1送讲，開懷大笑
但是也不能小得太多耶奸笤，法令紋會變深的~
2，聽不同類型的歌曲
除了關(guān)注旋律哼鬓，還要琢磨歌詞
2监右，休閑時玩玩新游戲
這個不是指網(wǎng)絡(luò)游戲，除了游戲异希，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)新技能都能促進(jìn)大腦健康健盒，如學(xué)習(xí)新樂器，做手工或者下棋等~
4称簿，多與他人交流
彼此分享經(jīng)歷扣癣，溝通感情，增進(jìn)信任憨降，思路變得更寬廣父虑，不要局限在自己的小圈子里，都是大腦的潤滑劑券册。
5频轿，保證足夠的睡眠
盡量避免熬夜............
6，多用腦烁焙，多思考問題接受新知識
不用會生銹的~
7航邢，大聲朗讀
大聲朗讀的時候也是把是覺得刺激反饋給聽覺，充分調(diào)動身體的各個部位骄蝇，記憶也更加深刻膳殷。
8，多回想細(xì)節(jié)
大腦儲存這些信息時，細(xì)節(jié)記得越多赚窃，記憶效果越好册招。
9，鍛煉觀察力
這是防止健忘的最好的方式之一勒极。比如每次去一個新地方的時候是掰，在心中幾下房間內(nèi)10件東西擺放的位置，等你離開的時候辱匿，再仔細(xì)回想那10件東西的位置键痛。
10，將信息圖像化
運(yùn)用視覺或者語言上的聯(lián)想可以幫助記憶匾七。
11絮短，多使用左手
可以刺激腦神經(jīng)細(xì)胞
12，去陌生的地方散步
讓大腦保持新鮮的狀態(tài)昨忆。
13丁频，偶爾給大腦放空的時間
14，增強(qiáng)實(shí)踐能力邑贴，親身體驗(yàn)增強(qiáng)好奇心席里。
15，千萬不要不吃早餐痢缎，事實(shí)證明胁勺，好像確實(shí)會變笨的。早餐中攝取一天所需能量的25%會提高計(jì)算能力和創(chuàng)造力独旷。
16，吃清淡點(diǎn)哈
咖啡因寥裂，味精或者防腐劑都會對大腦有傷害嵌洼，多吃垃圾食品，健康飲食封恰。
