“用心接受當下的自己，不要和自己的身體發(fā)生對抗淹禾∧俨耍”這是我的瑜伽教練在課上時常給我們的心理暗示。無論在鍛煉還是生活各個方面铃岔，這句話給我的啟示和指導汪疮，讓我受益匪淺。
從小自己就是一個很“硬”的人德撬，無論身體還是性格铲咨。剛開始上瑜伽課躲胳，吃盡了苦頭蜓洪。其他人很輕松做到位的動作，自己卻難以企及坯苹，便竭盡全力隆檀，達到教練的標準。教練讓每個人用自己的標準要求自己，不要對抗恐仑，不要攀比別人泉坐，悅納努力一點點的自己。按照教練的要求去做裳仆，三個月后腕让，自己改變進步了許多，心中的愉悅歧斟，無法用語言表達纯丸。在寫作和畫畫的自學過程中，也是從開始的慘不忍睹静袖，說服自己接受觉鼻，堅持和進步，學會欣賞自己的每一點進步队橙，并因此歡欣和鼓舞坠陈，慢慢自己進入一個良性循環(huán)過程，總會達到我們夢想的目的地捐康。
不僅在鍛煉課上仇矾，在學習工作和生活各方面，接受努力但不完美的自己和他人解总，放棄對抗若未，用和解的態(tài)度對待自己和其他，發(fā)現(xiàn)結果會有意想不到的驚喜倾鲫。平和的心態(tài)粗合，給我們更加客觀和冷靜的視角，觀察體會對象乌昔，做出卓有成效的判斷和方案隙疚，得到期望的結果。同時磕道，和解的心態(tài)供屉，會給對方輕松友好的氛圍，易于達成共識溺蕉，獲得結果伶丐。
恰到好處，不要過猶不及疯特。哪里有壓迫哗魂，哪里就有反抗，無論是肌肉還是情緒漓雅？循序漸進录别，溫水煮青蛙更容易節(jié)省時間和其他成本朽色。只是好多時候我們只是要逞一時之快感，忘了初心组题。即使一蹴而就也不如漸入佳境帶來更多的美好感受葫男。
用一顆柔軟的心對待世界，會觸摸體會到不一樣的風景和愛崔列。
