手機窝趣，著實是一個非常惱人的誘惑疯暑。其實在初三玩手機并不是問題——每個人都需要學習后的消遣，問題在于哑舒，頻繁地拿起手機影響學習效率妇拯。
這里有一些個人覺得有用的方式。
1 手機上有一個軟件“番茄todo”散址，（買專門的“番茄鬧鐘也是okay的）它是以“番茄工作法”為藍本設(shè)計乖阵。簡單介紹一下（它是由一整本書講這個的）宣赔，它以25分鐘為一個“番茄時間”预麸，每一個番茄時間后都可以得到5分鐘的休息，四個番茄時間后可以得到一個長休息儒将。切記吏祸，番茄時間停止，學習停止，哪怕你覺得“再多加思考一分鐘就可以完成”贡翘。最小的時間單位即一個番茄時間蹈矮，沒有“四分之一番茄時間”的說法，中途不可以喝水鸣驱、上廁所泛鸟，專心致志做當下的事情。
在開始做任務(wù)（比如作業(yè)的時候）踊东，列一個計劃表：你要做什么北滥、你預(yù)計你需要花費的番茄時間、你實際花費的番茄時間闸翅。
當你發(fā)現(xiàn)自己做完任務(wù)還剩三到五分鐘的時間時再芋，不可以提前拿手機，檢查或復(fù)習所學內(nèi)容坚冀。在發(fā)現(xiàn)做完任務(wù)后才花費了三到五分鐘的時候济赎，該番茄時間可以作廢。
2 把手機放在自己看不見的地方记某，需要查資料的時候最好使用電腦司训。
3 不必要的軟件可以刪除，在需要的時候下載回來液南。這樣雖然費時豁遭，但總比時不時看要強的多。
4 其實有的時候摸手機并不是因為“想玩”贺拣，而是形成既定習慣啦蓖谢。可以試著去拿一個東西替代你原本放手機的位置譬涡？
5 可以和別人一起學習闪幽。這里指的不是空間上面對面式的“一起學習”，而是約定涡匀。和好朋友約好每天打卡學習與復(fù)習內(nèi)容盯腌，何不是一種快樂呢？
希望這些方法可以幫助到你陨瘩，祝煩惱退散腕够，學習進步！
