早上在頭條號上遇到一個問題骄恶，題主說自己的交際圈實在太小了食铐，下了班只能獨來獨往，想讓大家?guī)兔Τ龀鲋饕馍常窒硪恍┩卣股缃蝗蛥⒓颖镜厣鐖F(tuán)的經(jīng)驗虐呻。

題主描述的這種情形，我實在是太熟悉了寞秃。三年前我剛開始工作的時候斟叼，每一天都處在這樣的孤獨寂寞里，甚至曾因為同事太少想過辭職春寿。

那時候的我寂寞成什么樣呢朗涩？

每天下班之后我都賴在辦公室里不走，東瞧瞧西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)绑改，但凡是能找到點事做都特別開心谢床。工作結(jié)束后，走過好幾條街去吃一碗米線厘线，倒不是因為口味有多好识腿，只是因為老板娘特別熱情，每次都會與我寒暄兩句造壮《伤希回到住處打開所有燈，再把桌椅板凳全都擦一遍耳璧，甚至每一塊地磚都用抹布擦干凈成箫。十點就躺進(jìn)被窩里，找一本晦澀難懂的書看旨枯，只為了能早點進(jìn)入夢鄉(xiāng)蹬昌。

感覺自己抑郁到快要崩潰的時刻，我就開始逐一打電話給親戚朋友召廷，啰里吧嗦地聊各種話題凳厢，就好像再不說話就會失去語言能力一樣账胧。

離開學(xué)校之后竞慢，我才發(fā)現(xiàn)自己根本沒有什么拓展社交圈的能力先紫。

學(xué)生時代，尚且會有分班分座位這樣的命運安排筹煮，幫助我去融入一個新的集體遮精。可是進(jìn)入社會之后败潦，同事們各有各的圈子和家庭本冲，昔日的朋友也因為工作關(guān)系聚少離多，我忽然變成了被遺忘在孤島上的魯濱遜劫扒，無所適從檬洞。

為了拓展社交圈，我開始絞盡腦汁沟饥。

既然原來的朋友距離遠(yuǎn)添怔，那我就先嘗試把距離近的人變成朋友。

那時我與一個陌生的姑娘合租在一套房子里贤旷，但我們除了在公共區(qū)域碰面時彼此微笑一下之外广料，在沒有什么交集。于是幼驶，我決定先維護(hù)好室友之間的關(guān)系艾杏。

某一天我買了一份水果，鼓起勇氣敲開了合租姑娘的房門盅藻，把水果分給她后又簡單寒暄了幾句购桑。一天之后，她也敲開了我的門氏淑，同樣分享了一些零食給我其兴。

我倆就這樣建立了聯(lián)系，彼此加了微信夸政，開始約著一起出門吃飯元旬、看電影、散步……

多一個朋友并不能解決什么實質(zhì)性問題守问，但初次嘗試告捷幫我樹立了自信心匀归。

之后，我開始像題主一樣耗帕，在網(wǎng)絡(luò)上搜索“如何拓展社交圈”穆端，知乎上有一條答案寫著——參加同城社團(tuán)。我尋尋覓覓仿便，通過豆瓣小組找到了本地的一個演講社團(tuán)体啰。

雖然是幾經(jīng)篩選得到的信息攒巍，可我的戒備心依然很高，生怕自己被騙進(jìn)傳銷組織荒勇。我甚至還在去參加活動的路上柒莉，把社團(tuán)場地發(fā)給了朋友，告訴她如果過半小時聯(lián)系不上我沽翔，一定要報警兢孝！

剛走進(jìn)會場，社團(tuán)負(fù)責(zé)人熱情洋溢地走過來歡迎我仅偎，嚇得我倒退一步跨蟹，心跳如戰(zhàn)鼓轟鳴￠倭ぃ可是既然來了窗轩，總不能拔腿就跑吧？我只好硬著頭皮找了一個角落里的位置坐下座咆，緊張而尷尬的旁聽了大半場會議痢艺。

到了快收尾的時候，主持人出乎意料地喊我上臺做自我介紹箫措，我一時錯愕腹备，腦子里一片空白，自己都不記得說了些什么斤蔓。

半星期之后植酥，社團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系我再去參加活動。前輩的話語溫暖中帶著鼓勵弦牡，在他的勸說下友驮，我又去參加了兩三次，這才慢慢跟大家拉進(jìn)了距離驾锰，漸漸成為了這個其樂融融大家庭中的一份子卸留，也從此多了每周六固定的社交活動。

現(xiàn)在回想起來椭豫，三年前的我之所以難以忍受獨處的狀態(tài)耻瑟，除了因為社交圈子實在小，更大的原因在于沒有學(xué)會與自己相處赏酥。

獨處實在是一種重要的能力喳整，在與自己對話的過程中，你才能認(rèn)清楚最真實的自己裸扶。

不老女神俞飛鴻在參加《鏗鏘三人行》時說框都，“如果自己精神世界足夠富足的話，不需要通過聊天（來排除孤寂）”呵晨。她的回答溫柔而堅定魏保，充滿著冷靜的秩序感熬尺。

耐不住寂寞的人，大多沒有如此充實的內(nèi)心谓罗，固只能像風(fēng)中的落葉一樣飄零粱哼，卻不能如蝴蝶般迎風(fēng)振翅。

拓展圈子不失為排除孤寂的重要途徑妥衣，但學(xué)會與自己對話皂吮，學(xué)會在看書戒傻、運動税手、冥想中生出強大的內(nèi)心，這才是解決問題的根本需纳。

愿孤獨至死的你芦倒，終能收獲普通朋友一群，莫逆之交二三不翩，更能得到自己唯一強大的內(nèi)心兵扬！

END.

2018/11/16