李先生最近覺得自己比以前更容易累了匕争？想當(dāng)年避乏，開足馬力拼上一天，第二天也能精力充沛地忙活到晚上甘桑∨钠ぃ可不知道為什么，這陣子老覺得累得慌扇住，乏得很、這可不是小問題盗胀，多虧他重視起來了艘蹋。
疲勞大致分成兩種。
一種是身體負(fù)擔(dān)（比如劇烈運(yùn)動）帶來的疲勞票灰，另一種則是心理負(fù)擔(dān)（比如緊張女阀、壓力）帶來的疲勞宅荤。疲勞感可能來源于肉體層面，也可能來源于心理層面浸策。
李先生在一個非常好的單位上班冯键，由于單位待遇好競爭也就愈發(fā)激烈，每天都扛著巨大壓力庸汗，因?yàn)樾睦锏钠诒谷罚忌狭藝?yán)重的睡眠障礙，身體容易疲乏的問題也日益嚴(yán)重蚯舱。經(jīng)朋友介紹李先生來到巨康失眠尭幕科合作醫(yī)院就診，巨康失眠屚骰瑁科的專家提醒他：“疲勞感”一旦發(fā)展成常態(tài)陈肛，就會引發(fā)各種身體不適與心理問題。起初還能咬緊牙關(guān)忍著兄裂，可忍耐總歸是有極限的句旱。說不定你哪天回過神來才發(fā)現(xiàn)，自己的身心早就垮了晰奖。
心理狀態(tài)不佳也會影響睡眠質(zhì)量谈撒。許多研究報(bào)告都顯示，心理狀態(tài)不佳和睡眠不足之間存在密切的聯(lián)系畅涂。
大家千萬別以為“被壓力折磨得睡不好覺”是自己的錯覺港华。壓力確實(shí)與睡眠質(zhì)量息息相關(guān)。想改善睡眠質(zhì)量午衰，就一定要給自己減負(fù)立宜、減壓，找到與壓力和平共處的方法臊岸。
疲憊橙数、渾身沒力氣等都是暗示身心不適的重要信號，警告我們：身心快撐不住了帅戒，好好休息一下吧灯帮！
巨康失眠專科的專家針對李先生的睡眠障礙及心理壓了過大的實(shí)際情況采用了中醫(yī)的足浴法加筋骨按摩療法逻住，幫助其放松身心活血助眠钟哥，同時結(jié)合內(nèi)服清心安神合劑，中醫(yī)香薰法的安神枕通過內(nèi)服吸收和吸入刺激毛孔擴(kuò)張促進(jìn)吸收強(qiáng)化藥效的方法僅用了一個療程就解決了李先生的睡眠障礙瞎访，如今李先生逢人就說巨康失眠屇宸。科好，解決了他的睡眠大煩惱扒秸！
