酈波老師說，梁實(shí)秋先生的《時間即生命》命贴，他讀了很多遍道宅，每次讀都很震撼。梁實(shí)秋先生說胸蛛，“時間即生命”“沒有人不愛惜他的生命污茵，但很少人珍視他的時間”。很多道理大家都是知道的葬项，而可悲的是大都只有覺悟沒有行動泞当，最終徒勞而無功，唯喟嘆“明日復(fù)明日玷室，明日何其多零蓉。我生待明日，萬事成蹉跎穷缤〉蟹洌”為了應(yīng)景，我把以前寫的關(guān)于時間的文章匯集起來津肛，與讀者共勉章喉。

晃蕩的青春知多少

年輕的時候，總覺得時間過的很慢，總覺得時間還有很多秸脱，總覺得時間難熬落包。比如，學(xué)生時代周一盼周五摊唇、開學(xué)盼放假咐蝇；還比如在度過一個艱難的時期，時間好像停止了一般巷查。暮然回首時有序，才發(fā)覺浪費(fèi)了很多很多時間；待到不再青春時岛请，才黯然喟嘆那些時間如果利用起來該多好靶袷佟！然而崇败，時間是不等人的盅称，不管你在不在乎，也不管你珍不珍惜后室，它不會停止自己的腳步缩膝，只顧向前。

曾經(jīng)有人做過一個測驗(yàn)咧擂，假如按平均年齡75歲計算逞盆，900個月，一張A4紙松申，一個30X30的表格，每過一個月在小格子里打鉤俯逾，你的全部人生就會在這一張白紙上呈現(xiàn)……很多被測試的人贸桶，大部分都感到很恐懼，自己一生就在在哪個表格里桌肴，并且已經(jīng)劃去的表格已經(jīng)占半了皇筛，被格子化的人生是很恐怖，那種時間的逝去感很強(qiáng)很強(qiáng)坠七∷祝恐懼歸恐懼，日子還是要過彪置，有些人的日子仍然不咸不淡拄踪，仍然按部就班，沒有起色的樣子拳魁，因?yàn)槎貌淮碚湎Щ掏膊淮碚湟暋?br>

梁文道先生在理想國主持《星空演講》時，做了一個富有哲理的總結(jié)發(fā)言《局限，直活一次》姚糊，主題是人們好像從來沒想過自己會死贿衍。梁文道先生說：“你只活這么一次，我們看到前面幾位他們都知道自己只活一次救恨，他們怎么把握住了自己的生命贸辈，自己的時間，相信自己要走的路肠槽∪雇郑”人生的諸多局限由不得自己選，有時是沒得選署浩，在種種局限下揉燃，人們不能忘記我們只活一次。在這個大前提下筋栋，我們需要做的炊汤，就是不再晃蕩青春，要好好珍惜時間弊攘，好好利用時間抢腐，做自己愛做的事，成就一個令自己滿意的自己襟交。

時間稀缺是種病

? ? 俗話說迈倍，物以稀為貴。任何事物的稀缺捣域，一是因?yàn)檫@種東西本來就稀少啼染，另一方面是因?yàn)槔速M(fèi)的太多所以變得稀缺。對于時間而言焕梅，尤為如此迹鹅。時間是公平的，不因人的資質(zhì)高低贞言、高貴貧賤而分貝不公斜棚，它不會給任何人多一分一秒。當(dāng)下该窗，很多人都面臨時間稀缺的困擾弟蚀。造成時間稀缺的原因很多，最重要的因素是不能珍視時間酗失、珍惜時間义钉，最大的障礙是專注力不夠，最主要的根源是拖延時間级零。

珍視時間断医、珍惜時間才能充分地利用時間滞乙。蜜蜂筑巢非常精美，是因?yàn)榉涑彩怯妹巯炘斓募停?千克蜜蠟需要8.07千克蜂蜜斩启，蜜蜂采集這些蜂蜜需要往返花叢9萬次，它知道蜜蠟的珍貴醉锅，所以筑巢時不會輕易浪費(fèi)一點(diǎn)兔簇；而泥蜂筑巢非常粗糙，是因?yàn)槟喟碗S處可見硬耍，覺得浪費(fèi)了無所謂垄琐，所以最終難以筑成精美的巢穴。對于時間來講经柴，道理時一樣的狸窘。有的人沒有利用好時間創(chuàng)造出優(yōu)秀業(yè)績的原因，就是珍視時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠坯认。比如翻擒，有人計劃一個月讀一本書，到最后幾天才發(fā)覺一頁書都沒看牛哺，但用幾天的時間已難以完成陋气。這主要的原因是因?yàn)椋X得一個月的時間還長著呢引润，等等再說也不遲巩趁，而最終計劃落空。因此淳附，只有懂得時間珍貴议慰，才會科學(xué)規(guī)劃時間，充分利用時間燃观，用有限的時間創(chuàng)造出最大的價值褒脯。世界上很多資源也都是因?yàn)槿藗冋湎б膊抛兊脧涀阏滟F。

