個(gè)人管理之自我懲罰

——裸職的第56天

近日挑戰(zhàn):個(gè)人管理(五)

說(shuō)好的個(gè)人管理呢相嵌?

說(shuō)好的列清單呢咨油?

列了為什么沒(méi)有完成呀囚巴?

思考和總結(jié)也好浪費(fèi)時(shí)間呀原在?

還不如多做一點(diǎn)事情呢?

可是不思考怎么知道明天怎么把它變好呢彤叉?

我發(fā)誓庶柿,我真的是要好好減肥的,

我去查了每一種食物的營(yíng)養(yǎng)含量秽浇,

我去買(mǎi)了健身卡浮庐,下載了keep,

前30天減小腹柬焕,30天減大腿审残,30天塑形……

可是床太愛(ài)我了呀梭域,

可是今天閨蜜叫我逛街怎么好拒絕啊搅轿?

/(ㄒoㄒ)/~~~~~~(>_<)~~~~

可是她在我面前吃漢堡和雞腿我怎么受的了安≌恰!

不行璧坟!我要忍既穆,為了做女神我一定忍住沸柔!

不行了循衰,太香了铲敛,流口水了……

其實(shí)吃一口也沒(méi)事的嘛

我就吃一口褐澎,就一口。

太TM好吃了呀伐蒋!

我的眼淚啊工三,蒼天啊,不吃完一整只簡(jiǎn)直暴殄天物跋扔恪俭正!

天下怎么會(huì)有這么好吃的東西

芳芳,我恨你焙畔,怎么可以帶我來(lái)這種地方

我是要減肥的人~~~~(>_<)~~~~

我不能熬夜掸读,熬夜長(zhǎng)痘痘,

明天做事效率不高

可是我“老公”太TM帥了/(ㄒoㄒ)/~~

誰(shuí)都可以放棄

唯有老公的劇不能錯(cuò)過(guò)

哎呀宏多,有人評(píng)論朋友圈啦

回復(fù)一個(gè)

啊儿惫,又有動(dòng)態(tài),

回復(fù)一個(gè)伸但!

吧銮搿!

什么更胖!

都2點(diǎn)了n跆?却妨?

我勒個(gè)去饵逐!

不行了,我要睡了……

早晨8點(diǎn)

“喂彪标!起床啦梳毙!”

“不要嘛,人家昨天睡得那么晚”

天啊捐下,被窩太暖了账锹,我被床綁架了

親愛(ài)的媽媽萌业,不要怪我,我就睡一會(huì)兒

就一會(huì)兒奸柬,半小時(shí)生年,不行?10分鐘廓奕,就10分鐘

10分鐘過(guò)去了抱婉,半個(gè)小時(shí)過(guò)去了,2小時(shí)過(guò)去了……

突然坐起來(lái)桌粉!

“什么蒸绩!10點(diǎn)啦,你怎么不叫我铃肯?”

為了對(duì)抗你的惰性和慣性患亿,我們可以使點(diǎn)“小手段”。

比如你喜歡發(fā)朋友圈是吧押逼、喜歡刷微信微博是吧步藕、喜歡在群里嗨是吧、喜歡看“歐巴”是吧挑格,如果你沒(méi)有完成今天的任務(wù)咙冗,那么請(qǐng)將這些不緊急不重要的碎片化時(shí)間全部切掉,只有完成了漂彤,才可以做雾消,表示對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì),比如我還喜歡唱點(diǎn)歌挫望,不唱歌是一種苦痛立润,一種懲罰,在完不成以前士骤,戒掉范删!奧,已經(jīng)戒了一個(gè)月了拷肌。不過(guò)戒了也沒(méi)那么難受到旦,因?yàn)榧词雇瓿闪巳蝿?wù),也想不起來(lái)要做這個(gè)事了巨缘,哇添忘,身體的記憶多神奇。

還比如呢若锁,我們可以利用金錢(qián)搁骑,你可以跟同頻的小伙伴打賭,誰(shuí)沒(méi)有做到就給對(duì)方多少錢(qián),立字為證仲器;還可以利用人愛(ài)面子的特性煤率,比如我最近在好報(bào)的寫(xiě)作群,每天必須完成500字乏冀,完不成要被踢出去蝶糯,想想,咦辆沦,太沒(méi)面子了昼捍。除了是真的有特殊情況的,堅(jiān)持下來(lái)的人高達(dá)90%以上肢扯。還有就是二美同學(xué)的24小時(shí)就是要虐你計(jì)劃妒茬,24小時(shí)沒(méi)完成1萬(wàn)字,100元懲罰給隊(duì)友蔚晨。

說(shuō)到這個(gè)想起以前上學(xué)的時(shí)候乍钻,誰(shuí)的作業(yè)沒(méi)做好就要被批評(píng),每次老師發(fā)卷子念成績(jī)蛛株,成績(jī)不好的無(wú)疑是種煎熬团赁。小學(xué)二年級(jí)育拨,口算錯(cuò)了的谨履,竟然要打手心,那個(gè)疼啊熬丧,歷歷在目笋粟。還有中學(xué)某老師那語(yǔ)不驚人死不休的罵人技術(shù),簡(jiǎn)直是一絕拔龊害捕!

奧,那不是古時(shí)候人頭懸梁錐刺股的故事嗎闷畸?激(zi)勵(lì)(nve)的辦法這么多尝盼,請(qǐng)隨意挑選,款式多樣佑菩,隨心所欲盾沫,應(yīng)有盡有,總有一款適合你殿漠!

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