? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 讀思考，快與慢的感悟之一
? ? ? ? 面對(duì)新的事件携狭、情景继蜡，大腦會(huì)預(yù)先用以往的經(jīng)驗(yàn)預(yù)測(cè)，讓你覺(jué)得未來(lái)會(huì)發(fā)生什么逛腿，產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)的掌控感壹瘟，避免對(duì)新的狀況產(chǎn)生焦慮。
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比如系統(tǒng)1的思考方式會(huì)讓你認(rèn)為明天會(huì)怎樣鳄逾、發(fā)生什么，進(jìn)行提前預(yù)測(cè)灵莲，讓自己的內(nèi)心感覺(jué)到安全雕凹，避免未來(lái)的未知感產(chǎn)生慌張與焦慮。
? ? ? ? 但是用系統(tǒng)2的思考方式深度思考政冻，真的會(huì)像昨天一樣枚抵，或者真的像你想的一樣，按照想像的狀況發(fā)生嗎明场？你是知道答案的汽摹。
? ? ? ? 接受不確定性、接受每一天都是新的一天苦锨、接受未來(lái)的壓力逼泣。不再自以為事的認(rèn)為未來(lái)、明天會(huì)是什么樣舟舒，不再安慰自己假裝避免焦慮拉庶，認(rèn)清系統(tǒng)1的特性，積極迎接未來(lái)秃励，告別慌張與焦慮氏仗。
? ? ? 有幾個(gè)方式可以改變慌張、焦慮狀態(tài)夺鲜。比如明天要做某事讓你感到壓力皆尔，方式：1.認(rèn)真準(zhǔn)備。2.根據(jù)你的準(zhǔn)備程度定目標(biāo)與期望币励。3.無(wú)所謂的心態(tài)慷蠕，也可減輕壓力。
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