專注力是戰(zhàn)勝時間稀缺的重要法寶缆毁。有人做了一個實(shí)驗(yàn)，在一所學(xué)校抽取了兩個班做測驗(yàn)到涂，一個班是在鐵路旁脊框，一個班在很僻靜的地方，經(jīng)過一個學(xué)期践啄，在鐵路的那個班成績要差一大截浇雹，而把高速公路旁做好屏蔽后，兩個班成績的差距在減小屿讽。這就充分說明昭灵，一個人在專注做一件事的時候吠裆，效率就高；精力不集中烂完，則花費(fèi)再多的時間也很難有成效试疙。同理，我們在工作中也是這樣抠蚣，如果辦公環(huán)境嘈雜祝旷，本來一個小時能夠完成的任務(wù)，可能一個上午都難以完成嘶窄，而很多人的時間都是在吹牛聊天怀跛、玩手機(jī)、刷微信中流失的柄冲。有的人總覺得自己很忙吻谋，有時還要加班到深夜，疲憊不堪不說现横，還很難有所起色漓拾，其他的事情也根本沒時間再顧及。其實(shí)长赞，你只不過看起來很忙而已晦攒，而大部分時間是在瞎忙、亂忙得哆，根本就沒有全神貫注脯颜、集中精力。

拖延癥是成功路上的最大絆腳石贩据。明末一位名叫錢鶴灘的學(xué)者寫下了膾炙人口的《明日歌》：“明日復(fù)明日栋操，明日何其多。我生待明日饱亮，萬事成蹉跎矾芙。”縱觀古往今來的名人和圣賢近上，大都是“今日事剔宪、今日畢”的楷模。而現(xiàn)實(shí)中壹无，很多人都沒有脫離拖延的困擾葱绒，都有不到最后一刻不動手的病癥。究其原因有三：一是消極斗锭，不愿做地淀；二是懶惰，不想做岖是；三是畏難帮毁，不會做实苞。無論是那種因素，都是對時間的浪費(fèi)烈疚，也都會造成不能按時完成任務(wù)或不能高標(biāo)準(zhǔn)完成任務(wù)黔牵。而當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒胞得，強(qiáng)烈負(fù)罪感荧止，不斷的自我否定、自我貶低阶剑，就會伴生出焦慮癥跃巡、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病牧愁，后患無窮素邪。因此，我們每個人都必須時刻警示自己要“言必行猪半、行必果”兔朦，都必須有計劃行事、按計劃行事磨确，徹底脫離拖延癥的控制沽甥。否則，你的時間永遠(yuǎn)不夠用乏奥。

給理想一點(diǎn)點(diǎn)時間

? ? 在這個物欲橫流摆舟、競爭激烈、壓力巨大的時代邓了，去談理想恨诱，似乎很不合時宜，甚至有點(diǎn)格格不入骗炉。是的照宝，理想離我們越來越遠(yuǎn)了，突然才發(fā)覺理想已經(jīng)變得望塵莫及句葵、高不可攀了厕鹃。理想的遙遠(yuǎn)，緣于自我放棄乍丈，更緣于生活所迫熊响。

? ? 理想是美好的、豐滿的诗赌，但現(xiàn)實(shí)是殘酷的、骨感的秸弛，這是來自于大多數(shù)人的感嘆铭若。一個剛畢業(yè)的大學(xué)生洪碳，他曾經(jīng)的理想可能是成為一名科學(xué)家、醫(yī)生叼屠、教師瞳腌、警察、公務(wù)員镜雨，可是現(xiàn)實(shí)由不得自己選擇嫂侍，能夠選擇所學(xué)專業(yè)崗位的人已經(jīng)寥寥無幾。面對茫茫的就業(yè)大軍荚坞，曾經(jīng)雄心勃勃的他們挑宠，心態(tài)在慢慢地轉(zhuǎn)變，能有份工作就已經(jīng)不錯了颓影，咋還能挑三揀四各淀。當(dāng)參加工作后，他們才慢慢發(fā)現(xiàn)所從事的工作是那樣的無聊诡挂、無趣碎浇、無味，有的是年復(fù)一年地重復(fù)著幾項(xiàng)工作璃俗，有的是常年承受著高壓的工作狀態(tài)奴璃，但是已身不由己，畢竟還要生活城豁，有工作還有生活不下去的感覺苟穆，何況沒有工作。尤其是钮蛛，人到中年鞭缭，上有老下有小，生活的壓力逼迫自己必須不斷向前向前魏颓！有人見面是會互相吹捧岭辣，無非是你看你工作多好呀，高收入甸饱、高獎金沦童，又體面，大家不約而同的答案是：都是生活所迫叹话，勉強(qiáng)過日子而已偷遗。若一堆人圍坐在一起，有人突然談及理想驼壶，多數(shù)人的反應(yīng)是：你省省吧氏豌，還談什么理想，先養(yǎng)家糊口再說吧热凹。這可能是大多數(shù)的生活狀態(tài)泵喘。

