王冬冬涎显，中原焦點(diǎn)講師心理咨詢師坤检，持續(xù)記錄619天（2019.8.17）
閱讀打卡第402天：《兒童與青少年焦點(diǎn)解決短期心理咨詢》180-186；《埃及四千年》49-50期吓；《蝸牛牽我去散步》（全書完）早歇。
朗誦記錄第403天：誦讀第59周第6天。《論語?陽貨第十七》（一）
有些時(shí)候缺前，人會(huì)想的多蛀醉，做的少悬襟，然后自己會(huì)下個(gè)結(jié)論這事估計(jì)做不成或者不合適衅码，有時(shí)候會(huì)太為他人著想，會(huì)延遲自己想做事情的決定脊岳，也有人會(huì)出現(xiàn)猶豫不決逝段，陷入兩難的境地。
遇到這些情況割捅，咨詢師會(huì)對(duì)來訪者表達(dá)肯定的回應(yīng)奶躯，看到ta因此事所做的各種準(zhǔn)備和思考，用焦點(diǎn)的理念看到ta的積極一面亿驾，也就是聚焦正向嘹黔，有些時(shí)候就是這簡(jiǎn)單的一句鼓勵(lì)，能給予來訪者一點(diǎn)鼓勵(lì)莫瞬，因?yàn)閠a的努力被看到儡蔓，被肯定，被關(guān)注到疼邀，于當(dāng)事人來說喂江，接著也許會(huì)發(fā)生一點(diǎn)點(diǎn)奇妙的變化。
這一點(diǎn)點(diǎn)變化旁振，也許就會(huì)成為撬動(dòng)來訪者不同想法的動(dòng)力获询。人都是渴望被理解被關(guān)注，任何一點(diǎn)的被理解都能給予自己一點(diǎn)力量拐袜，或者有些時(shí)候?qū)τ趤碓L者來說就是感覺聽咨詢師這么肯定自己后內(nèi)心會(huì)有一些踏實(shí)和開心吉嚣，其實(shí)這就是被肯定之后的力量的點(diǎn)滴增加。
接下來在和咨詢師共同探討具體事情到底該如何做蹬铺？什么時(shí)候做瓦戚？做了是否合適等問題時(shí)，這一點(diǎn)點(diǎn)力量的聚集會(huì)使來訪者更有信念思考和分析丛塌，更能堅(jiān)持自己的想法较解，再有想法變成行動(dòng)。
咨詢師陪著來訪者在回憶自己曾經(jīng)做過的成功經(jīng)驗(yàn)中赴邻，尋找自己熟悉的做法印衔，不斷的積累力量，提升自信姥敛，想象自己做了之后會(huì)有什么不同奸焙？誰會(huì)注意到？怎么確定做完以后對(duì)自己來說有效？對(duì)自己又意味著什么与帆？
往往經(jīng)過這樣的梳理了赌，來訪者都能找到自己想要的答案。做了玄糟，就會(huì)有結(jié)果勿她，無論什么樣的結(jié)果，來訪者都能通過梳理清晰自己做事的初衷阵翎，有意思的是ta反而會(huì)淡化結(jié)果逢并，關(guān)注自己的行動(dòng)。大多數(shù)來訪者都會(huì)得到這樣的結(jié)論：做做看郭卫，總會(huì)有結(jié)果砍聊，總會(huì)有些不一樣。
是的贰军，不行動(dòng)我們就不會(huì)知道自己的想法是否合適玻蝌，行動(dòng)才會(huì)驗(yàn)證想法，好比词疼，理論總得被實(shí)際檢驗(yàn)俯树。即便來訪者最后通過梳理決定放棄做事情，說明ta通過自己的深入思考和判斷寒跳，決定終止這件事情的做法會(huì)更有利聘萨，對(duì)ta來說停止做更有意義，這樣的結(jié)果同樣值得肯定和鼓勵(lì)童太。
成人如此米辐，青少年亦然。家庭生活中书释，溫暖的陪伴兒翘贮，恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，都是呵護(hù)自信爆惧、帶來愛與安全的法寶狸页。
祝福我的每一位來訪者！
