? ? ? ?最近正在看《刻意練習(xí)》這本書(shū)蹂窖。書(shū)中談到的核心概念就是刻意練習(xí)轧抗。所謂刻意練習(xí)包含幾個(gè)要素，有目的瞬测，專注的横媚，超出舒適區(qū)，持續(xù)的月趟，有反饋的的一種練習(xí)灯蝴。
? ? ? ? 這幾個(gè)要素我相信大家都很了解，只要照著做就行孝宗，不過(guò)書(shū)中有個(gè)觀點(diǎn)讓我醍醐灌頂穷躁，就是我們可以不用等到特定的場(chǎng)合，特殊的時(shí)間因妇，特殊的條件齊備的情況下進(jìn)行刻意練習(xí)问潭。我們可以在生活的任何時(shí)刻都可以有刻意練習(xí)的心態(tài)，注意是心態(tài)婚被。把生活當(dāng)做練習(xí)場(chǎng)狡忙。你想成為什么樣的人？你想克服什么缺點(diǎn)址芯，你想改掉那些毛病灾茁，那就通過(guò)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去改進(jìn)，把生活當(dāng)成訓(xùn)練場(chǎng)谷炸。比如我想提升溝通能力北专，那就在工作生活中積極主動(dòng)去溝通。就像昨天的生日會(huì)旬陡，你主動(dòng)去切蛋糕拓颓，主動(dòng)分蛋糕，主動(dòng)發(fā)蛋糕這樣就不會(huì)成為一個(gè)在角落里獨(dú)自吃蛋糕的人描孟，你可以和部門(mén)所有人有眼神交流录粱，有言語(yǔ)交流腻格，送上特殊的祝福。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)提出把多出來(lái)的蛋糕分給其他部門(mén)的同事啥繁，你也不會(huì)以不認(rèn)識(shí)為理由躲在一邊菜职，而是主動(dòng)送去蛋糕，聊上幾句旗闽，從而認(rèn)識(shí)他們酬核。刻意練習(xí)的一個(gè)明確標(biāo)準(zhǔn)就是走出舒適區(qū)一點(diǎn)點(diǎn)适室，不要太多嫡意，適度即可。生活中也一樣捣辆，和家人多試著聊天蔬螟，多改變一些自己，不要抱怨汽畴。比如想提高演講旧巾，那就經(jīng)常和同事分享idea，這其實(shí)是一對(duì)一的演講忍些。組會(huì)上把自己學(xué)到的東西毫不吝嗇的share出來(lái)鲁猩，也是小范圍的演講。
? ? ? ? 把生活當(dāng)成最好的練習(xí)場(chǎng)吧罢坝，擁抱生活的不完美廓握，擁抱生活的各種挑戰(zhàn)，讓自己每天嘁酿，每時(shí)每刻都有進(jìn)步提高隙券。