? ? 有人說泪电，能一輩子做自己喜歡的工作，是件極幸福的事纪铺。這是絕大多數(shù)人特別是已經(jīng)參加了工作的人的共同理想相速，可就是實(shí)現(xiàn)這樣的理想也是極不容易的，能夠做到的人簡直是鳳毛麟角鲜锚，因?yàn)槟銢]得選或者沒有勇氣選突诬。我慢慢地感到，理想似乎成了懵懂少年的專利芜繁，成了青春年少時的談資旺隙，因?yàn)槟菚r你是“初生牛犢不懼虎”，因?yàn)槟菚r你敢闖敢干浆洗、敢愛敢恨催束。隨著年齡的增長，我們好像漸漸失去了談理想的資格伏社，失去了實(shí)現(xiàn)理想的銳氣和勇氣抠刺，猶如在大海里失去了方向，充滿恐懼摘昌，又不知何去何從速妖，不知明天會將如何。這種迷茫聪黎、焦慮罕容、奔波、苦悶稿饰、忙碌锦秒、等待的狀態(tài)，是何等的可怕喉镰。

相對現(xiàn)實(shí)而言旅择，理想更多是一種精神、一種虛無侣姆、一種向往生真、一種愛好，是“詩與遠(yuǎn)方”捺宗。反觀當(dāng)下柱蟀，反問自我，我們是不是已經(jīng)到了與理想觸不可及的地步蚜厉，儼然不是长已。失去談?wù)摾硐胭Y格的原因有很多，諸如上述種種，但最重要的原因是我們已經(jīng)不再給或不愿給理想時間痰哨，寧愿喝酒胶果、打牌、看電視斤斧、玩游戲，也不愿去再觸碰理想霎烙。

不忘初心撬讽，方得始終；迷茫之時悬垃，請循其本游昼。為了生計、為了生活而奔波的人們尝蠕，請給理想一點(diǎn)時間烘豌，讓自己在閑暇時也圓一圓曾經(jīng)的夢想，讓自己在適當(dāng)?shù)臅r候放松身心做一做自己喜歡的事看彼，讓自己在實(shí)現(xiàn)價值的同時也實(shí)現(xiàn)一下自我廊佩，讓舍與得的天平向理想傾斜一點(diǎn)點(diǎn)，讓理想即在心中靖榕、夢中标锄，也成為現(xiàn)實(shí)和收獲，重拾勇氣茁计，恢復(fù)資格料皇，不要再讓理想成為不可觸及的痛。

用好余閑時間

? ? 所謂“余閑時間”是指你工作之余或茶余飯后的時間星压，時間雖少而又零碎践剂，但利用好了是一筆不可小覷的財富。很多人當(dāng)回顧一年或一個階段的時光時娜膘，不免感嘆這些年白過了逊脯，好像什么收獲都沒有。這都是因?yàn)楹芏嗳说摹坝嚅e時間”都白白浪費(fèi)了劲绪，也正是因?yàn)槟切┏晒θ耸俊坝嚅e時間”的利用的好男窟，才成就一番不平凡的人生。

魯迅先生曾講：世界上哪里有天才贾富，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的歉眷。用“余閑時間”來做有意義的事，不但能夠達(dá)到勤能補(bǔ)拙的功效颤枪，而且也會讓你的人生更加豐富多彩汗捡。在某個書畫院曾看到一個姑娘寫了一手漂亮的小楷，大家都贊不絕口。這位姑娘講了她的經(jīng)歷扇住，在大學(xué)讀書時春缕，一個偶然的機(jī)會喜歡上了書法，在老師的指導(dǎo)下潛心學(xué)習(xí)艘蹋，這是需要每天花工夫的锄贼。很多同學(xué)放學(xué)后去逛街，約她同去女阀，她宛然拒絕宅荤，說是要練字，同學(xué)們都笑她走火入魔了浸策，簡直是不食人間煙火冯键。七年后，同學(xué)們再見她時庸汗，都被她寫的字亮瞎了眼惫确，可以說是瞠目結(jié)舌、唏噓不已蚯舱「幕可誰又知道她臨了七年文徵明的《金剛經(jīng)》，而大都是在“余閑時間”完成的晓淀。她和她的同學(xué)開玩笑說所袁，這都是在你們逛街時我練出來的。

