在這個(gè)全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代缎罢，瑜伽作為一種優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)方式被越來越多的人接受喳钟，瑜伽老師這個(gè)職業(yè)也開始被大家關(guān)注。不少的人會(huì)覺得蛮寂，做一個(gè)瑜伽老師也太棒了吧，可以保持美美的身材及老，又有一份不錯(cuò)的薪資，還有很多可自由支配的時(shí)間......實(shí)際上真的是這樣嗎骄恶？今天小紅依帶你走進(jìn)一個(gè)瑜伽老師的一天，看看瑜伽老師的生活日常吧匕垫。
小胡是一個(gè)全職的瑜伽老師，經(jīng)營(yíng)著一家叫Arati Yoga的小館寞秃。除了大家所熟知的上課的一小時(shí)外，幕后的工作還有這些：自我習(xí)練春寿、排課忽孽、學(xué)習(xí)、布置環(huán)境兄一、溝通。
自我習(xí)練
這是作為一個(gè)瑜伽老師很重要的一部分皆的，小胡本人覺得蹋盆，重要程度可以占60%。一切練習(xí)中來栖雾，練習(xí)是覺知身體的過程，細(xì)心的體會(huì)練習(xí)中的身體感受召廷，才可以把用更貼切的詞語去引導(dǎo)會(huì)員。練習(xí)竞慢，更是凈化能量的過程。有的瑜伽老師你上她的課筹煮，你感覺一坐到墊子上就能靜下來，課上雖然可能沒上多少體式本冲，但是整個(gè)課程下來覺得非常舒適劫扒、非常輕松。這樣的能量是靠老師自身的氣場(chǎng)引導(dǎo)的添怔，若老師心中有田園闷板，學(xué)員自然也能感受到植物的芬芳澎灸。師者性昭，傳道授業(yè)解惑也县遣。每一次的練習(xí)都是一次完整的生命歷程，老師通過練習(xí)解除自己生活中的疑惑其兴，在把自己的收獲分享給需要的人。如果說瑜伽和其他運(yùn)動(dòng)有什么不同的話元旬，那便是在這身心靈的結(jié)合上守问，通過身體的練習(xí)建立與內(nèi)在自我的連接。
排課
你所看到的每一個(gè)課堂的呈現(xiàn)耗帕，都是瑜伽老師用心耕耘的結(jié)果。你可能以為一節(jié)瑜伽課就是幾個(gè)動(dòng)作的組合体啰，不過是在下犬的來回穿梭。其實(shí)背后遠(yuǎn)不止課上的一個(gè)小時(shí)這么簡(jiǎn)單荒勇。在一個(gè)課程主題下，要探究的是通過怎樣的身體運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到主題所需枕屉。比如一節(jié)肩頸理療的課的重點(diǎn)如果是在富貴包的調(diào)理上的話，就要從多方面探究富貴包形成的原因，了解并感受頸部周圍肌肉的狀態(tài)卷玉，通過精準(zhǔn)細(xì)微的動(dòng)作設(shè)計(jì)來幫助它恢復(fù)正位，真正的釋放頸部的壓力威恼。并且通過更多的自身體會(huì)去引導(dǎo)會(huì)員找到更多頸部狀態(tài)的覺知，以及精神狀態(tài)的覺知箫措。在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的時(shí)代衬潦，練習(xí)變得隨時(shí)隨地，體式的解讀鋪天蓋地弦牡，而練習(xí)是否有效，還是需要會(huì)員和老師共同努力驾锰。
學(xué)習(xí)
并不是完成了200小時(shí)的基礎(chǔ)教培，就可以做一個(gè)高枕無憂的瑜伽老師椭豫。作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)旨指，為了可以更多的能幫助到人的身體健康，一個(gè)瑜伽老師需要學(xué)習(xí)很多關(guān)于運(yùn)動(dòng)解剖的知識(shí)淤毛。作為一種對(duì)心靈的療愈，一些哲學(xué)的知識(shí)自然也不能落下姓言。瑜伽作為傳承了幾千年的文化，其中的博大精深非一日兩日可以參悟何荚，需一生的時(shí)間，慢慢領(lǐng)悟餐塘、慢慢實(shí)踐。
布置環(huán)境
這看起來好想并不是很重要的東西税手，但其實(shí)它就像是你去見一個(gè)陌生人要去打扮一下一樣需纳，是給人留下的第一印象。我通常會(huì)在課前三十分鐘為接下來的課程做準(zhǔn)備兵扬，檢查好沒一張墊子口蝠，安放好每一個(gè)輔具器钟，點(diǎn)好與主題切合的香薰傲霸，把燈光調(diào)到舒適的亮度灭必，沏好溫暖的茶，等待大家的到來跟衅。因?yàn)樽约航?jīng)常會(huì)被一些溫馨的環(huán)境而治愈播歼，我希望會(huì)員們?cè)谝惶斓姆泵ぷ髦螅瑏淼借べゐ^秘狞，也可以卸下一天的疲憊，開始愉快的練習(xí)雇初。
溝通
古時(shí)中醫(yī)療法講究望聞問切靖诗，瑜伽之間同樣需要交流。和會(huì)員交流他們最近的一些狀態(tài)刊橘，讓課程更切合她的身體。和朋友交流一些教學(xué)心得促绵，彼此取長(zhǎng)補(bǔ)短精進(jìn)教學(xué)。和家人交流一些生活浓冒，有血有肉的人才會(huì)更生動(dòng)形象。溝通裆蒸，是愛的流動(dòng)糖驴。
這就是生活的全部了嗎贮缕，對(duì)于不愁衣食的理想生活者來講就夠了。但對(duì)于一個(gè)打工人來講俺榆，不得不承擔(dān)的，還有收支平衡定嗓。怎樣能為場(chǎng)館帶來人氣宵溅，怎樣的運(yùn)營(yíng)活動(dòng)最直擊人心，打工人的生活必須解決很多現(xiàn)實(shí)問題恃逻。
但生活就是這樣一天的24小時(shí)其實(shí)很長(zhǎng)藕施，可以一部分交給理想、一部分交給現(xiàn)實(shí)矛市。就這樣在現(xiàn)實(shí)中帶著理想奮力前行浊吏。
