喬任梁本是我并不熟悉的演員露氮，可是他的遭遇讓我深深震撼祖灰。其實(shí)周潤發(fā)也患過抑郁癥，在妻子的關(guān)心支持下痊愈了畔规，現(xiàn)在老當(dāng)益壯局扶，作品很多。
不是因?yàn)閱倘瘟喝ǎ粫心敲炊嗳岁P(guān)注抑郁癥三妈，也不會有那么多人認(rèn)識抑郁癥。
心理學(xué)有一個非常通俗易懂的形容莫绣，抑郁癥就像一條伴隨你的黑狗畴蒲，它占據(jù)你的思路。擾亂你的生活对室，攻擊你的睡眠模燥，打垮你的自信。有一個小視頻掩宜，就是關(guān)于那條黑狗蔫骂。健康的人和患病的人看到那段視頻是完全不一樣的感受。當(dāng)初我患病時看到視頻觸動特別深牺汤，我?guī)缀蹙透杏X到緊緊跟隨自己的那一條時狂時靜時小時大的黑狗辽旋，而如今我基本痊愈，再看視頻時檐迟，那種感覺沒有了补胚。
為了幫助更多的人了解抑郁，免受其害追迟，我還是認(rèn)真地分享自己的感觸悠垛。
俗話說人生不如意事十之八九娩鹉，可語人言無一二。那時的我工作不順，感情危機(jī)座舍，經(jīng)濟(jì)壓力大笛臣，爆痘丑陋孤澎，于是很多苦悶憋在心里暇唾，溶進(jìn)骨頭里，漸漸擊垮了自己剿骨。慢慢地對人不信任了代芜，對生活沒興趣了，對自己沒自信了浓利。不想社交挤庇，不想出門钞速，不想接電話，不想穿衣打扮嫡秕，不想逛街購物渴语。腦袋里整天都嗡嗡的，想的全是不開心昆咽。對任何人都沒有好臉色驾凶，除非是逼不得已的偽裝。茶飯不思掷酗，夜不能寐调违。失眠是加速意志摧毀得武器，眼淚是不斷瓦解意志的工具泻轰。睡不著技肩，沒精神，玻璃心浮声，常流淚虚婿。沒有經(jīng)歷過的人很難了解。最可怕的是不斷有一個聲音在你耳邊響：死了一了百了阿蝶。當(dāng)自己一次次碰壁時雳锋，那聲音就一次次響起黄绩∠劢啵可是人生還是有很多留戀的，對生活美好的向往爽丹，終于在某一個口子撕裂傷痕，突圍重生真仲。
我永遠(yuǎn)記得自己因競爭失敗后被熊媽叫去談話，那次我在她辦公室哭得撕心裂肺软啼，仿佛把所有的苦悶都傾倒出來。自那以后贿条，我開始有意識地自救胧辽。
一票顾，必須鍛煉奠骄。每天都會鍛煉身體，不管是散步跑步跳操必須出點(diǎn)汗蝉绷。
二，必須發(fā)泄桅狠。寫日記，瘋狂寫日記漩符，把煩惱痛苦仇恨一股腦傾倒出來。
三闷沥，學(xué)習(xí)理論。找到治療抑郁癥的書籍颖侄，了解它瓦解它孝鹊。
四，最重要的柳骄，找到一個懂你的人丝里，聽你傾訴杯聚，鼓勵你颁褂，開導(dǎo)你被去，引導(dǎo)你。重新樹立自信寂汇。我很幸運(yùn)。
加上治療身體疾病畔勤，按摩放松妨托，補(bǔ)充營養(yǎng)，慢慢地起暮，睡眠好了，心情逐漸走出陰霾会烙。
現(xiàn)在回頭去看负懦，很多負(fù)面東西都像魔鬼的影子，臆想而且放大柏腻。
我周圍有許多身患抑郁癥最終走出來的纸厉。有的染上抽煙喝酒的習(xí)慣，都是在低谷期為了釋放壓力形成的五嫂。
走過抑郁颗品，會更了解自己，也會聽的明白一些話沃缘。以前很多人說我是一個要強(qiáng)（對自己要求高）的人躯枢，我始終不太承認(rèn)，而且不愿意面對自己的童年經(jīng)歷槐臀〕澹可是現(xiàn)在我才明白，真正要強(qiáng)水慨，是要不斷完善自己得糜，而不是跟別人較勁，嫉妒別人晰洒。小時候的苦難朝抖，不應(yīng)該成為淡漠親情和扼殺善良的理由，應(yīng)該多心存感恩谍珊，用心用情經(jīng)營維護(hù)好自己的家庭治宣。工作上也更懂得努力的方向，時常感恩自己的際遇，把握好成長的機(jī)會侮邀。多鍛煉缆巧，利用時間提升自己。只有自己變強(qiáng)大了豌拙，才不會輕易被打垮陕悬。
當(dāng)然，抑郁很容易反復(fù)按傅，醫(yī)生開的藥也有很多副作用捉超，當(dāng)你周圍某人有抑郁的癥狀后不要嘲笑鄙視謾罵，他只是病了唯绍，需要關(guān)懷和寬容來拯救拼岳。
很幸運(yùn)，你們看到了今天的我况芒，而不是在我的墓碑前燒一柱香來扼腕嘆息惜纸！
我很羨慕一帆風(fēng)順的小公舉，可經(jīng)歷過苦難的人才更懂得珍惜人生绝骚。走出那片澡澤地耐版，沒有被淹死，就要活的更精彩压汪！
現(xiàn)在的我更多的去幫助別人粪牲，工作關(guān)系，會幫扶貧困群眾止剖，也為患病的孩子申請救助腺阳，協(xié)助眾籌。幫助有上進(jìn)心的人學(xué)習(xí)進(jìn)步穿香，看望關(guān)懷老人亭引。用善意對待周圍的人，用笑容感染人皮获，收獲了許多信任和認(rèn)可焙蚓，加上堅(jiān)持鍛煉，工作受肯定魔市，變得從容自信不懼挑戰(zhàn)主届。如果當(dāng)初我被抑郁擊垮，就不會有今天的樣子待德。經(jīng)歷了多年困苦，將來只有比之前更大的困難才有可能打倒我枫夺。到時候我依然會對它說NO将宪！
你抑郁嗎？你周圍的人有抑郁嗎？你了解抑郁嗎较坛？你能戰(zhàn)勝它嗎印蔗？愿那一條黑狗遠(yuǎn)離你，但如果它就在你身邊丑勤，別怕华嘹，你會戰(zhàn)勝它！
