書名下為讀書筆記及自己的感悟，打勾為推薦閱讀。
【2017年11月】
1.《影響力》羅伯特·西奧迪尼?
當(dāng)我們請別人幫忙時淆衷，如果能夠講出一個理由，那我們得到別人幫助的可能性就更大渤弛。原因很簡單祝拯，人們就是喜歡為自己所做的事找一個理由。
對比原理：同一件商品的價格顯得更貴或更便宜她肯，這完全取決于他們所展示的前一件商品的價格佳头。先將比較貴重的商品展示給顧客可以賺到更多的錢。
互惠原理：社會默認(rèn)我們應(yīng)該盡量以相同的方式報答他人為我們所做的一切晴氨】导危互惠原理之所以可以成為有效地說服他人的工具，在于在它的影響下籽前，人們會輕易答應(yīng)一個在沒有負(fù)罪感時一定會拒絕的請求凄鼻。這個道理告訴我們：平時彰顯自己正直的人，也許是最難推行他本著正直的各種建議聚假。
相互退讓：即在希望別人答應(yīng)自己的要求時，先提出一個更難的要求闰非。成功的關(guān)鍵在于這個舉動要使被請求者感覺到是一種讓步膘格。其實(shí)第二個請求實(shí)際上是一個很大的請求，但只要它比第一個請求小财松，這個策略就會起作用瘪贱。
一致性原理：一旦選擇了某種立場纱控，必須保持一致的壓力迫使這些人產(chǎn)生要與他們過去的所作所為相一致的想法。而且毫無疑問菜秦，他們對此感覺良好（例如賭馬賭馬時甜害，一旦選中，就會覺得自己選的一定是冠軍）球昨。
社會認(rèn)同原理（我們會參照別人的行為來決定我們采取什么樣的行為才是正確的尔店，尤其是武當(dāng)我們認(rèn)為那些人與我們相識的時候。）和多元無知效應(yīng)很可能使大眾漠視你的求助主慰，明確指定一個人求救效果好過對大眾呼救嚣州。盡可能準(zhǔn)確地將你需要的幫助表達(dá)出來。如：救命共螺！請幫我叫救護(hù)車该肴！或是請把車開過來，我們需要幫助藐不！
人們往往會模仿那些與自己相似的人匀哄，而不是與自己不同的人。榜樣必須是類似的雏蛮，乞丐不會羨慕國王涎嚼。
有效地模仿對方的說話方式,重復(fù)對方用過的詞匯會得到對方的欣賞,從而使對方愿意與你在一起交談，從而對成交有利底扳。
當(dāng)發(fā)覺自己被短缺的壓力所困擾時铸抑，最好是采用兩個步驟的應(yīng)對方法。一旦我們感覺到受短缺影響產(chǎn)生情緒上的波動衷模，就應(yīng)該把它當(dāng)作一個讓自己立即停止情緒波動的信號鹊汛。恐慌和狂熱是不會讓我們做出明智決定的阱冶。我們應(yīng)該冷靜下來刁憋，重新恢復(fù)理智。做到這一點(diǎn)以后木蹬，就可以進(jìn)行第二步了至耻。也就是問一問自己，我們?yōu)槭裁聪胍@樣的東西镊叁。假如答案是我們的目的主要是為了擁有它尘颓，那么我們就應(yīng)該根據(jù)它的短缺程度來決定它的價格。但是晦譬，如果答案是我們之所以想要它疤苹，主要是為了它的功能（即我們要的是可以駕駛、吃敛腌、喝的東西）卧土，那么我們就應(yīng)該牢牢記住惫皱，不管這樣的東西是供應(yīng)有限還是供應(yīng)充足，它的功能是一樣的尤莺。我們需要記住旅敷，供應(yīng)不足的曲奇吃起來味道并不會更好。
喜說：讀這本書深深覺得自己需要提高英語水平颤霎，好能早日讀懂原版媳谁。這版是人大版，里面有譯者自己加的部分沒必要的專家解讀和中國案例捷绑，會干擾閱讀思路韩脑。說來慚愧，這本書早該在十月讀完粹污，卻因?yàn)榉N種事由耽擱段多，拖拉到今天才讀完一遍。勿忘初心壮吩。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.11.4
2.《只有醫(yī)生知道1》張羽
帶著寬容和接納的態(tài)度去聽取醫(yī)生的建議进苍，并不意味著您就被醫(yī)生綁架了，決定權(quán)永遠(yuǎn)在你手上鸭叙。先聽清楚觉啊，再有目的的提問。
