今天是周日
起床：5點(diǎn)39分纵诞，昨晚雖然有點(diǎn)睡不著上祈，小J老是打被子，晚上沒(méi)怎么睡好浙芙。我剛起來(lái)沒(méi)多久登刺，他就醒了。
就寢：10點(diǎn)48分嗡呼，睡了好久沒(méi)睡著纸俭。
天氣：陰。早上有薄薄的霧南窗，地面還是濕濕的揍很，下午干了很多。
心情：很好万伤。
紀(jì)念日：帶媽媽和伯?huà)屧谛^(qū)里走走窒悔，去對(duì)面L家里坐坐。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)敌买，最重要的三件事：
1. 帶媽媽和伯?huà)屧谛^(qū)里逛简珠，感受我的生活。媽媽說(shuō)虹钮，我真的很辛苦聋庵。其實(shí)，還好芙粱。事情多并不代表就會(huì)心苦祭玉。但是媽媽是永遠(yuǎn)希望自己的孩子過(guò)得輕松、快樂(lè)春畔、自在的脱货。
2. 跑步5公里岛都。
3. 聽(tīng)了向醫(yī)生和子木的直播。
改進(jìn)：對(duì)待家人更有耐心蹭劈，晚餐后抓緊時(shí)間洗漱疗绣。
習(xí)慣養(yǎng)成：早起线召，晨間日記铺韧，跑步，跳繩缓淹。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
陪小J到處去玩哈打，周一銀星灣公園，周二貝拉小鎮(zhèn)讯壶，周三李自健美術(shù)館料仗、謝子龍影像藝術(shù)館，周四圖書(shū)館伏蚊。周五請(qǐng)家人聚餐立轧，周六陪家人溜達(dá)。周日送孩子去報(bào)到躏吊，準(zhǔn)備開(kāi)工開(kāi)學(xué)氛改。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
Hold on to the people and things that really matter.? Let most of the other stuff go. 把握真正重要的人和事，放手大部分其余的事比伏。
健康·飲食·鍛煉
1. 下午陪小J午睡胜卤，趁他熟睡，我忍不住又去跑步赁项。兩天一跑葛躏，每周三、四次悠菜，已經(jīng)堅(jiān)持了兩個(gè)月了舰攒。邊跑邊聽(tīng)直播，輕松跑了5公里悔醋。
2. 直播是關(guān)于春季孩子孩子長(zhǎng)高的方法摩窃，下面是簡(jiǎn)單的記錄。
食療：豆芽篙顺，黑芝麻豆?jié){偶芍，鯽魚(yú)豆腐湯，牛奶德玫，魚(yú)肝油匪蟀，鈣（下午4、5點(diǎn)宰僧，早上補(bǔ)鈣最好）材彪。男女孩青春期（童子雞燉路邊荊喝湯）
運(yùn)動(dòng)：跳繩，吊環(huán)（拉筋）。
睡眠：9點(diǎn)—7點(diǎn)入睡段化，10點(diǎn)到夜間1點(diǎn)嘁捷、早上6點(diǎn)到7點(diǎn)，生長(zhǎng)激素分泌高峰期显熏。泡腳10分鐘（每周2—3次）孩子春季雄嚣，大人一年四季。每年骨齡監(jiān)測(cè)喘蟆。
心情好缓升，壓力小。會(huì)長(zhǎng)得更高蕴轨。
推拿穴位：三歲以上港谊，印堂（助眠安神）+小天星+摸脊椎（從上到下）可以敲，摸橙弱。
灸身柱（強(qiáng)生健體）如咳嗽歧寺。
搓命門(mén)（肚臍的正背面）培元固本，也可以灸棘脐。
足三里斜筐，益氣，補(bǔ)脾胃荆残，捶奴艾，敲。
灸涌泉穴内斯。也可以敲蕴潦。
3. 聽(tīng)完直播，晚上立刻實(shí)踐起來(lái)俘闯。帶小J在外面走廊跳繩潭苞，他學(xué)會(huì)了一個(gè)一個(gè)的跳過(guò)跳繩，不錯(cuò)的進(jìn)步罢胬省此疹！我輕松跳了500多個(gè)，毫不費(fèi)力遮婶，這和我堅(jiān)持跑步是聯(lián)系的蝗碎。春天里，身體要好好舒展開(kāi)來(lái)旗扑，順時(shí)而為蹦骑。
4. 小J的起床咳嗽還沒(méi)好，問(wèn)了向醫(yī)生臀防，如果不厲害眠菇，不用管边败，是肺氣不足的原因。如果當(dāng)鼻炎治捎废，肯怕真會(huì)變鼻炎笑窜。先生就相信是鼻炎，給他吃藥登疗。我還是想去帶他做下推拿排截，幫他調(diào)理脾胃，用中醫(yī)的方法治療谜叹。
5. 陪他跳完繩匾寝，我們玩九宮格游戲，然后讀了一本《工程爸爸》的書(shū)荷腊，他很喜歡，聽(tīng)得很認(rèn)真急凰，完了又讀了一遍女仰。
6. 9點(diǎn)陪他睡覺(jué)，下午睡了2個(gè)多小時(shí)抡锈，晚上他有點(diǎn)睡不著疾忍，我給他摸了命門(mén)、脊椎床三，放睡前音樂(lè)一罩，10點(diǎn)左右終于成功入睡。
人際·家人·朋友
媽媽和伯母在新家住了一晚撇簿，白天帶她們到處走走聂渊，希望自己能盡量抽時(shí)間多陪老人和孩子。
工作·思考
明天就要上班了四瘫，很期待新的學(xué)期可以在專(zhuān)業(yè)上有更多的突破汉嗽，幫助更多的學(xué)生學(xué)好英語(yǔ)。
最美好的三件事
1. 陪家人到處走走找蜜。
2. 運(yùn)動(dòng)饼暑，跳繩。
3.聽(tīng)子木洗做、向醫(yī)生直播弓叛。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
今天再跑一次，可以完成今年的第一個(gè)100公里任務(wù)诚纸。
