A區(qū)：
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞：事業(yè)/健康/親子/家庭/人際/提升/時(shí)間管理
當(dāng)日目標(biāo)關(guān)鍵詞：時(shí)間管理均芽，親子，健康
B區(qū)：
當(dāng)日三目標(biāo)：1.親子時(shí)間√? ? 2.晨間日記√? ? 3.工作√
健康： ? ? ? 晨間瑜伽20分鐘 ? ? ? 敷藥膏 ?第二次弄，又少了
提升： 2小時(shí) ? ?5:00-6:00 ? ?6:30-7:30 ? 情商課 ? 秘密實(shí)踐課
?晨間日記? 1小時(shí) ?9:00-9:30? ? 反思自己? 記錄生活
工作： ? 8小時(shí) 08:30-12:00 ? 13:30-18:00 ? ? 工作忙碌 充實(shí)
?親子：2小時(shí)? 19:30-22:30 ? ? ?開(kāi)心，快樂(lè) 吃完飯 ?陪寶寶玩，她很開(kāi)心忌傻。
C區(qū)
健康：今天早上5點(diǎn)起來(lái)，學(xué)習(xí)了一個(gè)小時(shí)的時(shí)候搞监，感覺(jué)有點(diǎn)疲倦水孩，想睡覺(jué)。我就做了一下晨間瑜伽琐驴，感覺(jué)立馬就很好就不困了俘种。有時(shí)候的確是秤标，困的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)一下就不會(huì)困了安疗，反而會(huì)精神百倍抛杨，所以我就將瑜伽時(shí)間由7點(diǎn)調(diào)整到6點(diǎn)，剛好早起之后荐类，比較困頓的時(shí)候怖现，這樣既鍛煉了自己也不會(huì)讓自己打瞌睡浪費(fèi)早起的大好時(shí)光。
親子：晚上回來(lái)之后玉罐，寶寶現(xiàn)在越來(lái)越喜歡看手機(jī)了屈嗤，也是我們大人的影響。我們從她手里拿手機(jī)的方式就是：往她奶奶手機(jī)那里打電話吊输，然后她看到奶奶手機(jī)有電話進(jìn)來(lái)饶号，就會(huì)還給她奶奶，她也不會(huì)哭鬧季蚂，這個(gè)倒挺好的茫船。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶突然不跟我們睡了扭屁，要鬧著跟她奶奶睡算谈。最近一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)她偶爾會(huì)自己去奶奶那里睡覺(jué)料滥，原本我還想著睡前給她再講一下故事的然眼，那就下次吧，明天晚上她估計(jì)又跟我睡覺(jué)了葵腹。
提升：秘密實(shí)踐-第十天???你是如此獨(dú)特而又杰出的個(gè)體
你是如此獨(dú)特而又杰出的個(gè)體高每，全球幾十億人中，沒(méi)有第二個(gè)你践宴。你是獨(dú)一無(wú)二的存在鲸匿，對(duì)宇宙的運(yùn)行，起著至關(guān)重要的作用阻肩，因?yàn)槟闶沁@個(gè)宇宙的一部分晒骇，你看到的一切，萬(wàn)事萬(wàn)物都無(wú)法脫離你而獨(dú)立存在磺浙。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? 反思:其實(shí)聽(tīng)這個(gè)課程的時(shí)候，我不是很理解的這節(jié)課是什么意思徒坡。今天早上聽(tīng)情商課的時(shí)候撕氧，答疑課的時(shí)候，就說(shuō)的是關(guān)于找不到自己價(jià)值的問(wèn)題喇完。我突然明白實(shí)踐課這節(jié)課的意義所在伦泥，他是通過(guò)這樣的話語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)人們，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，要堅(jiān)信這一點(diǎn)不脯。情商課里面提到一個(gè)提高自我價(jià)值感的方法府怯，就是“成就報(bào)告”，意思就是把你的成就報(bào)告給自己防楷，讓自己看到自己身上的價(jià)值牺丙。做法是：先描述成就事件，接著分析自己的優(yōu)勢(shì)复局，最后總結(jié)成詞冲簿，感謝自己。我覺(jué)得這個(gè)方法挺好的亿昏，接下來(lái)可以實(shí)踐一下峦剔。
反思：1.學(xué)以致用? ? ? 2.多點(diǎn)耐心對(duì)待小朋友? ? 3.多關(guān)心婆婆? ? ? 4.反思自己的夢(mèng)想與行動(dòng)有沒(méi)有匹配
行動(dòng)計(jì)劃：1.每天回到家，跟寶寶玩游戲角钩，看書(shū)
2.每天回到家吝沫，微笑，將注意力轉(zhuǎn)移到好的事情上
道理：改變習(xí)慣需要從微習(xí)慣開(kāi)始递礼，一點(diǎn)點(diǎn)改變惨险！
堅(jiān)信堅(jiān)持的力量！
