前陣子閨蜜向我咨詢，在職場當(dāng)中遇到了領(lǐng)導(dǎo)對他的不好的評價徙瓶，問我應(yīng)該如何去做調(diào)整毛雇。
這個閨蜜呢，我也知道侦镇，在這家單位已經(jīng)做了十幾年灵疮。薪資基本上沒有很大的調(diào)整。崗位同樣沒有晉升過壳繁。就是這樣過著自己的小日子震捣，混著日子荔棉，在我看來。
原來最近領(lǐng)導(dǎo)對他越來越不滿意蒿赢，有時說話也會比較過分润樱。可能以前的領(lǐng)導(dǎo)還好诉植，但是現(xiàn)在這個領(lǐng)導(dǎo)他自己要出業(yè)績祥国，所以他也希望自己的下屬是有能力的。
為了不讓自己被淘汰晾腔，所以來向我咨詢應(yīng)該怎么辦舌稀。他按照我的方式和方法慢慢再調(diào)整，基本上這件事情告一段落灼擂。
那最主要的是他開始想在婚姻當(dāng)中去有更好的改變壁查。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)最近和老公吵架，極度的影響到了孩子的心理狀態(tài)剔应。昨天晚上和老公吵架睡腿，老公很生氣，把一塊玻璃給打碎了峻贮。在他出去倒垃圾的時候席怪，她的小兒子跟著他出來很擔(dān)心的，問媽媽說你是不是要離家出走纤控？
這時候閨蜜突然意識到挂捻，如果一直這樣的狀態(tài)，真的對孩子有很大的影響船万，而現(xiàn)在孩子已經(jīng)有不安全感了刻撒。于是也來問我該如何調(diào)整家庭關(guān)系。
在描述跟她老公的溝通過程當(dāng)中時耿导，很多時候雙方聽不清對方的話声怔，并且通常以冷戰(zhàn)的方式結(jié)束。這顯然無異于關(guān)系的改進(jìn)舱呻。
今天大概跟他說了一些方法醋火，第一，在有情緒的時候暫停溝通狮荔。第二胎撇，需要表達(dá)出自己的想法和感受，但是不做評判殖氏。第三晚树，無論對方是否接受自己的感受，都要保持冷靜雅采。只有當(dāng)你慢慢在調(diào)整的過程當(dāng)中爵憎，對方看到了你的改變慨亲，相信也會有所調(diào)整。
所以宝鼓，其實(shí)無論是在職場當(dāng)中還是家庭當(dāng)中刑棵，如果一直以之前的模式在生活并且沒有覺察的話，可能一輩子也就這樣了愚铡。而當(dāng)我們想要去更好的生活提升幸福感的話蛉签，必須要做出調(diào)整。
