【01】
最近我正在學習和實踐“視覺引導”，期間遇到了很多問題播歼，讓我感到焦慮伶跷。
其實學習任何技能貌似都要經(jīng)歷這個階段，痛苦地掙扎秘狞，痛苦地練習叭莫，然后有一天開竅獲得新生。之前練習寫作的時候如此烁试，現(xiàn)在實踐視覺引導也是如此雇初。
想到此我就調(diào)整了下自己的學習計劃和心態(tài)，又仔細看了老師關于學習的金玉良言减响，焦慮情緒一掃而空了靖诗。
不知道你是不是也正在為學習技能而感到焦慮？看看我的這篇分析支示，或許會對你有所幫助刊橘。
【02】
首先，我們要明確一個問題颂鸿，人為什么會焦慮伤为？
笑來老師說，比較是一切焦慮的來源。
就拿我自己來說绞愚，我今年7月份要去參加視覺引導的認證考試，所以在這之前要進行大量的實踐和練習颖医。
我們的視覺引導微信群里有將近20名學員位衩，每天都會有同學在群里發(fā)布自己的作品∪巯簦看著別的小伙伴都畫得那么出色糖驴，我不由自主的總會拿自己的作業(yè)和別人進行比較。
想著時間那么緊佛致，自己卻還有很多部分沒有熟練掌握贮缕，難免會覺得“別人家的飯比自己家的好吃”，別人的作品比自己的要好俺榆。
后來泡泡老師說感昼，這個階段穩(wěn)定心態(tài)是最重要的。
其實每個人都有自己的特色罐脊，心態(tài)要穩(wěn)定平和定嗓。讓一顆焦慮的心安靜下來最好的方法就是，把注意力放在自己在做的事情上萍桌。
當我花了3個小時制定了100天的學習計劃以后宵溅，焦慮感就減輕了許多，因為我用具體的事情取代了焦慮上炎。
研究表明恃逻，適當?shù)慕箲]其實是好的，讓我們更有斗志和前進的動力藕施。但一定不要讓自己沉浸在焦慮情緒中不能自拔寇损。
與其焦慮，還不如去做點事情呢铅碍。
【03】
既然要把注意力聚焦到具體的事情上润绵，我們就得知道做什么事情最重要。
還是拿我近期的感悟來說吧胞谈。
做了一段時間的視覺筆記之后尘盼，我覺得自己提高太慢，就很想去臨摹大師的作品烦绳，想要自己有創(chuàng)新和突破卿捎。
但是泡泡老師的一句話就點醒了我：“你們應該先琢磨琢磨那些簡單到不能再簡單的元素、動作径密、神韻和線條流暢性午阵，把這些先好好練好。基礎是最磨練人的了底桂，把基礎打好怎么來都不怕植袍。”
想成為某一領域的高手籽懦，基礎從來都是最重要的于个。
比如你想成為一個鋼琴家，就要不斷回到最具體的指法訓練暮顺，像哈農(nóng)鋼琴指法訓練厅篓。
再比如美式橄欖球，據(jù)說只有1%的訓練在實戰(zhàn)比賽捶码，平時都是拆開來做速度訓練羽氮、特定的隊形訓練、某個隊員的某個肌肉群的訓練惫恼。
高手其實就是將這些最簡單档押、最基礎的單位動作形成了肌肉記憶，這就是一種境界尤筐。
【04】
焦慮還有一個原因汇荐，在學習這件事上我們往往太著急了，想要急著看到結果盆繁。
很多小伙伴都曾給我留言掀淘，覺得自己的進步實在是太緩慢了，甚至根本看不出進步油昂，還動了想放棄的念頭革娄。
但是我想告訴你的是：耐心比什么都重要。
要想知道什么是耐心冕碟，只要觀察幼兒學走路就行拦惋。孩子一次、二次安寺、三次跌倒在地上厕妖，可他還是堅持著走下去，一直到不摔跤為止挑庶。
再想想我們學會打字言秸、學會騎自行車迎捺、學會游泳、學會滑雪的過程凳枝，哪個都不是一下子就學會的抄沮，無不磕磕絆絆著實花費了好大的力氣。
但是就在那么一個神奇的時刻叛买，之前看著無比困難的事情，之后就變成了我們行走江湖的本領率挣。
所以保持耐心的秘訣就是：你知道那漫長的等待，其實只是彈指一揮間难礼。任何事情，從起點上來看蛾茉，時間都是漫長的，從終點上來看撩鹿，時間都是彈指一揮間的。
最后想說节沦，焦慮并不可怕，可怕的是人們走著走著就丟失了方向甫贯。
記得自己的初心吼鳞，篤信自己所做的事情叫搁，堅定地走下去，它便能帶你去到你想去的地方渴逻。
