。
早起不光是自律，也是在擺脫“懶癌”航缀。
那段時間非常珍貴商架，看書、煮粥芥玉、復習招教甸私，我把每一分鐘都利用起來，不然起這么早飞傀，不是白遭罪嗎？
緊湊的時間安排诬烹，讓我學會珍惜時間砸烦。從書中汲取的營養(yǎng)，領悟的道理绞吁，擴大了我的認知幢痘，讓我對生活更有動力，覺得自己做的每一件事都是有意義家破。
有時颜说，命令自己擺脫懶，反而越加得懶汰聋，因為你沒有激發(fā)自己去創(chuàng)造门粪、付出的源動力。所以烹困，找一件自己近期特別喜歡的事情去做玄妈，是告別懶惰的一個好方法。
四髓梅、規(guī)劃未來
這個規(guī)劃可以是短期的拟蜻，也可以是長遠的，最重要的是枯饿，你愿意發(fā)自內心地為之努力酝锅。
身邊許多人都有一個共性，“有目標奢方，但總是在觀望”搔扁。他們害怕努力沒有回報爸舒，害怕自己的準備是白費功夫。
羅曼·羅蘭說“人們常覺得準備的階段是在浪費時間阁谆，只有當真正的機會來臨碳抄，而自己沒有能力把握的時候，才能覺悟到自己平時沒有準備才是浪費了時間场绿∑市В”
所以，有夢想就去努力焰盗，過程肯定是艱辛的璧尸，但能做到堅持，就已經(jīng)勝了一大半熬拒。
不要在機會來臨時爷光，捶胸頓足 ，追悔莫及澎粟，就算想把自己拍死在沙灘上蛀序，又能怎樣？
懶人似乎都有一個共同點：“努力一點點活烙，就把自己感動的老淚縱橫徐裸，以為吃了別人吃不了的苦⌒フ担”
送你一句別人說的話：“如果你為人生畫出了一條很淺的吃苦底線重贺，就請不要妄圖跨越深邃的幸福極限』嘏常”
要知道气笙，勤快是成功的前提基礎，不要被“躺著賺錢”所迷惑怯晕，有的人看著有點懶潜圃，腦子卻是很勤快的。
所以贫贝，“立即行動”秉犹，是解救懶最好的良藥！
最后稚晚，希望沉迷于懶的人崇堵，可以認識懶。認識懶得人客燕，可以接納懶鸳劳。接納懶的人，可以改變懶也搓。改變懶的人赏廓，可以“以夢為馬涵紊，不負韶華”。
