今天讀到的關(guān)于大腦的知識。
在漫長的進化歷程中准夷，女性為了生存钥飞，為了繁衍后代，進化出了一系列大腦的特點衫嵌。
先說說優(yōu)勢读宙。相對于男性女性大腦兩小四大——腦體積小、杏仁核小楔绞、前額葉皮層大结闸、邊緣系統(tǒng)更發(fā)達唇兑、海馬體大。這些導(dǎo)致女性的直覺更準桦锄、共情能力更強扎附、自控力更強、更善于合作结耀，等等留夜。
凡有收益，必有代價图甜，那劣勢是什么呢碍粥？比如強大的直覺，讓女性更容易焦慮具则；更強的共情能力即纲，讓女性的大腦負擔(dān)更重，等等博肋。
那么面對這些低斋，如何呵護大腦呢？一個是硬件維護匪凡，比如飲食膊畴、運動、睡眠病游；另一個就是軟件維護唇跨，建立更科學(xué)的思考方法去緩解負面信號帶來的影響。
具體方法衬衬，硬件上最重要的是吃——高膳食纖維調(diào)節(jié)雌激素（粗糧买猖、青豆、豌豆滋尉、胡蘿卜等）玉控、綠茶、益生菌狮惜、魚油高诺；別讓大腦騙了你，今天的飽只是大腦告訴你的飽碾篡，真的吃飽了嗎虱而？請注意別讓自己有隱形饑餓，高脂肪食物很容易讓你飽但是營養(yǎng)根本不夠开泽、現(xiàn)在的蔬菜水果維生素營養(yǎng)素含量已經(jīng)大大降低牡拇，所以別忘記做必要的營養(yǎng)補充。
軟件上，學(xué)學(xué)心理學(xué)吧诅迷，先了解自己佩番，了解自己的思維模式、潛意識罢杉，然后在生活中去踐行趟畏、思考。找到讓你焦慮滩租、憤怒和煩惱的事件背后的原因赋秀。找到目標和可行的事去努力探索，動靜結(jié)合的去鍛煉你的大腦律想，他就不會被辜負猎莲！
