今天，我要向大家推薦的書(shū)梁剔，是美國(guó)卡瑞爾·麥克布萊德(Karyl McBride)的《母愛(ài)的羈絆》。我們都知道舞蔽，每一個(gè)人都需要母愛(ài)荣病，我們?cè)谀笎?ài)中成長(zhǎng)，但也有可能從我們的母親那繼承不可磨滅的傷害渗柿。
該書(shū)的封面寫(xiě)著這樣一句話：“如果你希望你賺的錢(qián)是為孩子上大學(xué)用的个盆，而不是看心理醫(yī)生用的，那么強(qiáng)烈推薦做了母親的人都看看這本書(shū)朵栖。”
讓我們一起來(lái)了解下該書(shū)的前半部分吧颊亮。
我不知你是否看過(guò)德國(guó)的喜劇電視劇《屌絲女士》，我在看這本書(shū)的時(shí)候陨溅，腦子里就多次浮現(xiàn)出這部電影女主角的形象——她為了滿足自己的需求终惑，可以對(duì)自己的孩子做出各種喪心病狂的事情——這在旁人看來(lái)或許是搞笑，而對(duì)于母親的孩子來(lái)說(shuō)门扇，可能是一輩子的傷害雹有。
在原生家庭中，愛(ài)會(huì)傳遞臼寄，傷害會(huì)繼續(xù)霸奕，“情感遺傳就像基因遺傳一樣，不知不覺(jué)代代相傳脯厨∏觯”倘若你是一個(gè)女性，你又初為人母合武，你實(shí)在有必要，通過(guò)這本書(shū)來(lái)覺(jué)察自己今后與你的孩子的關(guān)系模式涡扼。覺(jué)察之后稼跳，才能更好地?cái)財(cái)鄠Α?br>
我們需要先了解，自戀型母親是什么樣吃沪。
自戀型母親經(jīng)常讓自己的孩子感覺(jué)“我做不到汤善，我永遠(yuǎn)不可能把一件事情做好”，而不是肯定孩子的天性，肯定孩子的努力红淡。因此不狮，孩子從來(lái)沒(méi)法取悅母親。慢慢地在旱，自戀型母親會(huì)讓孩子喪失自我摇零，讓孩子形成一種“我的價(jià)值取決于我做了什么而不是我是怎樣的人”的價(jià)值觀。
自戀型母親總是無(wú)視孩子的感受桶蝎，這會(huì)讓孩子在長(zhǎng)大后仍然渴望得到母親的愛(ài)驻仅，哪怕是只是一點(diǎn)點(diǎn)。
“自戀母親會(huì)將自己的女兒登渣，而非兒子噪服，視為自我的反映和延伸，而不是具有獨(dú)特個(gè)性的他者胜茧。母親給女兒壓力粘优，使她對(duì)周?chē)h(huán)境的反應(yīng)模式與母親保持一致，而非出于女兒自己的考慮呻顽。”
而最嚴(yán)重的是雹顺，自戀型母親會(huì)讓自己的女兒覺(jué)得自己不值得被愛(ài)。你可以用作者所舉的電影《母女情深》的例子來(lái)進(jìn)行理解和記憶：一家人圍在餐桌前吃飯芬位，女兒宣布說(shuō)自己懷孕了无拗。母親尖叫著跑出房間，說(shuō)她還沒(méi)有準(zhǔn)備好當(dāng)外婆昧碉。顯然英染，懷孕這事兒和女兒沒(méi)關(guān)系——都是母親的事。
自戀型母親又可以分為事必躬親型和心不在焉型被饿。從表面上看這兩者是完全不同的四康，但這兩者所造成的后果是相同的。事必躬親型母親多以控制為主狭握，他們看上去很偉大闪金，什么事情都幫孩子做主，其結(jié)果卻是论颅，孩子變成了母親的依附哎垦。而心不在焉型母親多以否認(rèn)為主，否認(rèn)孩子的情緒恃疯，否認(rèn)孩子的需求漏设，甚至當(dāng)自己的女兒第一次來(lái)月經(jīng)向母親求助時(shí)都拒絕解釋。而更可怕的是今妄，還有一種母親郑口，是這兩者的混合型鸳碧。她對(duì)自己較大的孩子心不在焉，對(duì)自己較小的孩子事必躬親犬性。兩種極端同時(shí)在孩子面前呈現(xiàn)瞻离，該會(huì)讓孩子多么無(wú)所適從啊。
這時(shí)你該問(wèn)了乒裆，那爸爸去哪兒了呢套利？當(dāng)然不是上節(jié)目去了，爸爸正圍繞在自戀型母親的周?chē)亍?/p>
“自戀的人的結(jié)合對(duì)象往往是一個(gè)允許她處在一切行動(dòng)中心的人缸兔。如果要維持他們的婚姻就必須如此日裙。在家庭戲劇中，自戀的人是明星惰蜜，其伴侶則是配角昂拂。”也就是說(shuō)，爸爸在無(wú)形中和母親一起扮演了自己孩子的迫害者抛猖。而那些不圍繞在自戀型母親的爸爸格侯，會(huì)和女兒建立良好的關(guān)系，并且引來(lái)母親的嫉妒甚至是迫害财著。
