001? ? ? 快樂(lè)=主觀(guān)幸福感
心理學(xué)將快樂(lè)操作化定義為主觀(guān)幸福感，問(wèn)題包括"我對(duì)自己現(xiàn)在的樣子感到滿(mǎn)意""我覺(jué)得活到現(xiàn)在非常值得"等等熙尉，以得分高低判別一個(gè)人是否幸福。
心理學(xué)界還有許多有關(guān)幸福感的研究瓷患，比如金錢(qián)對(duì)幸福感的邊際遞減效應(yīng)骡尽，疾病等家庭重大事件對(duì)幸福感的影響，社會(huì)支持與幸福感之間的關(guān)系等等擅编。
有一致的結(jié)論認(rèn)為攀细，幸福并不是看外在的物質(zhì)條件如何，而要看客觀(guān)的物質(zhì)條件和主觀(guān)期望是否對(duì)等爱态。
002? ? ? 快樂(lè)=血清素+多巴胺+催產(chǎn)素=快感
以前讀過(guò)關(guān)于催產(chǎn)素的一些文章谭贪，略微知道它被稱(chēng)為"愛(ài)的荷爾蒙"，當(dāng)體內(nèi)催產(chǎn)素水平高的時(shí)候锦担，人會(huì)更快樂(lè)俭识，更舒適。
血清素和多巴胺也是人感受快感的激素洞渔，在這里統(tǒng)稱(chēng)"快樂(lè)激素"吧套媚。
有科學(xué)家認(rèn)為，人體內(nèi)快樂(lè)激素的水平是穩(wěn)定的磁椒，有些人天生快樂(lè)激素少堤瘤，有些人則是天生的樂(lè)天派。
所以對(duì)快樂(lè)激素少的人來(lái)說(shuō)浆熔，雖然有天大的好事發(fā)生本辐，她們的快樂(lè)程度可能也就跟樂(lè)天派的人吃到一口自己喜歡的蛋糕在同一水平上。
但作為一種"快感"，這種快樂(lè)并不會(huì)長(zhǎng)久存在慎皱，一定是有起有伏的老虫。
003? ? 快樂(lè)=自我欺騙
如果說(shuō)快樂(lè)是一種主觀(guān)感受的話(huà)，那根據(jù)趨利避害的原則茫多，我們所有人都會(huì)集體去追求快樂(lè)祈匙。
我們可以集體追求財(cái)富，集體追求好房好車(chē)地梨。但是為什么在這些條件容易滿(mǎn)足的大都市菊卷，主觀(guān)幸福感得分反而低了呢？
我們可以一起去攝取激素宝剖，讓自己身心愉悅洁闰，這樣，無(wú)論事態(tài)如何發(fā)展万细，我們都能積極應(yīng)對(duì)扑眉。但是為什么關(guān)于催產(chǎn)素的研究發(fā)表了這么多年，依然不會(huì)有人主動(dòng)這樣去做呢赖钞？
為什么又說(shuō)快樂(lè)是一種自我欺騙呢腰素？因?yàn)榈残枰傺b的事情，都可以定義為一種自我欺騙雪营。
快樂(lè)的事情弓千，即使嘴巴不說(shuō)，眼睛也會(huì)講出來(lái)献起，這又能說(shuō)明洋访，人總會(huì)不自覺(jué)地做出些隱藏，去假裝自己快樂(lè)抑或不快樂(lè)谴餐。
我們從小便習(xí)慣了社會(huì)比較姻政。
首先是父母說(shuō):"你看xxx家的孩子，有多好多好岂嗓，再看看你!"
其次是集體比較汁展，你身邊的人都會(huì)說(shuō):"你看她今天穿的裙子可漂亮了!"你會(huì)不由自主的跟自己比一比，如果不及人厌殉，你會(huì)不快樂(lè)食绿，但你不會(huì)講給別人聽(tīng)，反而會(huì)表現(xiàn)出極大的興趣公罕，看上去很快樂(lè)器紧。
這時(shí)候你的超我完勝自我，你的一切不舒服都被隱藏熏兄，你還會(huì)把今天所見(jiàn)講給其他人聽(tīng):"今天xx穿了一件很漂亮的裙子，可美了!"你在笑，但是你不快樂(lè)摩桶。
最后是自我比較——"我為什么考不過(guò)第一名桥状？""我掙得錢(qián)比他多""我家孩子比他家孩子聰明"等等。
這無(wú)處不在的社會(huì)比較!
所以硝清，當(dāng)我們優(yōu)于他人時(shí)辅斟，就會(huì)開(kāi)心；劣于他人時(shí)芦拿，難免不開(kāi)心士飒。
這種自我欺騙式的快樂(lè)來(lái)自父母和社會(huì)，是一種集體的欺騙蔗崎，但也就是在這種欺騙之下酵幕，才有了今天這個(gè)五光十色的世界。
KTV缓苛，各種泡吧芳撒，酒吧，珠寶店和奢侈品店未桥，甚至游戲軟件和化妝品牌笔刹，還有甜蜜的愛(ài)情，各種花姐妹情意冬耿，無(wú)一不仰仗這種自我欺騙式的快樂(lè)舌菜。
這樣看來(lái)，讓自我欺騙和集體欺騙同步亦镶，似乎也是個(gè)獲取快樂(lè)的好方法!
004? ? 快樂(lè)=體會(huì)而不追求
克利希那穆提講:"快樂(lè)不是想出來(lái)的日月，而是當(dāng)下直接的感受，你一去想它染乌，它立刻轉(zhuǎn)為快感山孔。所謂"活在當(dāng)下"，就是在剎那間領(lǐng)會(huì)其中的美及喜悅荷憋，而不眷戀它所帶來(lái)的快感台颠。"
所以，快樂(lè)≠快感勒庄。
在完成某件事情或某個(gè)動(dòng)作后串前，你會(huì)覺(jué)得很快樂(lè)，所以你認(rèn)為這就是快樂(lè)实蔽，于是不停去追求荡碾，不停想要擁有，等到真正擁有且不會(huì)失去了局装，快樂(lè)的感覺(jué)反而消失了坛吁。
之前有個(gè)伙伴分享過(guò)他的故事劳殖。他在高中階段就努力賺錢(qián)，趕上發(fā)展紅利拨脉，很快賺了很多錢(qián)哆姻。于是他買(mǎi)了一棟別墅，在交房的那天玫膀，他一個(gè)人坐在空蕩蕩的水泥殼里矛缨，忽然問(wèn)自己:"這樣做是為什么？"他發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有)想象中那么快樂(lè)帖旨。所以箕昭，他轉(zhuǎn)手又把房子買(mǎi)了。
我們何嘗不是這樣解阅，花費(fèi)巨大心力去追求的快樂(lè)落竹，不過(guò)是轉(zhuǎn)瞬即逝罷了。生活里更多的是平淡無(wú)奇瓮钥，快樂(lè)的狀態(tài)持續(xù)久了筋量，反而會(huì)累得癱倒。
(得知謙近期要來(lái)北京看我碉熄，興奮桨武，快樂(lè)，激動(dòng)锈津，哇咔咔!故有此篇呀酸，以做平衡心態(tài)之用。)
本文邏輯參考《人類(lèi)簡(jiǎn)史》第十九章琼梆，對(duì)快樂(lè)的認(rèn)知參考《重新認(rèn)識(shí)你自己》性誉，書(shū)中內(nèi)容更精彩，推薦閱讀茎杂。
