總結(jié)一下：
1锰霜、沒有天才之說筹误，就算有智商能有影響，影響也非常小癣缅。
2厨剪、刻意練習(xí)是唯一的進(jìn)步之道。
3友存、刻意練習(xí)包括三個F祷膳，focus、feedback,fix屡立，專注直晨、反饋以及修正。
4侠驯、任何新手成為大師都有一個步驟抡秆，先是興趣，然后認(rèn)真吟策，最后刻意練習(xí)儒士。
5、給自己規(guī)定計劃檩坚、把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)着撩，專門抽出時間每天來練習(xí)這些小目標(biāo)诅福，走一步給自己搭一個梯子，最終邁向最高峰拖叙。
6氓润、比身體因素影響更大的是心理因素，我們時常被自己的心理因素給困住了薯鳍。
7咖气、重復(fù)是沒有用的。我們每天重復(fù)吃飯挖滤，也沒變成吃飯大師崩溪。每天睡覺，也沒變成睡覺大師斩松。
8伶唯、相信自己，任何人的差距都不大惧盹，都是努力可以彌補(bǔ)上來的乳幸。除了先天缺陷，社會的影響钧椰、家庭的影響粹断，最重要的是你目前的狀態(tài)。保持自信嫡霞，保持平穩(wěn)姿染，保持進(jìn)步，最重要的是必須保持進(jìn)步秒际。
9、成人的大腦也在進(jìn)化狡汉，并非是停滯不動的娄徊。少年或許學(xué)東西快一些，但是成人也能學(xué)盾戴。
10寄锐、少年、成人尖啡、老年橄仆，每個年齡段的學(xué)習(xí)方式都不一樣。
11衅斩、看別人進(jìn)步是很重要的盆顾，但最重要的是獨自練習(xí)，自我反饋的階段畏梆。
12您宪、研究其它大師的心理表征奈懒，琢磨他們的思考方法。
? 多聽書宪巨，鍛煉身體磷杏，鍛煉腦子。
? 想要在別人毫不費力捏卓，就要在人后加倍努力极祸。刻意練習(xí)很重要怠晴。