醫(yī)生首推的治療方式沈贝，往往是他認(rèn)為最適合你的治療手段杠人。你可以和他進(jìn)一步討論該方案的利弊和風(fēng)險，治療的話費(fèi)如何宋下，治療本身有無創(chuàng)傷性嗡善，如果是藥物治療有沒有哪方面比較特殊的副反應(yīng)，治療的預(yù)期效果如何等等学歧。
面對醫(yī)生罩引，把自己最真實(shí)的情況都告訴他，告訴他你的病痛枝笨，告訴他這病痛是如何影響您的工作袁铐、學(xué)習(xí)和生活的，告訴他自己曾經(jīng)接受過哪些失敗的治療經(jīng)驗(yàn)横浑，告訴他自己的經(jīng)濟(jì)承受能力剔桨，告訴他你有沒有醫(yī)療保險，告訴他自己的生育狀況徙融，告訴他自己的家庭是如何看待這個疾病领炫，并且能夠在多大程度和層面上配合自己治療，告訴他所有和疾病有關(guān)的疑惑张咳。
換醫(yī)院會診帝洪，需要帶足夠多的資料。需帶：病理切片脚猾，復(fù)印病歷葱峡，最重要的是手術(shù)記錄。
很多女性異乎尋常的關(guān)注自己的身體龙助，進(jìn)而借助圖書砰奕、借助網(wǎng)絡(luò)甚至是借助親朋好友非常個人化的體驗(yàn)以及完全無法復(fù)制對比的個人經(jīng)歷涉獵太多醫(yī)療相關(guān)信息，但又受制于自己有限的辨別能力而陷入無謂的迷亂和糾結(jié)提鸟。病人一時間無法認(rèn)清疾病的嚴(yán)重程度或者復(fù)雜性军援，治病迫在眉睫但她卻始終沒有辦法和醫(yī)生達(dá)成默契，或者沒法對醫(yī)生制定的醫(yī)療方案給予全方位的配合称勋。這很正常胸哥，病痛會凸顯人性的脆弱，甚至使人不可理喻赡鲜。
健康知識的欠缺讓病人感到自己從一個能夠掌控生活的成熟的社會人突然變成了一個一無所知的人空厌，他無法想象住院治療期間他可能會被強(qiáng)迫做什么，可能面臨的毀損和切除讓他不免對未來的健康產(chǎn)生極大的失控感和不安全感银酬。讓別人知道手術(shù)后他的生活質(zhì)量會得到提高嘲更，手術(shù)能夠幫她減輕痛苦、去除病灶揩瞪，通過交談要讓病人知道他的健康會比手術(shù)之前更好赋朦。
手術(shù)大概幾點(diǎn)鐘開始，家屬需要什么時候到場李破，手術(shù)室家屬應(yīng)該在哪里等候宠哄；手術(shù)大概需要多長時間，采用什么麻醉方式喷屋，半麻（硬膜外麻醉）和全麻（全身麻醉）琳拨，手術(shù)過程中他有知覺嗎，有痛覺嗎屯曹，全麻會讓他醒來后變傻嗎狱庇；手術(shù)后大概多長時間他能醒過來，什么時候能說話能喝水能下床活動恶耽，什么時候能自己控制大小便密任，什么時候能排氣，什么時候能像平常一樣吃飯偷俭；手術(shù)后什么時候換藥浪讳，換幾次藥，傷口要不要拆線涌萤，什么時候拆線淹遵，拆線疼不疼口猜；什么時候出院，什么時候能夠生活基本自理透揣，什么時候可以上班济炎，什么時候可以開始性生活。等等這些看似簡單辐真，卻是每個患者都會特別關(guān)注的問題须尚。我們需要時刻謹(jǐn)記，對于眼前這個病人侍咱，這可能是他人生中第一次或者唯一的一次手術(shù)耐床，醫(yī)生永遠(yuǎn)不要苛求每個病人都有醫(yī)學(xué)常識，醫(yī)生不解釋別人就不知道楔脯，就可能發(fā)生悲劇撩轰。
喜說：這本書內(nèi)容是關(guān)于女性生理和妊娠的，順便科普了醫(yī)生（尤其產(chǎn)科）的工作內(nèi)容淤年、付出和壓力钧敞。推薦無論有沒有婚育打算的女性都看看，能更了解自己的身體麸粮，對于疾病的潛伏期表現(xiàn)會有更深的認(rèn)識溉苛。文中作者關(guān)于女性生育的價值觀輸出部分建議自行略過及屏蔽。作者關(guān)于生育權(quán)的觀點(diǎn)我不認(rèn)同弄诲。生育權(quán)不該是因?yàn)榕該碛凶訉m愚战，就必須要生。而是女性可以自行決定要不要生齐遵，何時生寂玲。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.11.14
3.《躍遷——成為高手的技術(shù)》古典?