“余閑時間”里培養(yǎng)健康向上的興趣愛好至關(guān)重要凶掰。比如燥爷，一個人在“余閑時間”里堅持學(xué)習(xí)攝影溶推、畫畫崎溃、陶藝等技藝挟冠，而另一個人在“余閑時間”里熱衷于打麻將誊册、吹牛聊天歪泳、東游西晃香到，短時間里可能看不出變化脾歇，二三年后變化就會逐漸呈現(xiàn)蚣录，而十年之后就會有明顯的變化午衰，而對于一生來講就有了截然不同的人生軌跡立宜。我的一位朋友就是一個鮮活的例子，十年前他也是一位很有思想臊岸、很有才華的詩人橙数，可十年后卻變得狼狽不堪，婚也離了帅戒，工作也辭了灯帮，靠打零工度日。一次和他一起喝酒，問他怎么到了這步田地钟哥，他哀嘆著說這些年大都是在麻將桌度過的迎献，因惡習(xí)不改，最終妻離子散腻贰，追悔莫及吁恍。

一萬小時定律也不是萬能的

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出:“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等银受，而是付出了持續(xù)不斷的努力践盼。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件”鑫。”按照“一萬小時定律”理論，任何人只需要付出一萬小時的努力渔伯，就會成就超凡的能力顶霞，或者成為某領(lǐng)域的專家。這是一個令多少人振奮不已的好理論锣吼。但是选浑，現(xiàn)實(shí)卻大相徑庭，甚至是讓人大跌眼鏡玄叠，拋開這一理論本身就是對心理學(xué)某理論的片面演繹不說古徒，并且很多能力的培育不單單是靠時間就能行的，還有方式方法读恃、練習(xí)模式隧膘、核心要義的把握等因素的制約。

任何好的理論都必須踐行才行寺惫，光認(rèn)同沒行動是不會有效果的疹吃。比如，有很多人都說“21天養(yǎng)成習(xí)慣”的理論很好西雀。但是萨驶，你如果只是覺得理論好，而沒有實(shí)際行動艇肴，不去形成好的習(xí)慣腔呜、遏制壞習(xí)慣，別說21天再悼，就是21年你依舊還你原來的樣子核畴。就拿“一萬小時定律”來說，也是如此帮哈。要成為某個領(lǐng)域的專家膛檀，需要10000小時，按比例計算就是:如果每天工作八個小時，一周工作五天咖刃，那么成為一個領(lǐng)域的專家至少需要五年泳炉。五年可是一個不短的時間，這既考驗(yàn)人的毅力和定力嚎杨，還考驗(yàn)人堅持到底的韌勁花鹅，在這期間你必須保證不間斷、不停滯枫浙、不放棄刨肃。說到這里，很多人可能覺得太難了箩帚，還是算了吧真友。其實(shí)，光是這樣做還不一定能夠達(dá)到目標(biāo)呢紧帕！

時間的多少并不是決定因素盔然，最重要的是方法要正確。很多人覺得按照“一萬小時定律”是嗜，只要做夠10000就成功了愈案。其實(shí)，并非如此鹅搪。很多行業(yè)的能手的培養(yǎng)可能還不需要10000小時站绪，比如杰出的小提琴手練習(xí)7401小時就能達(dá)到目標(biāo)。很多技能可能花10個10000小時也不一定有用丽柿，比如有的人下了一輩子棋可能仍然成不了象棋大師恢准，甚至還是一個臭棋簍子。一個沒接受過任何訓(xùn)練的常常下棋的老人航厚，可能會被一個接受了幾個月訓(xùn)練的小朋友戰(zhàn)敗顷歌。因此，時間的多少只是必要條件幔睬，而不是決定因素眯漩，最重要的還是要方法正確、練習(xí)持久麻顶。說到底赦抖，你有沒有做到刻意練習(xí)。

