1.“早安”的功效。
? ? 如果是讓你頭疼的對象荷科，不如試著主動接近對方唯咬。如果覺得某人討厭自己，就主動和那人交談吧畏浆。
? 不知如何相處的對象胆胰，就主動向?qū)Ψ酱钤挵伞]有人會拒絕想要親近自己的人刻获。即便獨(dú)處蜀涨，也把“早安”說出聲。接下來的一天蝎毡，會因此變得閃閃發(fā)光厚柳。
2.讓自己從容的一小時。
? ? 我們每天都得面對一連串的時間競賽沐兵，如果有“一小時的緩沖時間”别垮，就能從焦慮中解放。與其多睡一小時扎谎，早起一小時的生活更愜意碳想。
? 將鬧鐘的設(shè)定時間提早一小時吧。早晨的一小時毁靶，珍貴如金胧奔。花上一小時老充，品嘗用心烹調(diào)的早餐，這才是真正的奢侈螟左。
3.干脆地道歉啡浊。
能夠認(rèn)錯，也代表擁有聽取他人意見的能力胶背。
覺得自己做錯了巷嚣，就坦然承認(rèn)，立刻道歉吧钳吟。承認(rèn)錯誤廷粒，改正過失，人便能從失敗中成長。
4.對閑言碎語深呼吸坝茎。
? ? 逆風(fēng)強(qiáng)的時候涤姊，我更有自己在前進(jìn)的真實(shí)感。我就是以這種心態(tài)來調(diào)適自己嗤放。
? ? 如果你也十分在意別人的中傷或閑言碎語思喊，不妨這么想吧。第一次酌，別人并沒有你以為的這么在意你恨课，并不會二十四小時都在想你的事。第二岳服，負(fù)面的聲音容易聽見剂公，但正面的評價往往隱晦，不容易聽聞吊宋。如果以上兩個方法仍無法平復(fù)你的心情纲辽，察覺內(nèi)心不淡定時，就試著端正姿勢贫母，來個大大的深呼吸文兑，吸進(jìn)好氣，吐掉惡氣腺劣。
5.“不知道”的箱子绿贞。
承認(rèn)自己“不知道”，就等于收獲了學(xué)習(xí)的機(jī)會橘原。不知道的事籍铁，就說不知道。這毫無疑問是人生最好的智慧趾断。
在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問拒名，全都放進(jìn)盒子吧∮笞茫“不明所以”的盒子是用來了解自己的工具增显。
6.自己的決算表。
? 定期進(jìn)行檢查脐帝，而且每次都安心地確認(rèn)自己“沒問題”同云，就代表你過著健康的生活。
? 每半年決算一次自己的財(cái)務(wù)收支情況吧堵腹。能掌控金錢炸站，就能掌控自己。
7.了解你的構(gòu)造疚顷。
每個人每天都會接到許多超出負(fù)荷的要求旱易，正確的判斷禁偎，既能保護(hù)你自己的生活，也能保護(hù)對方阀坏。
? 二十多歲時勉強(qiáng)得來的事如暖，到了三十多歲、四十多歲便可能行不通全释。自己的構(gòu)造是會產(chǎn)生變化的装处。不只是照臉，請準(zhǔn)備一面照得進(jìn)全身的鏡子浸船，然后時不時去確認(rèn)自己的構(gòu)成妄迁。
8.愿望這種魔法。
強(qiáng)烈的意愿搭配上均衡的執(zhí)行能力李命，我想沒有什么事是辦不到的登淘。
? ? 將你真心盼望能夠?qū)崿F(xiàn)的心愿，明確地寫在紙上吧封字。強(qiáng)烈的心愿會轉(zhuǎn)變?yōu)槟Хㄇ荩ぐl(fā)出讓你行動的能量。
9.變身空無的練習(xí)阔籽。擁有自己獨(dú)門的放松方法流妻，便可以增強(qiáng)自信。
? ? 一開始或許無法進(jìn)行得很順利笆制，不過只要持續(xù)練習(xí)绅这，就能抓到快樂的訣竅。如果擁有自己獨(dú)門的放松方法在辆，便可以增強(qiáng)自信证薇。
