今天看到他在玩游戲藕夫，內(nèi)心非常的抗拒孽糖，還好自己看到了自己的抗拒，接納了現(xiàn)狀毅贮，所以沒有跟他吵办悟。謝謝聰明的自己，可以讓自己感覺越來越好滩褥。
晚上去剪頭發(fā)病蛉，跟那個老板聊天，也不知道哪里錯了瑰煎，感覺自己跟那個幫我洗頭發(fā)的女孩有隔閡铺然，不知道是哪里出問題了，可能是我把她當(dāng)成敵對的人了酒甸，不知道從哪個行為哪句言語把關(guān)系變得沉重了魄健。所以都是自己以前在學(xué)校形成的專門針對別人的爛模式。所以下次我要學(xué)會去感賞別人插勤，在心里嚴(yán)重的批判別人時沽瘦，去覺察革骨，去打斷，然后接納自己的胡亂批判和不當(dāng)言語其垄。慢慢提升自己的頻率苛蒲。學(xué)著感賞自己感賞別人，多去鼓勵別人绿满。不敢自然看人就告訴自己我的眼神是充滿接納和愛的臂外。不停的告訴自己。
所以今天的進(jìn)步很大喇颁，謝謝努力的自己漏健，明天繼續(xù)學(xué)著去改變自己，讓自己一天比一天好橘霎。
謝謝自己今天早上聽課專注了好多蔫浆。謝謝，謝謝姐叁，謝謝!
謝謝早上早起聽課瓦盛。謝謝，謝謝外潜，謝謝!
謝謝自己堅(jiān)持喝粥原环，并且吃很多的蔬菜。謝謝处窥，謝謝嘱吗，謝謝!
謝謝自己事后覺察到自己的問題。謝謝滔驾，謝謝谒麦，謝謝!
投射今晚睡眠香甜。投射明天堅(jiān)持早起學(xué)習(xí)哆致。投射越來越享受運(yùn)動和學(xué)習(xí)绕德。投射總是投射。投射一切都是最好的安排沽瞭。謝謝迁匠，謝謝，謝謝!