首次提出“刻意練習(xí)”這個概念的是佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)家安德斯·艾利克森辅肾。其主旨是要注重情景練習(xí)队萤、大量重復(fù)的練習(xí)、持續(xù)獲得有效的反饋矫钓、精神必須高度集中要尔。何謂情景練習(xí)舍杜？就是你學(xué)習(xí)某種技能必須要和志同道合的人一起努力，比如你想看書不是選擇菜市場赵辕，而是要選擇圖書館既绩。何謂大量重復(fù)的練習(xí)？重復(fù)練習(xí)是解決從不會到會还惠，從會到精的必經(jīng)之路饲握。重復(fù)練習(xí)的好處是讓大腦形成長久的記憶，這也是刻意練習(xí)的核心觀點(diǎn)蚕键。艾利克森指出救欧，長時記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力，它才是刻意練習(xí)的指向與本質(zhì)锣光。比如笆怠，一個書法家，他必須經(jīng)過長時間的對某些字的重復(fù)練習(xí)誊爹，形成肌肉記憶骑疆，才能寫出好字來。何謂有效反饋替废？就是在練習(xí)過程中要不斷的檢驗(yàn)效果、修正錯誤泊柬，沒有效果的練習(xí)或者錯誤的練習(xí)只能偏離正確的路徑越來越遠(yuǎn)椎镣。何謂精神高度集中？就是在做某件事的時候兽赁，必須全神貫注状答、集中全身心的精力，而不是“寓教于樂”刀崖。說白了惊科，就是必須要做到苦練。當(dāng)然亮钦，刻意練習(xí)還需要隱性知識的支撐馆截，還需要很多細(xì)節(jié)要注意，道理既要懂蜂莉，關(guān)鍵是要去做蜡娶。

有人說，刻意練習(xí)理論是對“一萬小時定律”的延伸和拓展映穗。如果能夠合二為一去運(yùn)用窖张，你離成功就不遠(yuǎn)了。

遵時蚁滋、守時與惜時

時間是公平公正的宿接，不因你的貧賤富貴赘淮，而少一秒或多一秒；時間是永遠(yuǎn)向前的睦霎，不因你的忙或不忙梢卸，需要和不需要，而停止片刻碎赢，它永不復(fù)回低剔、永不停滯；時間是功力強(qiáng)大的肮塞，可以消磨一切襟齿，可以淡化一切，也可以成就一切枕赵〔缕郏《哈佛家訓(xùn)》中對時間問題進(jìn)行了專門闡述，看了后有了更加深刻的認(rèn)識拷窜。我認(rèn)為开皿，對于時間，我們要做的是遵時篮昧、守時赋荆、惜時、用時懊昨。

遵時是一種本能窄潭，遵循時間的運(yùn)行規(guī)律，日出而作酵颁，日落而息嫉你；守時是一種品格，贏得信賴躏惋，贏得尊重幽污；惜時是一種修為，既珍惜自己的簿姨，也不浪費(fèi)別人的距误；用時是一種智慧，用好了回報給你的是效益款熬，用不好就是在浪費(fèi)生命深寥。對于時間，《哈佛家訓(xùn)》講了很多例子和警句贤牛，既有守時的例證惋鹅，比如，華盛頓的秘書遲到了殉簸，找借口說遲到的原因是因?yàn)楸砺巳蚣A盛頓的回答是：那么沽讹，或者你換塊新表，或者我換個新秘書武鲁；也有惜時的警言爽雄，比如，達(dá)爾文說：我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的一段時間沐鼠。每個故事挚瘟、每句話都能引起我們的思考，都帶來滿滿的正能量饲梭。

? ? 有人可能不屑的說乘盖，這不是“雞湯”嗎，這么淺顯的道理誰不懂憔涉。有些道理知道不代表懂得订框，假如你所知道的道理，對你的內(nèi)心沒有觸動兜叨，即使叫“雞湯”穿扳，它也是“偽雞湯”。有些道理必須用心踐行才能知其味国旷，有些道理只有知行合一才能算作懂得矛物。比如，利用零散時間的問題跪但，如果一個人每天花15分鐘看書泽谨，每分鐘300字，15分鐘就能讀4500字特漩，一個月是135000字，一年就是1620000字骨杂，相當(dāng)于20本書涂身。像這樣的道理，大部分人都知道搓蚪，但你這樣做了嗎蛤售？假如沒做，說明對你觸動不大或無濟(jì)于事妒潭，你還沒有懂得惜時悴能、用時的道理。假如你已經(jīng)懂得雳灾，就應(yīng)把時間好好利用起來漠酿，積沙成丘，聚木成林谎亩，成就一番別樣的風(fēng)景炒嘲。