2019年4月3日星期三第34天不抱怨修煉營+44天情緒覺察日記+四期情緒覺察日記第3天

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2019年4月3題0天1抱怨 今天再次測了情緒色彩泌神,依然需要在綠色與黃色多努力,要學會放下自己的一些面具舞虱、圍墻欢际、輕裝上陣。面對兒子的一些行為今天還是破功了矾兜,大聲對兒子說話损趋,抱怨兒子不聽話。晚上讓先生幫忙收衣服回去椅寺,先生說沒空浑槽,一會再收吧,我繼續(xù)問:在做什么呢返帕?刷牙桐玻?我聽著有些不舒服了,在里面自己生悶氣了荆萤,我自己也還有一堆的事情還沒有做好镊靴,一會你還要我?guī)湍惆茨ρ€要收拾回去老家的東西链韭,覺察日記還沒有寫偏竟,又想繼續(xù)看一會書,覺得時間不夠用敞峭,在內(nèi)心抱怨先生不幫忙做事苫耸,還要我?guī)退茨Γ荒蜔├茉桑趺次揖筒豢梢灾苯泳芙^先生呢?(站在自己的角度)假如我是家庭關(guān)系規(guī)劃師的身份量淌,先生腰不舒服骗村,想讓我?guī)兔徑庖幌拢@也是作為太太樂于為先生服務(wù)的事情呀枢,先生正面動機是想要我關(guān)心他胚股。

今天午睡在鬧鐘響起來的時候我醒了,可是我依然在夢中裙秋,在還沒有睜開眼睛之前琅拌,我要把下午夢里的事情記得與冼老師分享缨伊,和夢中的這種感覺在一起。當我打開手機微信與冼老師分享的時候进宝,告訴冼老師刻坊,今天午睡我沒有恐懼了,有了這兩天看的一本書《遇見未知的自己》開篇提到的“我是誰”党晋、與書里面提到圓圈谭胚,圓圈中間是就是我們生命能量來源(真我、愛未玻、喜悅灾而、和平)最外圈是(角色扮演、身份認同)與早上剛剛聽回去謝導的21天不抱怨第2天語音內(nèi)容是一樣的,中間三圈內(nèi)容是(思想扳剿、情緒旁趟、身體)鳳珊老師講BMEA,這個圓圈一部分內(nèi)容和慧萍講的自我曼陀羅是一樣的,好像夢中一直圍繞著這些問題庇绽,當把角色扮演锡搜、身份認同、思想敛劝、情緒余爆、身體都扒開的時候,也就找到了“我是誰了”夸盟,在研究要怎么才可以扒開這些呢蛾方?找到“我是誰呢”?講著講著的時候上陕,突然不記得夢中發(fā)生的事情了桩砰。在書里面提到了能量相同的時候吸引同頻的人,剛剛好看到另外一微信群释簿,大家談到了“臣服”兩個字亚隅、覺得在這群里覺得好舒服,我就有一種同頻的感覺庶溶,馬上把自己對“臣服”兩個字一直在琢磨著煮纵,感悟分享出來,也得到一位朋友幫我梳理一下偏螺,我也更加地清晰了行疏,能量場是可以相互影響的,所以我們要不斷提高自己的正能量套像。

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