最近爸爸去哪兒的熱播毡鉴，Jasper成為新晉萌神，收割了一票媽媽粉~
山雞哥陳小春也從酷酷的冰山臉畫風(fēng)切換到溢滿柔情的慈父臉秒赤。
應(yīng)采兒作為大哥背后的大哥大猪瞬，百煉鋼成繞指柔，兩人在一起的畫風(fēng)也是甜膩到不行~
還別說入篮，陳小春出生于1967年7月8日陈瘦，與妻子應(yīng)采兒相差整整16歲，可是當(dāng)倆人同框出現(xiàn)時(shí)潮售，大家并不會(huì)覺得有相差這么多痊项，其中的秘訣之一就是：游泳！
說到游泳的好處酥诽，確實(shí)很多啊鞍泉，看看孫楊、寧澤濤流暢的肌肉線條肮帐，完美的人魚線咖驮，簡(jiǎn)直滿足女孩子對(duì)男朋友身材的全部幻想~
從出道以來，陳小春被港媒跟拍的照片多半都是在泳池训枢，可見陳小春多愛游泳了托修。
游泳的好處：
1. 利于呼吸系統(tǒng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳的人根據(jù)水中氣息的調(diào)換恒界，能夠有效的刺激呼吸技能睦刃，從而使得攝氧能力和肺活量得到大大的提高。
2. 利于心血管系統(tǒng)的維護(hù)十酣。
長(zhǎng)期在水環(huán)境中得到水對(duì)皮膚涩拙，肌肉和小血管的按摩作用以及靜脈回流的增大枣宫，能夠維護(hù)心血管系統(tǒng)，提高心血管機(jī)能吃环。
3. 利于提高人體免疫力也颤。
水環(huán)境中的水一般低于人體體溫，人體受到刺激郁轻，通過體溫調(diào)節(jié)使身體產(chǎn)生適應(yīng)的體溫翅娶，長(zhǎng)此以往，體溫的調(diào)節(jié)能力得到提升好唯，鍛煉了人適應(yīng)環(huán)境的能力竭沫，還能夠提高人體自身免疫力。
至于游泳的注意事項(xiàng)：
1.忌飯前飯后游泳骑篙。
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能蜕提，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能靶端，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣谎势，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象杨名。
2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳脏榆。
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)台谍；體溫的急劇下降须喂，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒趁蕊、咽喉炎等坞生。
3.忌月經(jīng)期游泳。
月經(jīng)期間游泳掷伙，病菌易進(jìn)入子宮是己、輸卵管等處，引起感染炎咖，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)赃泡、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)乘盼。
4.忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳升熊。
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎绸栅，亦稱日光灼傷级野。
為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息蓖柔，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚辰企，或在身體裸露處涂防曬霜。
5.忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳况鸣。
水溫通忱蚊常總比體溫低，因此镐捧，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)潜索，否則易導(dǎo)致身體不適感。
6.忌游泳后馬上進(jìn)食懂酱。
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食竹习，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病列牺。
7.忌游時(shí)過久整陌。
皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。
第一期：入水后瞎领，受冷的刺激泌辫，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白默刚。
第二期：在水中停留一定時(shí)間后甥郑，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色荤西，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。
第三期：停留過久伍俘，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)邪锌，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。
這是夏游的禁忌期癌瘾，應(yīng)及時(shí)出水觅丰。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5——2小時(shí)。
8.忌有癲癇史游泳妨退。
無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)懊渡，就難免“滅頂之災(zāi)”迷捧。
9.忌高血壓患者游泳。
特別是頑固性的高血壓幸乒，藥物難于控制懦底，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免罕扎。
10.忌心臟病者游泳聚唐。
如先天性心臟病丐重、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病杆查、較嚴(yán)重心律失常等患者扮惦，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。
11.忌患中耳炎游泳亲桦。
不論是慢性還是急性中耳炎崖蜜，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”烙肺，使病情加重纳猪，甚至可使顱內(nèi)感染等。
12.忌患急性眼結(jié)膜炎游泳桃笙。
該病病毒氏堤，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚搏明。在該病流行季節(jié)即使是健康人鼠锈，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
13.忌某些皮膚病游泳星著。
如各個(gè)類型的癬购笆，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹虚循、接觸皮炎同欠，而且易加重病情。
14.忌酒后游泳横缔。
酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖铺遂。
另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能茎刚，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備襟锐，從而發(fā)生意外。
15.忌忽視泳后衛(wèi)生膛锭。
泳后粮坞，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水初狰，擤出鼻腔分泌物莫杈。
如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出跷究。之后姓迅，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
秘訣之二：跳舞
“我最喜歡的就是跳舞了丁存，看起來就超酷的......”陳小春以一首《算你狠》紅遍大江南北肩杈，MV里的伴舞鏡頭也都是自己親身上陣。
陳小春于1985年加入TVB的舞蹈訓(xùn)練班解寝，早期舞蹈功底就不錯(cuò)扩然。
雖然后期轉(zhuǎn)型演員，陳小春還是非常喜歡跳舞聋伦，每隔一段時(shí)間就會(huì)去練練舞蹈夫偶。
跳舞的好處：
1.?利于血液循環(huán)。
跳舞能夠促進(jìn)全身新陳代謝觉增，使得氣血更加暢通的運(yùn)行兵拢。所以跳舞的人精神和臉色都特別好。
2.?利于舒緩壓力逾礁。
聽著音樂跳舞能夠緩解神經(jīng)肌肉緊張说铃，穩(wěn)定情緒。
3.?利于優(yōu)美體態(tài)嘹履。
練習(xí)舞蹈能夠通過四肢和肢體之間的協(xié)調(diào)使得舞者調(diào)整呼吸頻率和身體姿勢(shì)腻扇，使得女生身材玲瓏有致，男生體態(tài)更加扎實(shí)穩(wěn)健砾嫉。
秘訣之三：談戀愛
“跟采兒在一起幼苛，每天都是談戀愛......嘿嘿嘿......”說到老婆應(yīng)采兒，陳小春冰山一樣的臉浮現(xiàn)出幸福嬌羞的樣子焕刮，兩個(gè)人在娛樂圈的恩愛也是出了名的舶沿。
戀人們相愛時(shí)，會(huì)分泌多巴胺配并，而多巴胺能夠讓人開心與興奮暑椰，保持青春年輕最好的辦法不就是保持樂觀向上的心態(tài)嘛~
陳小春和應(yīng)采兒都是性子直來直去，脾氣火爆的人荐绝，而這兩人遇到彼此，總有一方要示弱避消，陳小春主動(dòng)卸下了冷冰冰的面具低滩，每次遇到采兒，都是一副好好先生好脾氣的樣子岩喷。
于是乎恕沫，兩個(gè)朝天椒才能生出Jasper這樣的小甜椒啊~
再者，生氣是百病之源纱意，脾氣暴怒的人容易中風(fēng)和猝死婶溯！
所以聽山雞哥的，談戀愛，寵老婆迄委，改掉暴脾氣褐筛，營(yíng)造輕松氛圍的家庭，保持開心每一天~
最后叙身，Jasper真的又軟又萌好可愛啊啊啊啊啊坝嬖！