看到這里联四，我們可以在腦海中構(gòu)建出兩種被自戀型母親養(yǎng)育大的女孩的形象了：
第一種：她的外在形象不會(huì)太差，甚至可以說(shuō)有足夠的性吸引力撑教，因?yàn)槟赣H從小就教育她外在更重要朝墩。她總是努力去求得別人對(duì)她的認(rèn)同，卻總是得到空虛伟姐。她總是壓抑自己的情感收苏，且沒(méi)有健康的人際界限，更不會(huì)進(jìn)行有效的溝通愤兵。她不會(huì)照顧自己鹿霸，所以她的健康很有問(wèn)題。
第二種：她動(dòng)不動(dòng)就放棄秆乳，她暴飲暴食酗酒吸毒懦鼠，以此麻痹自己的痛苦。她濫交屹堰，她抑郁肛冶，她甚至多次自殺過(guò)。她依賴別人扯键，也拖累別人淑趾。
怎么破？
承認(rèn)自己的情感忧陪，感受比外表更重要扣泊。
因?yàn)殚L(zhǎng)期被自戀的母親忽視自己的感受，自己也會(huì)變成一個(gè)失去自我的人嘶摊，這樣的人延蟹，如何去承認(rèn)自己的情感，如何去體驗(yàn)自己的悲傷叶堆？
首先你得接受母親的缺點(diǎn)阱飘。
接受不代表你就可以改變她，你只能改變你自己虱颗。你可以決定自己看待事物的角度沥匈，決定自己持有何種觀念，但你不能改變你的母親忘渔。當(dāng)你清楚自己沒(méi)法再回到過(guò)去重獲母愛(ài)高帖，當(dāng)你不再讓現(xiàn)在的某個(gè)人來(lái)幫你替補(bǔ)這份愛(ài)，當(dāng)你能負(fù)擔(dān)起自己的心理需要時(shí)畦粮，你就接受了母親的缺點(diǎn)散址。
其次你得允許自己悲傷，教會(huì)自己悲傷宣赔。
讓你的情緒釋放出來(lái)预麸，而不是壓抑著。你從未有過(guò)一個(gè)全心愛(ài)著你的母親儒将，你是有權(quán)去為此悲傷的吏祸。如果有可能，請(qǐng)找心理咨詢師協(xié)助你處理這些復(fù)雜的情緒钩蚊。
然后贡翘，你可以從母親身邊獨(dú)立出來(lái)。
你有三個(gè)步驟可以做：
一两疚、弄明白母親是怎樣把自己的感情投射到你身上的床估。
二、理解并解決母親和其他人的嫉妒诱渤。
三丐巫、消除內(nèi)化的負(fù)面觀念。
你可以不依賴他人勺美，你能夠承受被剝奪了母愛(ài)的事實(shí)递胧，能夠容忍你母親嘴里難聽(tīng)的抱怨，也能忍受其他任何人的指責(zé)赡茸。你能成為一個(gè)既能待在母親身邊缎脾，又能跟她保持距離的人。以前的你或許經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“寶寶還小占卧，寶寶做不到遗菠，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太難了联喘。”而現(xiàn)在的你辙纬，已經(jīng)成長(zhǎng)到可以獨(dú)自面對(duì)豁遭。
接著，你可以讓你的內(nèi)在母親得到成長(zhǎng)贺拣。
內(nèi)在母親蓖谢，可以理解為你自己的母性本能。你允許她的存在譬涡，你傾聽(tīng)她的聲音闪幽，你和她溝通，她就會(huì)成長(zhǎng)涡匀。
最后盯腌，原諒你的母親。
真正原諒的標(biāo)志是渊跋，對(duì)傷害你的那個(gè)人腊嗡，你會(huì)祝她好運(yùn)，愿她心想事成拾酝。你希望自己想得到的那些東西：健康燕少、財(cái)富和幸福，應(yīng)該祈禱那個(gè)傷害你的人也得到蒿囤。
當(dāng)你自己也成為一個(gè)母親客们，你可以做這些事情，來(lái)終結(jié)自戀遺傳材诽。
體驗(yàn)并承認(rèn)你的孩子的感受底挫。
對(duì)你自己的情緒和行為負(fù)責(zé)，也教導(dǎo)你的孩子對(duì)他們自己的行為負(fù)責(zé)脸侥。
告訴孩子他們?cè)谀愕难壑泻苤匾ǖ耍?dāng)不是在每個(gè)人眼中他們都很重要。
身體力行地幫孩子確立正確的價(jià)值觀睁枕，鼓勵(lì)他們做真誠(chéng)的人官边。
不過(guò)分看重孩子的成就，而是看重他們的人格外遇。
這一過(guò)程注簿，可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但跳仿，絕對(duì)值得诡渴。
