? ? ? 7月6日下午第一節(jié)課給學(xué)校六（4）班的同學(xué)上了一節(jié)心理團(tuán)輔課颇玷，本節(jié)課的活動(dòng)主題是“自信、堅(jiān)持就缆、超越，你的人生更出彩”谒亦。
? ? ? ? 此次活動(dòng)目的：通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn)團(tuán)體心理拓展活動(dòng)竭宰，幫助六年級(jí)學(xué)生釋放焦慮、緊張情緒份招，更加清晰地認(rèn)識(shí)自我切揭、欣賞自我、超越自我锁摔，增強(qiáng)自信心廓旬，學(xué)會(huì)勇敢接受挑戰(zhàn)，以堅(jiān)韌的奮斗精神谐腰，堅(jiān)強(qiáng)的意志孕豹，全力以赴迎接期末考涩盾！
? ? ? ? 活動(dòng)開始前，先與學(xué)生提了個(gè)要求励背，并與他們簽訂契約“全情投入春霍，注意傾聽(tīng)，積極參與叶眉，用心體驗(yàn)”址儒。
? ? ? ? 接下來(lái)我們進(jìn)行了暖場(chǎng)互動(dòng)小游戲――捉烏龜。游戲規(guī)則是：伸出左手衅疙，掌心向下莲趣，同時(shí)伸出右手大拇指。左手放在左邊同學(xué)的大拇指的手上饱溢，右手放在右邊同學(xué)掌心的下面妖爷，當(dāng)聽(tīng)到老師說(shuō)到“快樂(lè)”一詞時(shí)，自己的左手要抓住對(duì)方的右手大拇指理朋，同時(shí)自己的右手大拇指也要迅速逃離開絮识，不要被抓住。通過(guò)這個(gè)小游戲嗽上，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出玩游戲時(shí)的心情次舌，有說(shuō)快樂(lè)、輕松兽愤、開心的彼念，也有說(shuō)緊張的，再?gòu)亩觥皦毫Α币辉~浅萧。
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? ? 通過(guò)一張壓力和學(xué)習(xí)效率之間呈倒U型曲線關(guān)系圖逐沙，引導(dǎo)學(xué)生知道沒(méi)有壓力是不行的；壓力過(guò)大也不行洼畅。從中讓學(xué)生了解到壓力過(guò)大會(huì)從我們的生理吩案、心理、認(rèn)知以及行為四方面給我們帶來(lái)困擾帝簇。
? ? ? ? 第三步就是正視壓力徘郭，學(xué)會(huì)減壓。我先讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己會(huì)用什么方法進(jìn)行減壓丧肴，最后自己給學(xué)生送上另外四個(gè)減壓方法残揉。
? ? ? 第四，互動(dòng)體驗(yàn)：欣賞的力量（積極心理暗示法）芋浮，我說(shuō)出一些積極正向的詞語(yǔ)抱环，讓學(xué)生選擇自己具備的或自己希望具備的三個(gè)詞語(yǔ)，讓他們同時(shí)大聲說(shuō)出來(lái)，并填到句子“我是一個(gè)（? ? ）的人”镇草。
? ? ? ? 原本還要進(jìn)行互問(wèn)互答的眶痰，可時(shí)間關(guān)系，我把這一步省略了[捂臉][捂臉][捂臉]
? ? ? ? 本來(lái)是想通過(guò)這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生能更好的認(rèn)識(shí)自我陶夜，接納自我凛驮，反思自我和完善自我的，可由于省略了一些步驟条辟，感覺(jué)這一點(diǎn)學(xué)生們并沒(méi)有我所設(shè)想的那么好黔夭。
? ? ? ? 第五，互動(dòng)體驗(yàn)：舉手禮羽嫡。就是讓學(xué)生舉起右手臂本姥，伸直向胸前平舉，身體不晃動(dòng)杭棵，堅(jiān)持若干分鐘婚惫，看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。
? ? ? 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)是想讓學(xué)生學(xué)會(huì)堅(jiān)持魂爪。大部分學(xué)生也都能堅(jiān)持到最后先舷。
? ? ? 第六，故事分享：《全力以赴與盡力而為》滓侍。此故事講的是獵人打傷了兔子蒋川，并讓獵狗去追兔子，結(jié)果是兔子逃命成功撩笆，獵狗被獵人罵沒(méi)用捺球。從故事中看出來(lái)，其實(shí)兔子與獵狗的目標(biāo)不一樣夕冲，一個(gè)是保命氮兵，另一個(gè)是為了完成任務(wù)，這就是對(duì)于自己目標(biāo)的態(tài)度而選擇的全力以赴和盡力而為的故事歹鱼。
? ? ? ? 第七泣栈，進(jìn)行了一個(gè)挑戰(zhàn)互動(dòng)：一分鐘鼓掌。鼓掌前醉冤，先讓學(xué)生自己評(píng)估一下一個(gè)數(shù)字秩霍，然后我們大家一起體驗(yàn)究竟一分鐘，自己能鼓掌多少下蚁阳？第一次鼓掌完，采訪了幾位同學(xué)鸽照，剛剛一分鐘鼓掌了多少下螺捐？有沒(méi)有達(dá)到自己所評(píng)估的那個(gè)數(shù)。有的同學(xué)超過(guò)了，有的同學(xué)還沒(méi)有達(dá)到定血。再進(jìn)行第二輪的一分鐘鼓掌赔癌。采訪第二次有沒(méi)有超過(guò)第一次？通過(guò)這個(gè)互動(dòng)澜沟，讓學(xué)生知道我們每個(gè)人的潛能都是無(wú)窮的灾票，我們平時(shí)不注意開發(fā)，很多潛能都像地下的寶藏一樣深深埋在下面茫虽，一旦遇到危機(jī)或困難刊苍，只要勇于探索，就能激發(fā)出自己前所未有的能力濒析。
? ? ? 緊接著正什，讓學(xué)生跟著我讀一段話：我相信我自己，我能堅(jiān)持不懈号杏，我能超越自己婴氮，我有無(wú)限的潛能，我是世界上獨(dú)一無(wú)二的人盾致，我有能力在各個(gè)方面都越來(lái)越好主经，無(wú)論在學(xué)習(xí)中還是生活中遇到的一切，我都有能力解決庭惜，我能行罩驻，我相信我自己，我是最棒的蜈块！
? ? ? ? 活動(dòng)接近尾聲時(shí)鉴腻，我讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)今天你體驗(yàn)到了什么？收獲到了什么百揭？并用一句話來(lái)表達(dá)分享自己的感受爽哎。
? ? ? ? 活動(dòng)的最后，我播放了音樂(lè)《走著走著花就開了》器一，讓學(xué)生在這優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)聲中慢慢地離開活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)课锌。
? ? ? ? 反思：時(shí)間安排還未完全把握好，教案還未記熟???
