第十章依賴與的依賴的戲碼

缺乏愛情的滋養(yǎng)怎炊，孤家寡人很枯燥乏味。

避免接觸到內(nèi)在恐懼和痛苦最強(qiáng)而有力的方式之一倔毙，就是迷失在無止境的關(guān)系戲碼里埃仪，一而再、再而三地重復(fù)著相同的模式陕赃。除非有一天我們揭開了這些戲碼底下隱藏的東西卵蛉，否則生命將會(huì)被永不止息的失望與挫折所填滿。讓我們來看看這些戲碼么库。在它們的核心傻丝，其實(shí)就是依賴和反依賴。

我們脫離孤立隔絕迎向愛诉儒，但是當(dāng)我們敞開時(shí)葡缰，也同時(shí)敞開了我們的創(chuàng)傷，被遺棄與被侵犯的創(chuàng)傷忱反，而缺乏覺知的創(chuàng)傷便導(dǎo)致共依存泛释。蜜月的結(jié)束會(huì)以肝腸寸斷的失望與絕望猛然襲擊我們。我們終于明了對(duì)滿足的殷殷期待無法真的達(dá)成温算，我們也認(rèn)清眼前這個(gè)人不是我們先前所以為的靈魂伴侶怜校。

我們從正面投射的夢(mèng)鄉(xiāng)轉(zhuǎn)向了負(fù)面投射的夢(mèng)魘。然后通常會(huì)發(fā)生的事是米者，我們走入了極端韭畸，走入兩種相對(duì)的立場、兩種相對(duì)的情感支點(diǎn)之一蔓搞。有一種人想要更多愛胰丁、更多纏綿與共、更多殷勤和聯(lián)結(jié)喂分；另種人則尋求更多獨(dú)處的時(shí)間锦庸、空間和自由。這就是“依賴”和“反依賴”的戲碼蒲祈。

反依賴者逃避親密關(guān)系甘萧，因?yàn)樵?jīng)感到被“愛”背叛。反依賴者所經(jīng)驗(yàn)到的所謂愛常常是操縱梆掸、占有扬卷、吞沒、過度保護(hù)酸钦，或滿足父母情感需索的必要怪得。所以，在目前的關(guān)系中，因?yàn)樾枰獝弁搅担麜?huì)吸引愛蚕断；但當(dāng)關(guān)系過于親密，或是當(dāng)他感覺自己悉心耕耘的自由受到絲毫要求時(shí)入挣，他就會(huì)拒絕愛亿乳。

我待人總是表現(xiàn)得情感冷淡，因?yàn)槲乙策@樣對(duì)待自己径筏。肇因于許多驚嚇葛假，我很難接近自己的感受，更不必提去分享感受匠璧。因?yàn)椴幌嘈抛约耗鼙蝗苏\實(shí)地看待和真正地被愛桐款，我變得在情感上相當(dāng)防御與警戒。

然而夷恍，缺乏愛情的滋養(yǎng)魔眨，孤家寡人其實(shí)也枯燥乏味。所以我不斷嘗試酿雪，但每次都遇到同樣的障礙遏暴。一旦到達(dá)某個(gè)點(diǎn)，我就會(huì)感到被拉扯并開始退縮指黎，退回我所熟悉的朋凉、安全的內(nèi)在避難所。當(dāng)我的伴侶因?yàn)榉锤卸憩F(xiàn)出生氣和挫折的樣子醋安，我的回應(yīng)是退縮得更厲害杂彭，更加感到窒息難耐和憤怒。

和一個(gè)女人再度親近帶出了我害怕被控制吓揪、害怕被支配的昔日恐懼亲怠。不過，我對(duì)于接近女人最深的恐懼柠辞，實(shí)際上是來自于害怕得承擔(dān)她的恐懼团秽，害怕去融入她的恐懼。我借著譴責(zé)自己被帶離了靈性叭首、帶離了創(chuàng)造力來掩飾這份恐懼习勤。然而，為了處理這些投射出來的恐懼焙格，我必須敞開自己图毕、迎向自己的恐懼。

情況變得越來越清楚眷唉，恐懼其實(shí)是源自于過去的事實(shí)吴旋，而我只是不斷地在當(dāng)下重演损肛。學(xué)習(xí)設(shè)定界限并甘冒風(fēng)險(xiǎn)脫離舊有的退縮模式，幫助我能深入感受親密關(guān)系中的恐懼荣瑟。

在內(nèi)在工作中，當(dāng)我們從反依賴者轉(zhuǎn)移成依賴者時(shí)摩泪，我們稱作“跨越第一條河”笆焰。

依賴者之所以依戀，是因?yàn)闃O度渴望愛见坑。被遺棄的深刻傷痛轉(zhuǎn)變成想要緊緊抓住另一個(gè)人的驚慌失措嚷掠。這種害怕對(duì)方不是真正陪著自己，而產(chǎn)生的纏綿依戀荞驴、執(zhí)迷嫉妒和高度警戒下不皆，隱藏了一種害怕被拋棄而變得孤零零的極度驚恐。依賴的行為是一種逃避方式熊楼，用來逃避感受被遺棄的恐懼和痛苦霹娄。

要學(xué)會(huì)信任自己，并發(fā)掘勇氣去做到及說出自己的需要鲫骗，同時(shí)不畏懼別人的拒絕或生氣犬耻，是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程。

《擁抱你的內(nèi)在小孩》作者【美】克里希那南達(dá)和阿曼娜夫婦执泰，本書從內(nèi)在小孩的角度枕磁，講述從恐懼到愛的旅程。

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