2017.12.23星期六晴
大家好！
Namaste
1.你是我生命中的唯一房午，
2.我無條件的愛并接納自己墓赴，從自己第一有恐懼開始，到意識的最深處渗钉。
3.我接納自己面對此事的無力彤恶，
4.我接納自己在過程中的糾結，
5.我接納自己的內疚和自責鳄橘、
6.我接納自己的羞愧声离，
7.我接納面對壓力的想逃避，
8.我接納自己的茫然無措瘫怜，
9.我無條件的愛并接納自己术徊，
10.我無條件的愛我自己，
11.我無條件的接納我自己鲸湃，
12.我經常贊美身邊的人赠涮，
13.特別是父母、孩子暗挑、伴侶笋除。
14.周末多去大自然中走走，躺在草地上炸裆，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫垃它。
14.看日出，或者看日落烹看，接受太陽的恩典国拇。
15.在家中布置鮮花，花朵是美的化身听系，經常聞一聞花香贝奇，讓自己心情愉悅。
16.聽美妙的音樂靠胜，可以隨著音樂自由舞動身體掉瞳，盡情放松。
17.多素少肉浪漠，吃時令水果蔬菜等新鮮食物陕习。
18.不看新聞，盡量避免負面消息址愿，并堅持不說粗話该镣。
19.每天5-10分鐘閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在响谓。
20.養(yǎng)植物损合，并精心照料它們省艳，觀察它們的生長。
21.保持快樂嫁审，閱讀內容積極跋炕、有激勵作用的書籍、文章律适，
22.每天和自己保持微笑
23.唱歌辐烂，抒發(fā)美好感受。
24.每月看一部好的靈性電影捂贿。
25.發(fā)揮創(chuàng)造力纠修，畫畫、寫作厂僧、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情扣草。
26.早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣吁系。
27.想像自己回到孩童時代
28.多和天真活潑的孩子一起玩耍德召。
29.整理居室和辦公室，學習斷舍離汽纤。
30.約上幾個好友一起去旅行上岗，去自己喜歡的地方感悟大自然。
31.毎天瑜伽或普拉提蕴坪，享受流汗的快樂肴掷，讓自己越來越健康。
33.時常與細胞對話背传，與身體對話呆瞻，
34.聆聽身體的提示和需求，感恩身體径玖。
35.觀察身體的每一塊肌肉的感覺
36.做自己喜歡的事情痴脾，從中找到自己喜歡的一面。
37.感恩你所擁有和經歷的一切梳星。
38.在每餐吃飯前赞赖，對你吃的食物表示感恩，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體冤灾。
39.愛自己前域，愛別人，愛這個世界韵吨。
40.跟所愛的人在一起匿垄，并告訴他們你的愛，愛是需要表達的。
41.把自己的優(yōu)點寫下來椿疗，經陈┓澹看一看，贊美自己变丧。
42.每天祈禱芽狗，把你的愿望告訴宇宙，也為這個世界和更多人祈禱痒蓬。
43.寬恕曾經傷害過自己的人。
44.停止抱怨滴劲，抱怨之前先問問自己攻晒，這真的是一件很糟糕的事情嗎？難道它的發(fā)生不是來祝福我的嗎班挖？
45.愛護和關心小動物鲁捏，
46.已經收養(yǎng)流浪的狗了
47.允許抒發(fā)自己的情緒，
48.允許自己以溫和委婉地方式表達自己的意見萧芙。
49.孝順父母给梅，常常回家陪伴父母或者經常打電話給他們双揪。
50.看到整潔地面上有垃圾动羽，就去撿起來扔到垃圾桶里。
51.每次在喝水之前感謝水渔期，并想象喝下去的水凈化著身體的每一個細胞运吓。
52.節(jié)約資源，見到水龍頭沒關就去擰上疯趟，
53.洗完衣服的水可以拿來沖廁所拘哨。
54. 對別人伸出援助之手，傳遞一份愛信峻，只要是愛了倦青，你的能量立馬就提升。
55.經常冥想盹舞，有助于我們和能量源頭的神圣力量連接产镐。
56.堅持一項身體運動，不用劇烈矾策，比如散步磷账、練習瑜伽，提高覺察能力贾虽。
57.努力養(yǎng)成好習慣逃糟，戒除壞習慣，要有耐性。
58.消減自己的劣根性绰咽，
58.每天堅持學習自己熱愛的菇肃，喜歡的知識技能。
59.向自己曾經傷害過的人主動道歉取募，學會說一句 “對不起” 琐谤。
60.去看望曾經教過自己的老師，或是給老師打一個問候的電話玩敏，常常感恩老師的教導斗忌。
61.給自己設定一個時間期限，去完成那些拖延了很久的事情旺聚，會非常有成就感织阳。
62.減少物質欲望，買東西前問問自己內心砰粹，是不是真的需要它唧躲。
63.把自己多余的物品，如衣物碱璃、書籍弄痹、生活用品贈送給有需要的人。
64.主動關心身邊的人嵌器，經常送一點小禮物給他們肛真。
65.奇思妙想去想做一件事情
66.學會拒絕別人提出的無理要求，讓自己內心強大嘴秸，但不是強勢毁欣。
67.將你的所有成就、所擁有的一切列出一張清單岳掐，
68.每天看一下凭疮，告訴自己，你真是太棒了串述！已經完成了那么多事情执解。
69.時常保持學習與提升狀態(tài)。
70.每天反省和總結自己的言行纲酗，每天進步一點點衰腌。
71.每天做一件讓別人快樂的事情
72.和志同道合的人分享自己的夢想，做一個夢想清單觅赊。
73.對自己不知道不了解的事物保持中立和理性的態(tài)度右蕊，
74.保持開放和好奇心，愿意嘗試去了解吮螺，而不是急著否定饶囚。
75.會讓自己變得越來越有氣質厘唾，
76.你天生自帶光芒
77.你全身上下散發(fā)著淡淡的花香味道
79.你就是這么值得
80.配得擁有宇宙所有無條件見的愛炒瘸。
81.讓自己習慣于在愛中绘梦。
82.你感受到的即 是完美材蹬。
83.讓自己的聽覺視覺感覺味覺都如此的豐富而靈敏。
84.解除內在混亂的共鳴规惰。
85.誰都是你的老師
86.善待自己與他人
我參加日記星球21天蛻變之旅睬塌，第十一期。我是207號星寶寶歇万，這是我的第264原創(chuàng)篇日記揩晴！你看或不看，我都在寫贪磺；你寫或不寫文狱，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒缘挽！
一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律呻粹，愿你自由壕曼，”這句話也送給您了，相逢皆是緣等浊，愿保重自己腮郊，一切順利。
感恩天地父母讓我?guī)е姑鼇淼饺碎g筹燕！
365盈媽禪心瑜伽訓練營
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感召同頻共振人制妄！
盈伽敬上
Namaste
