? ? ? ? 人生如同大海里航行，各種顛簸以及不測(cè)始終相伴逗堵。所以我們需要和隊(duì)友共同組建穩(wěn)固的船秉氧，才能駛向目的地，抵御不測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)蜒秤≈剑可是起航之后卻發(fā)現(xiàn)大家的目標(biāo)有些不一致、力量使不到一塊作媚，結(jié)果導(dǎo)致到達(dá)目的地變得很渺茫攘滩。所以我們必須不斷的溝通、堅(jiān)持纸泡，有時(shí)也需要一些妥協(xié)漂问，最終達(dá)成共同的目標(biāo)，開足馬力駛向我們的圣地女揭。如果失敗了我們可能會(huì)一直在大海上漂浮著，感受大海的無常。還有更糟的情況是局服，如果有人不斷地?fù)v亂优炬，甚至希望船早點(diǎn)覆滅，那么我們可能真的會(huì)就此葬身大海深處境蔼。你說這怎么可能? 沒了船在大海里就是死路啊芒划，誰會(huì)這么傻?
這不是傻，而是一種選擇欧穴。人除了生本能以外民逼，其實(shí)還有一種不常被人提及的死本能，我們會(huì)一直壓制它涮帘，好像它不存在一樣拼苍。但它其實(shí)一直跟隨著你我，而且是一種能量巨大的本能调缨。人人都知道今天不努力工作疮鲫，明天努力找工作，可為什么還是有人不好好工作? 明明知道酗酒會(huì)毀了自己弦叶，可偏偏就是不在乎? 這都是因?yàn)槿藗儐?dòng)了死本能去壓抑另外的一種東西俊犯。
弗洛伊德關(guān)于死本能的描述是，它是某種具有黑暗的伤哺、破壞性的動(dòng)力燕侠。它的外顯可以表現(xiàn)在人與人之間的殘忍攻擊者祖，甚至殺戮。轉(zhuǎn)向內(nèi)時(shí)绢彤，又會(huì)表現(xiàn)出自毀傾向七问。死本能擁有攻擊、毀滅一切的狂熱茫舶，嚴(yán)重時(shí)不惜毀滅自己械巡。但我不認(rèn)為死本能僅僅是破壞性的動(dòng)力，而且我也不認(rèn)為所有的攻擊都是死本能的產(chǎn)物饶氏。事實(shí)上也有可能是生本能過度強(qiáng)烈導(dǎo)致的讥耗，不同的是生本能過度強(qiáng)烈導(dǎo)致的攻擊不會(huì)轉(zhuǎn)向自身。在這里要區(qū)分一下死和死本能 疹启。死是萬物的自然歸宿葛账，但死本能是指人的攻擊力和毀滅傾向。其實(shí)生本能與死本能是一個(gè)硬幣的兩面皮仁，他們都是推動(dòng)人不斷向前進(jìn)化的力量籍琳，重要的是會(huì)管理這種危險(xiǎn)的力量。
那么贷祈，死本能到底要對(duì)抗的是什么東西呢趋急？ 無法抵御的挫折。挫折就是人在某種動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下想要達(dá)到的目標(biāo)受到阻礙后势誊，產(chǎn)生的緊張呜达、焦慮、煩躁粟耻、抑郁等情緒反應(yīng)查近。挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾挤忙。我們都知道有一些動(dòng)物遇到危險(xiǎn)時(shí)會(huì)裝死霜威，這是它們躲避危險(xiǎn)的策略。而人在遇到無法控制的挫折時(shí)册烈，就會(huì)激發(fā)出死本能戈泼。也許有的人會(huì)說，不赏僧，強(qiáng)者只會(huì)越挫越勇大猛。那是你只看到了趨勢(shì)圖中的一部分，如果不斷加大挫折這個(gè)變量淀零，其結(jié)果是無人幸免挽绩。所以活著還是感恩一下天不絕人吧！所以管理我們的死本能就是管理我們的挫折驾中。
