認識白云西很多年了，近幾年來各忙各的就少聯(lián)絡(luò)了凑保，今年暑假結(jié)束前在一個偶然的機會又碰在一塊冈爹，他說：“我在微信小打卡看到你發(fā)起《記得喝水》，感覺特別好欧引，每天提醒自己帶著注意力去做事频伤，對于覺知的鍛練很有幫助。而你每天在《簡書》上的文章我也拜讀了维咸，吃早餐時看看你寫的掌故或引用古文來談心靈成長剂买，一舉三得啊癌蓖！”他興致勃勃的說：“我決定每天看你一篇文章，并且在《記得喝水》里打卡”婚肆。
三個月過去了租副，前幾天又巧遇白云西，我問他說：我依舊每天寫一篇文章较性，不知你是否每天都看用僧，給我按贊？”白云西臉帶著尷尬笑容說：“這陣子事情很多赞咙，忙得沒時間上網(wǎng)责循，過些日子事情忙完了，再繼續(xù)給你按贊”攀操。我哈哈大笑的回應他說：“我了解院仿，你有更重要的事要做，任何時候都歡迎你優(yōu)雅的重新開始”。
我們看到或聽到一個有趣或有效的方法就會充滿興趣的想要去做歹垫，并深信不久之后就能有所改變與成就剥汤，比如買減肥餐，吃三個月可以少個十來斤排惨，買個瑜珈會員不久就身材苗條身體健康吭敢，每天做個靜心就越來越覺知，買個一年期的心靈成長微課??這都是皇后暮芭，我們被動的注意力鹿驼，她是如此的容易被外界吸引，她就愛追新求奇辕宏，她總是輕易承若蠢沿，隨意買單，五分鐘熱度的她匾效，買完就沒興趣了舷蟀，所以手上有很多會員卡，櫥柜里有許多健康食品面哼，手機里有無數(shù)的微課??野宜。
皇后的承若是需要兌現(xiàn)的，剛開始在興頭上魔策，一切順利匈子。一周后逐漸失去熱情，皇后不干了闯袒，要怎么繼續(xù)呢虎敦？自動的注意力杰克接不上手，有能力的主動的注意力國王想休息睡覺政敢，再說當時又不是我的決定其徙，干麻找我兌現(xiàn)，他也不干喷户，事情就這樣擱下了唾那。我們不一直都是這樣嗎？
我的確是這樣的褪尝，所以我了解白云西的狀況闹获，為了能有所改變，能夠承若后持續(xù)的執(zhí)行下去河哑，我展開了一場為期一年的鍛煉避诽，每天寫一篇文章，練書法璃谨，記得喝水沙庐。當時間不許可時，文章絕不可少，書法有空閑就抓緊時機練習轨功，帶著注意力喝水一直持續(xù)旭斥，有網(wǎng)路就打卡。即使有中斷只要國王清醒就會重新開始古涧，所有的承若只有國王靠譜垂券，他會愿意受點苦的去實踐，有他在事情才會有成果羡滑，所以心靈成長的第一步就是喚醒國王菇爪，鍛煉他持續(xù)“在”的時間和質(zhì)量，“神圣舞蹈柒昏、養(yǎng)生主按摩凳宙、記得喝水、練習書法职祷、每天發(fā)文?”都有這個目的氏涩，愿我王萬歲啊有梆！
