1自我心理建設(shè)是人生最重要的自我成長助泽，把自己的內(nèi)心建設(shè)的溫暖柔和堅(jiān)韌啰扛，才能接的住外界發(fā)生的一切而不受傷害，任爾東西南北風(fēng)嗡贺，我自巋然不動(dòng)中隐解。也只有接納外界發(fā)生的一切才能任其心中過而不受傷害。改變能夠改變的诫睬，接受不能改變的煞茫。這樣才能活出一個(gè)最好的自己，不憂不懼摄凡，不慌不忙续徽，優(yōu)雅自信，從容淡定亲澡，沒有什么人和事能傷害自己钦扭。悅納一切。也只有這樣才可以身心堅(jiān)強(qiáng)床绪，快樂健康客情。
2破除我執(zhí)，我認(rèn)為的不一定就是客觀真實(shí)的癞己，感覺可能是幻覺膀斋，感受亦有可能是大腦用自己原有的信念、邏輯痹雅、判斷給自己講的故事概页。每個(gè)人都是活在自己的主觀世界里。學(xué)會(huì)覺察自我练慕，跳出自我，抽離出來回看自我技掏。
3被尊重铃将，被看見是最基本的人性，是每個(gè)人懶以生存的最基礎(chǔ)的生命支持哑梳，是在所有關(guān)系中雙方都需要的最重要的劲阎。如果想有好的關(guān)系一定要先尊重對(duì)方，看到對(duì)方鸠真。其實(shí)每個(gè)人原本具足悯仙，一切具備，既有善也有惡吠卷，就是看你把他的那個(gè)開關(guān)給打開了锡垄，所以只有先尊重對(duì)方才能得到對(duì)方的尊重，想得到愛要先給予愛祭隔。缺愛的人表現(xiàn)為不自信货岭，表現(xiàn)為脆弱易怒，擔(dān)憂焦慮恐懼，易發(fā)脾氣千贯，常有抱怨指責(zé)屯仗，其實(shí)就是托缽乞討一樣的向你求尊重，要關(guān)注搔谴，就是要愛魁袜。所以遇到這樣的人你就大方的給予，一切就會(huì)迎刃而解敦第。
4任何事物都有兩面性峰弹，有脆弱的時(shí)候轉(zhuǎn)身遇到比他弱的可能就會(huì)去傷害，脆弱中做到反脆弱以后就是堅(jiān)強(qiáng)申尼。哪里有壓迫哪里就有反抗垮卓，孩子受父母控制就要反抗父母，夫妻被配偶打壓就要攻擊配偶师幕，你給出什么就會(huì)收到什么粟按，所以愛出者愛返，福往者福來霹粥。
5一個(gè)人走的快灭将，一群人走的遠(yuǎn)，感恩老師后控，感謝同修庙曙，也感謝案主，從他們的案例中讓我看到了自己浩淘，受到警醒捌朴，感受到了變化，強(qiáng)化了已有信念张抄，也感謝自己一直走在終生學(xué)習(xí)的道路上砂蔽！