我們都喜歡擁有正能量的人唉堪、討厭充滿攻擊性的人模聋，這說明我們可以覺察這種能量帶來的沖擊。而且為了減輕它帶來的傷害巨坊，保障順利到達(dá)終點(diǎn)撬槽，我們會(huì)遠(yuǎn)離這種能量此改，并且努力使自己成為一個(gè)具有高度自律的人趾撵，希望能夠吸引到和我們同頻的人一起組隊(duì)闖關(guān)。
可如果你已經(jīng)遇到這樣的同伴共啃，又無法更換怎么辦占调？又或者你自己就是那個(gè)擁有強(qiáng)烈死本能的人怎么辦？
其實(shí)我認(rèn)為這兩個(gè)問題是同一個(gè)問題移剪，都是如何轉(zhuǎn)換死本能的問題究珊，前者是轉(zhuǎn)化別人的，后者是轉(zhuǎn)化自己的纵苛。
首先剿涮，我們從量上來說，合理恰當(dāng)?shù)拇煺凼俏覀兡軌蜻M(jìn)化的更強(qiáng)更好的必要條件攻人∪∈裕可什么是合理恰當(dāng)呢？這個(gè)就真不好界定了怀吻。因?yàn)槿说臍赓|(zhì)類型瞬浓、受教育程度、能夠得到多少支持資源都會(huì)影響這個(gè)量的變化蓬坡。教育心理學(xué)中有一個(gè)“最佳發(fā)展區(qū)間”的概念猿棉，簡(jiǎn)單說就是，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)者能力范圍以內(nèi)屑咳，但暫時(shí)未能理解的知識(shí)萨赁。這個(gè)概念應(yīng)用在這里同樣適宜，努力就可以戰(zhàn)勝的挫折就是合理的兆龙，在這個(gè)基礎(chǔ)之上再不斷推進(jìn)位迂。推不動(dòng)了，就返回上一階訓(xùn)練详瑞，通過了就繼續(xù)向下掂林。在這個(gè)過程中如果能得到更有能力的他人幫助，成長(zhǎng)會(huì)加快坝橡，沒有泻帮，這個(gè)過程也不會(huì)中斷。只要堅(jiān)信自己的成長(zhǎng)自己可以做主计寇，明白只有如此我們才能不斷強(qiáng)化自己的承受力以及承受范圍锣杂，了解這是每種生物延續(xù)所必經(jīng)的考驗(yàn)脂倦，挫折也就沒那么可怕了。
其次元莫，挫折的來源有家庭赖阻、學(xué)校、職場(chǎng)踱蠢、自身欲求等火欧。你遇到的可能是學(xué)習(xí)型挫折、人際交往型挫折茎截，也可能是自尊型挫折苇侵。而不同的挫折類型有著不一樣的解決方法，只有通過自身不斷體察和學(xué)習(xí)才能漸漸找到心得企锌。多觀察身邊的人榆浓，向他們學(xué)習(xí)。多翻閱相關(guān)書籍撕攒，打開眼界和思路陡鹃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一天一天變的不一樣。但不要苛求自己一下子就變得很牛掰抖坪，苛求不會(huì)加快你的速度萍鲸，只會(huì)讓你被不滿吞噬掉。
第三柳击，挫折一定是伴隨著痛苦的猿推，可是不要沉浸在痛苦中。痛苦是信號(hào)捌肴，是提醒你要改變了蹬叭。你要反復(fù)咀嚼的是它在提醒你什么？而不是反復(fù)咀嚼痛苦本身状知。我見過很多人會(huì)不斷的講述自己的痛苦秽五，可那痛苦他每講一次就又經(jīng)歷了一次，但一次又一次的經(jīng)歷之后卻依然沒有改變饥悴。不要期待著等我不痛苦了我就有力量改變了坦喘，真相可能是你改變了你才能不痛苦。
我們終身都在學(xué)習(xí)駕馭這兩種截然相反的能量西设。生本能絢爛多姿瓣铣，是我們無窮無盡的欲望，我們?cè)谒尿?qū)動(dòng)下不斷的爆發(fā)出創(chuàng)造力贷揽。但是我們需要抵制貪婪的反噬棠笑。而死本能借助痛苦不斷完善生本能，他們是一對(duì)對(duì)生的力量禽绪。學(xué)會(huì)掌控死本能蓖救，接管自己的能量洪规，是每個(gè)人畢生的功課。
