你有真正留意過自己?jiǎn)幔?/h1>

你有留意過自己的所思所想嗎？就是在每一件事情上的第一反應(yīng)。

是偏積極的還是不太積極的呢娜搂？

在這個(gè)過程當(dāng)中你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體里面存留的東西薛闪，比如說恐懼或者逃避或者焦慮辛馆，或者是一種懊悔或者是一種需要自己去和解的東西。

在這個(gè)過程當(dāng)中你也會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的自己豁延，所以呀在每一件事情上去覺察自己昙篙，去感知自己。

在這個(gè)過程當(dāng)中诱咏，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們離自己的心越來越近了苔可。

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