脫困四問：情緒—事件—目標(biāo)—行動
一旦你發(fā)現(xiàn)自己被事情或情緒所淹沒，不妨跳出來自己想想“脫困四問”梗摇。
第一問(Emotion)：我在什么情緒之中拓哟？給自己的情緒打個幾分？（找出情緒類別）
第二問(Event):發(fā)生了什么伶授？嘗試客觀不帶情緒地描述發(fā)生了什么事情断序。如果發(fā)現(xiàn)不能客觀，還帶有情緒化的語言糜烹，請返回第一層违诗，繼續(xù)處理自己的情緒。（挖掘情緒背后的事實(shí)）
第三問(Target):我原本想要什么疮蹦？情緒一定是對自己的不滿意诸迟，通過對情緒背后事實(shí)的描述，就可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生情緒背后的初心—某種期望或目標(biāo)未能達(dá)到（找到期望目標(biāo)差距）
第四問(Action):我如何改進(jìn)？找到目標(biāo)差距阵苇，就要正視自己壁公，如何改變行動從而達(dá)到期望的目標(biāo)。（行動改變）
喜說：這本書很喜歡绅项，單獨(dú)寫了篇讀書筆記贮尖。輸出與輸入同等重要，輸出（寫作）發(fā)現(xiàn)思維局限和問題趁怔，輸入（學(xué)習(xí)）拓寬思維解決問題。學(xué)會對自己提問薪前，理解也會越問越深润努。搭建自己的學(xué)習(xí)晶體樹，有框架地系統(tǒng)學(xué)習(xí)示括。本書的頭部效應(yīng)觀點(diǎn)對我的啟迪非常大铺浇。學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于解決問題，尤其是當(dāng)下問題垛膝。反之則不能夠發(fā)揮學(xué)習(xí)的最大效用鳍侣，會引發(fā)一定程度地學(xué)習(xí)挫敗感。
文中的組建自己的#今天學(xué)到了什么#話題很有意思吼拥，準(zhǔn)備自備隨身小本倚聚，每天記錄想法和靈感。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.11.17
4.《學(xué)習(xí)之道》芭芭拉·奧克利
當(dāng)你有機(jī)會向優(yōu)秀導(dǎo)師或老師請教凿可，要訓(xùn)練自己克服“囫圇吞棗”的學(xué)習(xí)階段惑折，并迫使自己直擊問題正中要害，而不是借機(jī)向老師炫耀自己學(xué)過什么枯跑。同時一定要讓他們知道惨驶，他們的幫助是有意義的。但要小心敛助，別讓自己成為“粘人的學(xué)生”粗卜。再好的老師也沒有辦法滿足那些“永遠(yuǎn)無法滿足”的需求。同時也要謹(jǐn)防自己陷入“我的答案當(dāng)然正確”的心理纳击，明明是錯的還要強(qiáng)迫老師跟隨你糟糕的邏輯步驟续扔。最好的做法是重新梳理思路，然后聽聽老師的建議评疗。真才實(shí)學(xué)的優(yōu)秀教師會讓學(xué)習(xí)材料看起來簡單而有深度测砂，他們既能設(shè)立讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)的機(jī)制，又會去鼓勵學(xué)生自主學(xué)習(xí)百匆。
喜說：原書內(nèi)容較枯燥砌些，總結(jié)了一下，共有以下幾部分較實(shí)用觀點(diǎn)：1.設(shè)定番茄鐘（此觀點(diǎn)來自《番茄工作法》，我曾寫過這本書的讀書筆記存璃，可在《效率·讀書筆記》分類中查找）仑荐，提高學(xué)習(xí)專注度；2.類似艾賓浩斯遺忘曲線的觀點(diǎn)纵东；3.強(qiáng)調(diào)良好睡眠和放松轉(zhuǎn)移注意力粘招，能更好地提高學(xué)習(xí)效率；4.不斷回想學(xué)習(xí)過的內(nèi)容偎球，進(jìn)行輸出洒扎，做到自己能講出來，甚至寫出來衰絮；5.構(gòu)建自己的“學(xué)習(xí)晶體樹”袍冷，梳理知識邏輯；6.運(yùn)用比喻和聯(lián)想記憶法猫牡；7.這個觀點(diǎn)第一次接觸胡诗，我覺得很有意思，之后會嘗試借鑒：答題時由難到易淌友，難題-如果理解超過2分鐘-繼續(xù)簡單題-次難題-簡單題-直到最后返回做初始難題煌恢。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.11.18
【2017年12月】
1.《中國經(jīng)濟(jì)史》錢穆講授，葉龍記錄整理
本書為半白話文震庭，以朝代更迭為時間線瑰抵，從水利、賦稅归薛、傜役谍憔、錢幣等諸多方面分講了中國經(jīng)濟(jì)發(fā)展史。居然從十一月讀到了十二月主籍，前1/2詳看习贫，后1/2掃讀。不是因?yàn)楹蟀氩糠植恢匾г恰约簺]文化真可怕苫昌，實(shí)在讀不下去白話文了。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.12.23
